După ploi abundente, România este lovită de un val de temperaturi tropicale iar canicula ne poate afecta grav sănătatea, spun medicii. Specialiștii ne învață cum să ne protejăm în timpul căldurilor extreme, scrie ADEVARUL.

Luna iunie vine cu temperaturi extrem de ridicate. Potrivit Administraţiei Naţionale de Meteorologie (ANM), sunt anunțate pentru toată luna temperaturi mai ridicate decât cele specifice perioadei, în cea mai mare parte a țării. Sunt zile în care temperaturile vor ajunge și la 37 de grade Celsius. În aceste condiții, mai ales copii, bătrânii și persoanele cu afecțiuni cronice pot avea probleme destul de serioase, dacă nu iau măsuri. Nici celelalte categorii ale populației nu sunt ferite de potențiale neplăceri cauzate de căldură, iar medicii oferă câteva sfaturi utile pentru a depăși cu bine canicula.

Orele la care să nu ieșim din casă și temperatura optimă a camerei

Corneliu Saradan este medic cu o vastă experiență în cadrul Direcției de Sănătate Publică Botoșani, activând în zona de prevenție. Acesta spune că temperaturile caniculare ne pot da serioase bătăi de cap dacă nu ne protejăm corespunzător. În primul rând, spune medicul botoșănean, ideal ar fi limităm deplasările între orele 11.00 și 18.00, atunci când radiațiile solare au efect maxim și ne pot afecta într-o mutidudine de moduri. În acest interval se recomandă ca bebelușii, copiii mici, femeile însărcinate, vârstnicii, dar și persoanele care suferă de afecțiuni cardiovasculare, hepatice, renale, pulmonare sau psihice să evite părăsirea domiciliului. Și temperatura camerei este importantă.

„Este ideal să nu existe o diferență mai mare de cinci grade între temperatura de afară și cea din cameră. Și asta fiindcă se poate produce un dezechilibru termic atunci când ieșim afară. Trebuie să avem grijă cu aerul condiționat. Puteți face în schimb dușuri sau băi răcoritoare, dar nu cu apă rece, pentru că provocăm un răspuns total opus al organismului. Cu apă călduță”, spune Corneliu Saradan. Nu în ultimul rând, spun specialiștii, trebuie să scăpăm de aerul cald din casă. Este recomandată activarea hotei din bucătărie pentru a scoate aerul cald, dar și a ventilatorului din baie pentru a scoate aburul atunci când facem baie. Nu trebuie să uităm să închidem electrocasnicele sau corpurile de iluminat care stau deschise inutil.

Haine din materiale naturale

Dacă trebuie să ieșim afară, trebuie să evităm expunerea îndelungată la soare în spațiu deschis. În plus, este nevoie de o atenție sporită la hainele pe care le purtăm. Nu trebuie să lipsească pălăria de vară, cu boruri largi, pentru a ne proteja fața. „Este indicat să purtăm haine de culoare albă sau în culori deschise. În niciun caz haine de culoare negră fiindcă absorb complet lumina solară și o transformă parțial în căldură. De asemenea, hainele trebuie să fie din fibre naturale, precum inul sau bumbacul, cunoscute pentru capacitatea lor de a absorbi transpirația”, adaugă medicul botoșănean. Este indicat să nu umblăm cu zone ale corpului expuse direct soarelui. De exemplu, este de preferat o cămașă de in subțire decât un maieu.

Citește și: Lipsa de precipitaţii şi temperaturile ridicate ar putea afecta culturile agricole din Mehedinţi
La fiecare un sfert de oră câte un pahar de apă
Și dacă tot am ieșit afară, pe lângă ținuta recomandată, este nevoie neapărat de hidratare. „Trebuie să bem apă, aproximativ doi litri pe zi. Sau dacă este foarte cald, să bem un pahar cu apă la fiecare sfert de oră. Nu trebuie să așteptăm să ni se facă sete. Atunci când ne este sete, suntem deja deshidratați”, spune Corneliu Saradan. Eventual, putem să bem sucuri naturale. De evitat sunt băuturile carbogazoase, băuturile dulci, cafeaua și băuturile alcoolice. „Cafeaua are efect diuretic iar băuturile carbogazoase trebuie evitate. Alcoolul, la fel, este diuretic, duce la deshidratare și o supraîncălzire a organismului”, adaugă Saradan.

