Ce să faci și ce să nu faci dacă ai gripă sau viroză: este sezonul îmbolnăvirilor, arată datele DSP. Viroza sau gripa sunt infecții virale care necesită atenție și îngrijire adecvată pentru a reduce simptomele și a accelera recuperarea, informează alba24.ro.

Cu o combinație de odihnă, hidratare, îngrijire simptomatică și prevenție, te vei simți mai bine în câteva zile. Cu alte cuvinte, mergeți la medic, nu luați medicamente după ureche și izolați-vă pentru a nu-i îmbolnăvi și pe ceilalți.Dacă simptomele se agravează, este important să consulți un medic.

Iată câteva sfaturi utile din partea medicilor:

Odihnă suficientă

Odihnește-te cât mai mult posibil. Corpul are nevoie de energie pentru a combate infecția.
Evită activitățile fizice intense și, dacă este posibil, stai acasă pentru a preveni răspândirea virusului.

Hidratare adecvată

Consumă multe lichide: apă, ceaiuri calde (cu lămâie și miere), supe (mai ales supă de pui, care ajută la calmarea inflamației gâtului).

Evită alcoolul și cafeaua în exces, deoarece pot deshidrata organismul.

Controlul temperaturii

Dacă ai febră, poți utiliza antitermice precum paracetamolul sau ibuprofenul, conform indicațiilor medicului.

Aplică comprese reci pe frunte sau fă un duș călduț pentru a reduce temperatura.

Ameliorarea simptomelor

Pentru durerea în gât: Gargară cu apă sărată sau consumul de ceaiuri calde pot calma disconfortul.

Pentru congestia nazală: Utilizează un spray nazal cu soluție salină sau un umidificator pentru a hidrata aerul.

Pentru tuse: Poți folosi siropuri naturale pe bază de miere sau alte produse recomandate de medic.

Evitarea răspândirii virusului

Spală-te frecvent pe mâini cu apă și săpun.

Folosește șervețele atunci când tușești sau strănuți și aruncă-le imediat după utilizare.

Evită contactul apropiat cu alte persoane, mai ales cu cele vulnerabile (copii, vârstnici sau persoane cu imunitate scăzută).

Dieta echilibrată

Consumă alimente bogate în vitamine și minerale, precum fructele și legumele proaspete.

Alimentele bogate în vitamina C (portocale, lămâi, kiwi) și zinc (nuci, semințe, carne slabă) pot sprijini sistemul imunitar.

Când să consulți un medic

Dacă simptomele persistă mai mult de 7 zile sau se agravează.

Dacă ai dificultăți de respirație, febră foarte mare care nu scade sau dureri severe în piept.

Dacă apar complicații, precum otita sau bronșita, mai ales în cazul copiilor sau al vârstnicilor

 Ce să faci și ce să nu faci dacă ai gripă sau viroză: Evitarea automedicației excesive

Evită utilizarea antibioticelor, deoarece acestea nu sunt eficiente împotriva infecțiilor virale.
Ia medicamente doar conform recomandărilor medicului sau farmacistului

Prevenție pe termen lung

Vaccinarea antigripală anuală este cea mai eficientă metodă de prevenire a gripei.

Menținerea unui stil de viață sănătos, inclusiv o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și un somn odihnitor, ajută la întărirea sistemului imunitar.

Miercuri, polițiștii din cadrul Poliției municipiului Botoșani au oprit pentru control, pe raza municipiului Botoșani, un autoturism, condus de un bărbat de 44 de ani, din același municipiu.

În urma verificărilor efectuate s-a stabilit faptul că acesta avea permisul de conducere retras. Totodată, în urma efectuării controlului autoturismului, au fost descoperite 320 de țigarete, nemarcate corespunzător cu timbru de acciză România.

A fost dispusă măsura confiscării țigaretelor și a aplicarea unei sancțiuni contravenționale de 20.000 de lei.

Polițiștii continuă cercetările sub aspectul comiterii infracțiunii de conducere a unui autovehicul pe drumurile publice fără permis de conducere.

Polițiștii din cadrul Poliției Municipiului Botoșani – Biroul Rutier au oprit pentru control, pe Bulevardul Mihai Eminescu, un autoturism înmatriculat de autoritățile din Olanda, condus de o femeie de 46 de ani, din același municipiu.

În urma verificărilor efectuate s-a stabilit faptul că autoturismul este radiat din circulație începând cu data de 29 noiembrie 2024.

Polițiștii continuă cercetările sub aspectul comiterii infracțiunii de conducere a unui autovehicul neînmatriculat.

Miercuri, polițiștii din cadrul Poliției municipiului Botoșani au emis ordonanță de reținere, pentru 24 de ore, pe numele unui tânăr, de 20 de ani, din același municipiu, cercetat sub aspectul comiterii infracțiunii de tâlhărie calificată.

În urma probatoriului administrat, a reieșit faptul că acesta, în dimineața zilei de 12 ianuarie 2025, în parcul situat pe strada Sucevei, din municipiul Botoșani, a lovit un tânăr, de 26 de ani, din comuna Hilișeu-Crișan, și apoi ar fi sustras telefonul mobil al victimei și suma de 300 de lei.

Tânărul, a fost introdus în Centrul de Reținere și Arestare Preventivă al I.P.J. Botoșani, urmând a fi prezentat în fața instanței de judecată cu propunere de arestare preventivă.

FOTO: arhivă