Connect with us

Eveniment

Riscurile masive de sănătate ale postului intermitent. Care este intervalul ideal recomandat de medici în care putem mânca

Publicat

Publicitate

Specialiștii spun că cei care țin post intermitent 16/8 au un risc uriaș de a dezvolta boli cardiovasculare. În plus, oamenii de știință au observat că acest tip de post nu reduce riscul de deces la nicio afecțiune. Pe scurt nu are beneficii dovedite din acest punct de vedere, scrie Adevărul.

Postul intermitent este foarte la modă, inclusiv în România. Mai ales metoda 16/8, adică 16 ore de post și un interval de opt ore în care se poate mânca. Unii o cunosc drept dieta la opt ore. Beneficiile acestui tip de post intermitent sunt descrise pe larg și cuprind pierderea în greutate, îmbunătățirea sensibilității la insulină, nivelul de energie crescut, scăderea colesterolului și alte beneficii pentru organismul uman care ar duce la evitarea riscului de deces cauzat de boli cardiovasculare în special.

Despre postul intermitent sau „fasting” se spune că ar ajuta inclusiv la evitarea de boli grave precum cancerul. Un grup de specialiști a prezentat la Sesiunea Științifică ”American Heart Association’s Epidemiology and Prevention│Lifestyle and Cardiometabolic Scientific Sessions”, susținută anul acesta în perioada 18-21 martie, la Chicago, au arătat pe baza studiilor că postul intermitent de tipul 16/8 poate predispune la probleme cardiovasculare serioase.

91% risc mai mare de deces cauzat de boli cardiovasculare

Pentru realizarea studiului s-a folosit un eșantion de peste 20.000 de adulți care urmau dieta de opt ore sau mai bine zis postul intermitent 16/8. Participanții la studiu sunt din Statele Unite și au vârsta medie de 49 de ani. Subiecții au fost urmăriți și testați pe o perioadă de minim opt ani și maxim 17 ani. Având în vedere beneficiile postului intermitent, cunoscute și popularizate mai ales în ultimul deceniu, rezultatele au fost de-a dreptul uimitoare. Mai precis, medicii și oamenii de știință implicați au observat că cei care mănâncă doar opt ore din 24 și postesc restul de 16 ore sunt predispuși la deces cauzat de boli cardiovasculare. Iar procentul de risc este uriaș. Mai precis cei care urmează dieta de opt ore au risc cu 91% mai mare, față de cei care nu țin post intermitent să moară din cauza unei afecțiuni cardiovasculare.

Am fost surprinși să observăm că cei care resticționează alimentația la acel interval de opt ore, sunt mult mai predispuși la deces ca urmare a unei boli cadriovasculare”,  precizează Victor Wenze Zhong, medic și profesor, șef al departamentului de epidemiologie și biostatistică la Universitatea Shanghai Jiao Tong din Shanghai, China.

În plus, aceleași studii arată că de fapt postul intermitent 16/8 nu prelungește viața și nici nu reduce riscul de deces cauzat de diferite boli. „Chiar dacă acest tip de dietă este foarte populară, datorită beneficiilor pe termen scurt, cercetările noastre arată clar că, prin comparație cu dieta normală de 12-16 ore pe zi, dieta scurtată, la opt ore, nu este asociată cu o viață mai îndelungată”, arată Zhong.

Publicitate

Postul intermitent și pietrele la vezica biliară

Pe lângă problemele cardiovasculare, cei care țin dieta de opt ore riscă să facă și pietre la vezica biliară. Doctorul Valter Longo a precizat pentru Newsinhealth că postul intermitent poate fi responsabil pentru apariția pietrelor la vezica biliară, la anumiți indivizi. Studiile au demonstrat că cei care postesc mai mult de 16 sau 18 ore au un risc mult mai crescut de apariție a pietrelor. În special la vezica biliară. În cele mai multe cazuri a fost nevoie de îndepărtarea chirurgicală a vezicii biliare.

12 ore cel mai sigur interval pentru o viață sănătoasă

În plus, studiile indică faptul că pe termen scurt, postul intermitent are beneficii. Pe termen lung în schimb pot apărea probleme serioase de sănătate. „La modul general acest studiu sugerează că alimentația restricționată în funcție de timp, poate avea beneficii pe termen scurt dar efecte adverse pe termen lung”, precizează și medicul  Christopher D. Gardner pentru newsroom.heart.org. Specialiștii au identificat faptul că echilibrul este cel mai important. Adică este bine să măncâm într-un interval de 12 ore, iar restul până la 24 de ore să „postim”. De altfel acel interval de odihnă alimentară coincide și cu perioada de somn. „Tiparul de 12 ore în care se consumă alimente este foarte obișnuit în rândul celor care bat recorduri de longevitate.”, precizează Longo.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.