Multe fructe și legume

Pe lângă hidratare, trebuie să avem grijă și la alimentație. Medicii recomandă în special fructele și legumele. Mai ales fructele zemoase. „Sunt bogate în apă. Au vitamina C și electroliți. Pepenele verde este excelent în această perioadă”, spune medicul. Fasolea albă, spanacul, caisele, avocado și bananele sunt câteva dintre fructele și legumele bogate în electroliți. Mamele care alăptează au nevoie de precauții suplimentare. Este indicat să se hidrateze corespunzător, să facă o baie pe zi copilului, cu apă la temperatura camerei, obligatoriu seara înainte de culcare.

Canicula este mortală

Dacă nu ne protejăm de căldura excesivă, nu ne hidratăm și nu ne alimentăm corect, canicula ne poate face probleme serioase. În anul 2022, căldurile excesive au ucis peste 60.000 de europeni, spune „The Guardian”. Cei mai afectați au fost cardiacii, hipertensivii dar și cei care suferă de probleme renale și pulmonare. Cea mai comună afectare a organismului produsă de caniculă este insolația. Se caracterizează prin dureri de cap, slăbiciuni, amețeli, greață, vărsături, sete excesivă.

Medicii recomandă să ne ducem la umbră, dacă avem simptome de acest fel, și să punem un prosop umed în zona capului, pentru a ne răcori. Trebuie să ne hidratăm imediat și eventual să luăm săruri de rehidratare. Dacă prezentăm piele umedă și fierbinte (fără transpirație), stări de confuzie, convulsii sau leșin trebuie neapărat anunțate serviciile de urgență.

Meteorologii au actualizat prognoza și au emis un cod portocaliu de instabilitate atmosferică accentuată pentru județul Botoșani valabil astăzi, între orele 12:00 și 23:00. În intervalul menționat, vor fi averse terențiale, vijelii puternice (rafale 70 …90 km/h) și grindină de medii și posibil mari dimensiuni. În interval scurte de timp (1 – 3 ore) sau prin acumulare cantitățile de apă vor fi de 40 …50 de l/mp și izolat peste 60 l/mp.

Inspectoratul pentru Situații de Urgență „Nicolae Iorga” al Județului Botoșani a înștiințat unitățile administrativ-teritoriale din județ cu privire la fenomenele meteorologice prognozate și a transmis măsurile ce trebuie luate pentru a preveni evenimentele care ar putea pune în pericol siguranța cetățenilor sau produce pagube materiale.

Evoluţia fenomenelor meteorologice prognozate este permanent monitorizată prin Centrul Operaţional al ISU Botoșani .

Echipajele de pompieri de la toate subunitățile din județ sunt pregătite să intervină, în cel mai scurt timp, în sprijinul cetățenilor.

Pentru a preveni situațiile de urgență, recomandăm cetățenilor respectarea următoarelor măsuri:

– fiți prudenți atunci când vă aflați pe stradă și evitați deplasarea în zone cu panouri publicitare, copaci sau stâlpi de electricitate care ar putea fi doborâți;

– nu treceți prin dreptul clădirilor aflate în construcție sau care prezintă elemente arhitectonice ce pot fi smulse de vânt;

– parcați autoturismele la distanță sigură față de copaci sau stâlpi de electricitate;

– îndepărtați copacii sau ramurile uscate care, pe timpul unei furtuni, ar putea cădea şi provoca victime sau pagube materiale;

– nu atingeți firele căzute la pământ;

– curățați șanțurile și rigolele de scurgere, pentru a permite evacuarea apelor pluviale;

– nu aruncați gunoaiele menajere sau resturile vegetale în albiile apelor curgătoare sau în șanțurile / canalele de colectare a apei.

Informații despre modul de comportare în cazul producerii unor situații de urgență sau alte date utile despre manifestarea fenomenelor meteorologice periculoase pot fi obținute prin accesarea portalului fiipregatit.ro sau prin intermediul aplicației DSU, care poate fi descărcată gratuit din Google Play Store și AppStore.

https://fiipregatit.ro/ghiduri/inundatii-despre-8-9#despre-33

https://fiipregatit.ro/ghiduri/furtuna-despre-8-6#siguranta-in-caz-de-furtuna-23

Clienții Hidroelectrica au primit notificări cu noile prețuri pe care le vor plăti de la 1 iulie, când piața se va liberaliza total.

Noile tarife variază între 1,03 și 1,12 lei, în funcție de rețeaua de distribuție unde sunt branșați, însemnând scumpiri de până la 65%, scrie Hotnews.ro.

Reamintim că începând cu 1 iulie 2025, Hidroelectrica va factura energia electrică la prețul contractual, după ce schema de sprijin pentru plafonarea prețurilor va fi eliminată.

Concret, eliminarea plafonului schimbă și prețul energiei electrice la Hidroelectrica.

Tariful pe care îl vor plăti abonații din Alba este de 1,10406 lei/kWh. Același tarif îl vor plăti și consumatorii din următoarele județe: Brăila, Buzău, Galați, Dâmbovița, Prahova, Vrancea, Brașov, Covasna, Harghita, Mureș, Sibiu, Satu-Mare, Maramureș, Sălaj, Bihor, Cluj și Bistrița-Năsăud.

Aceștia sunt branșați la rețeaua Distribuție Energie Electrică România, din grupul Electrica. Acest lucru contează la stabilirea prețului final, ceea ce face ca abonații din alte județe, branșați la alți distribuitori, să aibă parte de tarife diferite.

Cel mai mic tarif (1,03640 lei/kWh) îl vor plăti locuitorii din București, Ilfov, Giurgiu, Arad, Caraș-Severin, Timiș, Hunedoara, Călărași, Constanța, Ialomița și Tulcea.

Aceștia sunt racordați la rețelele de distribuție Rețele Electrice Muntenia, Rețele Electrice Dobrogea și Rețele Electrice Banat din grupul PPC România.

Următorul tarif (1,10406 lei/kWh) îl vor plăti consumatorii din următoarele județe: Brăila, Buzău, Galați, Dâmbovița, Prahova, Vrancea, Alba, Brașov, Covasna, Harghita, Mureș, Sibiu, Satu-Mare, Maramureș, Sălaj, Bihor, Cluj și Bistrița-Năsăud.

Următorul tarif (1,10679 lei/kWh) este plătit de românii din zona Moldovei, mai exact județele Bacău, Botoșani, Iași, Neamț, Suceava și Vaslui.

Ei sunt racordați al rețeaua de distribuție Delgaz Grid, din grupul E.ON România.

Cel mai mare tarif al Hidroelectrica (1,11905 lei/kWh) este aplicat locuitorilor din județele: Argeș, Dolj, Gorj, Mehedinți, Olt, Teleorman și Vâlcea.

Aceștia sunt branșați la rețeaua Distribuție Energie Oltenia, din grupul Evryo (fostul CEZ).

Campania „Detector pentru viață” a fost reluată în județul Botoșani. Casele altor 500 de familii din Călărași, Cristinești, Darabani, Durnești, George Enescu, Hilișeu – Horia, Mihai Eminescu, Mitoc, Păltiniș, Răchiți, Ripiceni, Flămânzi, Tudora, Vârfu Câmpului și Viișoara vor fi mai sigure datorită acestui demers al Departamentului pentru Situații de Urgență și Inspectoratului General pentru Situații de Urgență. Pompierii militari și voluntari, dar și reprezentanți ai DELGAZ GRID, vor instala în locuințele persoanelor vârstnice, cu dizabilități sau din medii sociale defavorizate, detectoarele de monoxid de carbon și fum.