Eveniment

Amenzile pentru lipsa codului QR pe bonurile fiscale, amânată până în noiembrie 2026

Publicat

Publicitate

Guvernul României a decis să amâne cu încă un an aplicarea sancțiunilor pentru operatorii economici care nu includ pe bonurile fiscale noile elemente obligatorii prevăzute de legislație, precum codul de identificare al beneficiarului, numărul unic de identificare al bonului și codul QR, scrie alba24.ro.

Măsura a fost adoptată printr-o ordonanță de urgență aprobată în ședința Executivului din 5 decembrie 2025, prelungind perioada de suspendare a sancțiunilor până în luna noiembrie 2026, potrivit Termene.ro.

Decizia vine după ce termenul anterior, stabilit pentru 1 septembrie 2025, a expirat, iar mediul economic nu dispune încă de infrastructura tehnică necesară pentru implementarea noilor cerințe.

Potrivit Guvernului, operatorii ar fi fost expuși unor sancțiuni severe fără ca întârzierile să fie imputabile acestora.
Amenzile pentru lipsa codului QR pe bonurile fiscale, amânată până în noiembrie 2026.

Guvernul României a decis să amâne cu încă un an aplicarea sancțiunilor pentru operatorii economici care nu includ pe bonurile fiscale noile elemente obligatorii prevăzute de legislație, precum codul de identificare al beneficiarului, numărul unic de identificare al bonului și codul QR.

Măsura a fost adoptată printr-o ordonanță de urgență aprobată în ședința Executivului din 5 decembrie 2025, prelungind perioada de suspendare a sancțiunilor până în luna noiembrie 2026, potrivit Termene.ro.

Publicitate

Decizia vine după ce termenul anterior, stabilit pentru 1 septembrie 2025, a expirat, iar mediul economic nu dispune încă de infrastructura tehnică necesară pentru implementarea noilor cerințe.

Potrivit Guvernului, operatorii ar fi fost expuși unor sancțiuni severe fără ca întârzierile să fie imputabile acestora.

Executivul arată în motivarea actului normativ că producătorii și distribuitorii autorizați nu au finalizat instalarea și omologarea funcționalităților obligatorii pentru aparatele de marcat electronice fiscale.

Acestea presupun modificări software complexe și introducerea unui sistem standardizat pentru generarea codurilor QR, proces care nu poate fi implementat încă pe scară largă.

În aceste condiții, Guvernul a decis prelungirea suspendării sancțiunilor pentru a evita măsuri punitive nejustificate și pentru a permite mediului economic să se conformeze noilor obligații odată ce infrastructura tehnică va fi complet operațională.
Executivul arată în motivarea actului normativ că producătorii și distribuitorii autorizați nu au finalizat instalarea și omologarea funcționalităților obligatorii pentru aparatele de marcat electronice fiscale.

Acestea presupun modificări software complexe și introducerea unui sistem standardizat pentru generarea codurilor QR, proces care nu poate fi implementat încă pe scară largă.

În aceste condiții, Guvernul a decis prelungirea suspendării sancțiunilor pentru a evita măsuri punitive nejustificate și pentru a permite mediului economic să se conformeze noilor obligații odată ce infrastructura tehnică va fi complet operațională.

Citeste mai mult

Eveniment

Atenție în trafic! Cod galben de ceață prelungit pentru o parte în județul Botoșani

Publicat

Publicitate

Meteorologii au prelungit avertizarea de cod galben de ceață pentru o parte din județul Botoșani până la ora 09:00. Din cauza fenomenelor meteo, vizibilitatea pe drumurile din Dorohoi, Hudești, Mihai Eminescu, Suharău, Vlădeni, Ibănești, Șendriceni, Vârfu Câmpului, Cristinești, Dersca, George Enescu, Hilișeu-Horia, Păltiniș, Broscăuți, Pomârla, Roma, Darabani, Mihăileni, Corlăteni, Leorda, Cândești, Cordăreni, Brăești, Concești, Văculești, Lozna, Dimăcheni și Bucecea vizibilitatea scade sub 200 de metri, iar pe alocuri poate coborî chiar sub 50 de metri, ceea ce îngreunează considerabil deplasarea.

În aceste condiții, ISU Botoșani îi îndeamnă pe șoferi să circule cu prudență sporită, să reducă viteza și să respecte cu strictețe regulile de circulație, pentru siguranța lor și a celorlalți participanți la trafic. Totodată, pietonii sunt sfătuiți să traverseze numai pe trecerile marcate și să se asigure temeinic înainte de a păși pe carosabil.

Pompierii militari rămân mobilizați permanent, 24 de ore din 24, pentru a interveni rapid în cazul situațiilor de urgență și pentru acordarea primului ajutor persoanelor aflate în dificultate. Toate evenimentele apărute la nivel județean sunt monitorizate de Centrul Operațional, care dispune imediat măsurile necesare pentru gestionarea eficientă a intervențiilor.

Informații suplimentare despre comportamentul adecvat în situații de urgență pot fi consultate pe platforma națională fiipregatit.ro, precum și în aplicația DSU, disponibilă gratuit în App Store și Google Play.