Până în prezent, au fost montate astfel de dispozitive cu rol de avertizare, care să semnaleze imediat apariția unui incendiu sau prezența monoxidului de carbon în locuințele din Cristinești, George Enescu, Mitoc și Viișoara.

Familiile beneficiare au fost instruite cu privire la modul de utilizare și întrebuințare a acestor dispozitive. La fiecare casă, au fost lăsate și materiale informative din campanile naționale – „Împreună pentru siguranță”, care are ca obiectiv reducerea numărului de victime generate de incendiile de locuințe în rândul persoanelor vârstnice, precum și materialele din cadrul celorlalte campanii, respectiv – RISC – „Renunță, Improvizațiile sunt Catastrofale”, „Ai grijă la cea mai mare grijă – Siguranța copilului tău”, „Stop incendiilor de vegetație uscată”, Îndepărtează pericolele! Protejează-i pe cei dragi!” și „Un cămin sigur pentru copilul tău”.

***

Intoxicațiile cu monoxid de carbon, incendiile, acumulările de gaze, urmate de explozii pot fi prevenite prin montarea în locuință a unor detectoare de fum, monoxid de carbon și de gaz. Și în județul Botoșani, de-a lungul timpului, astfel de evenimente s-au transformat în adevărate tragedii, în urma cărora mai multe persoane și-au pierdut viața sau au fost rănite, iar locuințele în care s-au petrecut incidentele și cele ale vecinilor au fost distruse.

Pentru a preveni cazurile de acest gen, încă din anul 2016, Inspectoratul General pentru Situații de Urgență (IGSU) a lansat campania RISC – “Mai bine previi decât să nu fii!”, ce urmărește informarea preventivă a populației pentru adoptarea unei atitudini proactive în vederea montării detectoarelor de incendiu în locuința proprie.

În luna aprilie a anului trecut, în cadrul campaniei „Detector pentru viață”, pompierii militari și voluntari au instalat 500 de detectoare de fum și monoxid de carbon în tot atâtea locuințe din Albești, Brăești, Coțușca, Cristești, Frumușica, Havârna, Hudești, Lunca, Românești, Suharău, Știubieni, Trușești, Ungureni, Vorona, Ștefănești și Hilișeu-Horia. Au fost vizate casele persoanelor în vârstă, cu dizabilități sau din medii sociale defavorizate, familiilor cu mulți copii, unde încălzirea locuințelor se face cu sobe sau alte mijloace similare.

Mulți dintre beneficiari au afirmat că, în trecut, au avut de suferit din cauza sobelor defecte care le-au umplut casele cu fum, în timp ce dormeau. Toți au înțeles că astfel de dispozitive, care semnalează imediat apariția unui incendiu sau prezența monoxidului de carbon în spațiile în care sunt amplasate, le pot salva viața.

Anul acesta, DSU și IGSU au decis continuarea campaniei în 20 de județe printre care și Botoșani.

Fiți responsabili și instalați detectoare de fum, monoxid de carbon și de gaz în locuințe! În caz de pericol, acestea vor declanșa alarma în timp util și, în acest fel, veți putea reacționa la momentul potrivit.

Atenție! Detectoarele nu alertează în mod automat autoritățile, nu este interconectat cu sisteme de stingere a incendiilor – rolul lui este doar de avertizare a ocupanților construcției de izbucnirea unui incendiu sau prezența monoxidului de carbon.

Informații despre modul de comportare în cazul producerii unor situații de urgență pot fi obținute prin accesarea platformei naționale de pregătire în situații de urgență https://fiipregatit.ro și aplicația de mobil DSU care poate fi descărcată gratuit din App Store și Google Play.