Citeste mai mult

Educație

Moment istoric pentru educația botoșăneană: Elevul Matei Butnaru, distins cu „Curajul Civic” la Palatul Regal

Publicat

Publicitate

Palatul Regal din București a găzduit, în seara de 8 decembrie 2025, una dintre cele mai emoționante ceremonii dedicate comunităților din România: Seara Regală a Curajului Civic, sub patronajul Majestății Sale Margareta, Custodele Coroanei Române, și al Alteței Sale Regale Principele Radu.

Evenimentul a adunat personalități, instituții și tineri remarcabili, într-un omagiu adus celor care, prin faptele lor, au demonstrat altruism, devotament și patriotism.

Inspectorul Școlar General al ISJ Botoșani, Bogdan Suruciuc, prezent la ceremonie alături de directorul Colegiului Național Mihai Eminescu Botoșani, Cristina Chiriac, și Elena-Mihaela Butnaru, a trăit un moment pe care l-a descris drept „memorabil pentru întreaga comunitate educațională botoșăneană”. â

În cadrul festiv, elevul Matei Butnaru, de la Colegiul Național „Mihai Eminescu” Botoșani, a primit distincția „Curajul Civic”, după extraordinara performanță de a obține medalia de aur la Olimpiada Internațională de Astronomie și Astrofizică pentru Juniori (IOAA Jr) 2025.

Tânărul botoșănean, considerat unul dintre cele mai promițătoare talente ale învățământului românesc, a urcat pe scena Palatului Regal într-un ropot de aplauze. Distincția sa reprezintă nu doar o recunoaștere a excelenței academice, ci și un simbol al curajului de a visa, de a depăși limite și de a inspira o generație întreagă.

În aceeași seară, Colegiul Național „Mihai Eminescu” Botoșani a primit, la rândul său, distincția „Curajul Civic”, în semn de apreciere pentru calitatea actului educațional și pentru modul exemplar în care susține performanțele elevilor săi. Pentru Botoșani, momentul marchează o dublă recunoaștere la cel mai înalt nivel.

Publicitate

„Reușita lui Matei este o onoare pentru întreg județul și un prilej de mândrie pentru școala botoșăneană”, a transmis inspectorul școlar general Bogdan Suruciuc, care a avut cuvinte de încurajare pentru tânărul medaliat: „Îți doresc să păstrezi mereu spiritul curajos, să-l lași să-ți modeleze drumul și să continui să inspiri prin exemplul tău.”

Ceremonia de la Palatul Regal a oferit o lecție de noblețe și recunoștință, iar Botoșaniul a fost, în această seară specială, în centrul atenției naționale. Elevul Matei Butnaru și colegiul său au dus, din nou, numele județului pe scena performanței și a excelenței.

Citeste mai mult

Eveniment

CALENDAR ORTODOX 2025: Zămislirea Preasfintei Născătoare  de Dumnezeu

Publicat

Publicitate

Domnul şi Dumnezeul nostru, vrând să-Şi gătească Luişi biserică însufleţită şi casă sfân­tă pentru sălăşluirea Lui, a trimis pe îngerul Său la drepţii Ioachim şi Ana – căci din aceş­tia avea să se nască Maica Sa după trup – şi a arătat mai dinainte că va zămisli cea stearpă şi cea care nu avea copii, pentru ca să adeve­rească zămislirea Lui din Sfânta Fecioară.

Astfel, Sfânta Fecioară Maria a fost zămislită din fă­găduinţă, dar din unire şi din sămânţa bărbă­teasca. Numai Domnul nostru Iisus Hristos a fost zămislit fără unire şi fără sămânţă bărbă­tească şi S-a născut din Sfânta Fecioară Maria mai presus de înţelegere, aşa cum numai El ştie; fiind Dumnezeu desăvârşit a luat trup de­săvârşit, aşa precum şi la început a făcut şi a plăsmuit firea omenească.

Prăznuim această zi cu aducere aminte de cuvintele spuse drepţilor Ioachim şi Ana de îngerul care le-a binevestit sfânta zămislire a Preacuratei Născătoare de Dumnezeu. Dum­nezeu, Cel ce a făcut lumea din nimic, a prefă­cut în fapte aceste cuvinte; a trezit pântecele cel sterp spre rodire şi a făcut în chip minunat maică născătoare de copii pe aceea ce îmbă­trânise fără să nască.

Dumnezeu a dat acest rod vrednic de ruga drepţilor Ioachim şi Ana, din care avea să vină însuşi Dumnezeu în trup spre naşterea din nou a lumii. Dumnezeu a bine­voit ca aceşti înţelepţi părinţi să nască pe Fe­cioara, pe cea hotărâtă mai înainte de veac, pe cea aleasă din toate neamurile să fie Născătoa­re de Dumnezeu pentru mântuirea oamenilor

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending