Odată cu venirea verii și a temperaturilor caniculare, cura cu pepeni revine în atenția celor care caută o detoxifiere rapidă și o scădere în greutate. Deși pare o soluție simplă și naturală, această dietă mono-alimentară ridică numeroase semne de întrebare din partea specialiștilor în nutriție, scrie alba24.ro.

Ce este cura cu pepeni?

Cura cu pepeni presupune consumul exclusiv sau predominant de pepeni proaspeți, timp de 3 până la 7 zile. În această perioadă, se consumă între 1-2 kg de pepeni pe zi, împărțiți în 5-6 porții, fără alte alimente. Hidratarea se face prin apă suplimentară, fără băuturi îndulcite sau procesate.

Există mai multe variante, în funcție de tipul de pepene:

• Pepene verde (harbuz) – bogat în apă și licopen

• Pepene galben (cantaloupe) – sursă de beta-caroten și vitamina C

• Pepene de miere – dulce, cu conținut ridicat de potasiu

  Publicitate

Ce promite cura cu pepeni?

Susținătorii curei evidențiază o serie de beneficii:

• Detoxifiere: datorită conținutului de apă (până la 95%), pepenele ar stimula eliminarea toxinelor.

• Hidratare excelentă: ideală în zilele toride de vară.

• Aport de vitamine și antioxidanți: precum vitamina C, A, potasiu, magneziu, licopen și beta-caroten.

• Scădere în greutate: prin reducerea caloriilor și eliminarea apei din organism.

Riscurile ascunse ale mono-dietei

În ciuda beneficiilor aparente, cura cu pepeni implică riscuri serioase:

• Deficiențe nutriționale – lipsa proteinelor, grăsimilor esențiale și a vitaminelor din complexul B afectează funcționarea organismului.

• Fluctuații ale glicemiei – din cauza conținutului ridicat de zaharuri naturale, problematic pentru diabetici sau prediabetici.

• Probleme digestive – diaree, balonare sau crampe pot apărea din cauza consumului excesiv de fibre și apă.

• Pierderea masei musculare – în lipsa proteinelor, mușchii au de suferit.

• Oboseală și slăbiciune – din cauza aportului caloric și proteic insuficient.

Aceste efecte se pot intensifica dacă dieta este prelungită sau repetată frecvent.

Contraindicații și grupuri de risc

Cura cu pepeni este contraindicată în următoarele cazuri:

• Diabet zaharat sau prediabet

• Afectiuni renale – riscuri din cauza excesului de potasiu și lichide

• Sarcină și alăptare

• Tulburări de alimentație sau afecțiuni metabolice

Ce spun specialiștii?

Majoritatea nutriționiștilor rămân sceptici față de mono-dietele de tipul curei cu pepeni. Nu există suficiente dovezi științifice care să susțină beneficiile pe termen lung, iar efectele de detoxifiere sunt, cel mai adesea, temporare și nesemnificative.

Dezechilibrele nutriționale pot avea consecințe grave, mai ales în cazul persoanelor vulnerabile sau dacă aceste cure sunt repetate frecvent.

Alternative sănătoase

În locul curei cu pepeni, specialiștii recomandă:

• Integrarea pepenilor într-o dietă echilibrată, alături de alte fructe, legume, surse de proteine și grăsimi sănătoase.

• Hidratare corectă – prin apă și alimente bogate în lichide, nu doar prin fructe.

• Diversitate alimentară – pentru a asigura toți nutrienții necesari funcționării organismului.

Recomandări finale

Dacă totuși alegi să urmezi această cură, ia în considerare următoarele:

• Consultă un medic sau un nutriționist înainte de a începe.

• Nu depăși 3 zile de cură, chiar dacă te simți bine.

• Monitorizează-ți starea generală – oboseala, amețelile sau disconfortul digestiv pot fi semne de alarmă.

• Reintrodu alimentele treptat, după finalizarea curei, pentru a evita șocul metabolic.

Bacalaureat 2025 sesiunea a doua: tinerii care nu au dat examenul în prima sesiune sau nu l-au promovat, pot participa la probele organizate în luna august. Înscrierile se desfășoară până luni, 21 iulie., informează alba24.ro.

Primele probe vor fi cele de competențe, care se vor desfășura în perioada 4-8 august.

Urmează probele scrise, în intervalul 11-14 august, în centrele de examen din Alba și din țară.

Primele rezultate vor fi comunicate în 18 august, până la ora 12.00. Și în această sesiune, candidații au opțiunea de a cere să-și vadă lucrările corectate, înainte să depună contestații.

Rezultatele finale vor fi cunoscute în 26 august.

Bacalaureat 2025 sesiunea a doua: reguli la examen

Candidații trebuie să respecte anumite reguli pentru desfășurarea probelor de examen. Nu au voie să aibă în săli obiecte sau dispozitive de comunicare cu ajutorul cărora pot rezolva subiectele.

Aceștia pot susține toate probele sau, în funcție de rezultatele obținute în sesiunile anterioare și recunoscute ca atare, doar probele nepromovate.

Tinerii au acces în centrele de examen până la ora 8.30, iar probele încep la ora 9.00, după distribuirea subiectelor. Au la dispoziție trei ore pentru rezolvarea cerințelor.

Pentru rezolvarea subiectelor, candidații vor folosi numai cerneală sau pastă de culoare albastră, iar pentru executarea schemelor și a desenelor vor utiliza numai creion negru.

Pentru probele scrise la Matematică și Geografie candidații pot apela doar la instrumente de desen.

La probele scrise, hârtia folosită este doar cea distribuită în sălile de examen.

Calendar Bacalaureat 2025 sesiunea a doua

• 14—21 iulie 2025 Înscrierea candidaților la a doua sesiune de examen, inclusiv a candidaților care au promovat examenele de corigențe
• 4—5 august 2025 Evaluarea competențelor lingvistice de comunicare orală în limba română — proba A
• 5 august 2025 Evaluarea competențelor lingvistice de comunicare orală în limba maternă — proba B
• 6 august 2025 Evaluarea competențelor digitale — proba D
• 7—8 august 2025 Evaluarea competențelor lingvistice într-o limbă de circulație internațională — proba C
• 11 august 2025 Limba și literatura română — proba E.a) — proba scrisă
• 12 august 2025 Proba obligatorie a profilului — proba E.c) — proba scrisă
• 13 august 2025 Proba la alegere a profilului și specializării — proba E.d) — proba scrisă
• 14 august 2025 Limba și literatura maternă — proba E.b) — proba scrisă
• 18 august 2025 Afișarea rezultatelor la probele scrise (până la ora 12.00), vizualizarea lucrărilor scrise și depunerea contestațiilor (în intervalul orar 14.00—18.00)
• 19—20 august 2025 Vizualizarea lucrărilor scrise și depunerea contestațiilor
• 26 august 2025 Afișarea rezultatelor finale

Bacalaureat 2025 sesiunea a doua: condiții de promovare a examenului

Pentru a promova examenul, un absolvent de liceu trebuie să îndeplinească următoarele condiții (cumulat):

• susținerea tuturor probelor de evaluare a competențelor lingvistice și digitale;
• susținerea tuturor probelor scrise și obținerea notei 5 (cel puțin) la fiecare dintre acestea;
• obținerea cel puțin a mediei 6 la probele scrise (media notelor obținute la probele scrise).

În prima sesiune a examenului din 2025, 78,1% dintre candidații din Alba au promovat examenul (82,3% candidați din promoția 2025). Au fost două medii de 10.

Bacalaureat 2025: subiectele și baremele din prima sesiune

Bacalaureat 2025: bareme și subiecte – proba scrisă de Limba și literatura ROMÂNĂ – 10 iunie

• Subiect_E_a_romana_real_tehn_Bac2025
• Barem_E_a_romana_real_tehn_Bac2025
• Subiect_E_a_romana_uman_ped_Bac2025
• Barem_E_a_romana_uman_ped_Bac2025

Bacalaureat 2025: Subiecte și bareme Matematică – 11 iunie

• Subiect E_c_matematica_M_mate-info_2025_var_01_LRO
• Barem E_c_matematica_M_mate-info_2025_bar_01_LRO
• Subiect E_c_matematica_M_tehnologic_2025_var_01_LRO
• Barem E_c_matematica_M_tehnologic_2025_bar_01_LRO
• Subiect E_c_matematica_M_st-nat_2025_var_01_LRO
• Barem E_c_matematica_M_st-nat_2025_bar_01_LRO
• Subiect E_c_matematica_M_pedagogic_2025_var_01_LRO
• Barem E_c_matematica_M_pedagogic_2025_bar_01_LRO

Bacalaureat 2025: Subiecte și bareme Istorie – 11 iunie

• Subiect E_c_istorie_2025_var_01_LRO
• Barem E_c_istorie_2025_bar_01_LRO

Bacalaureat 2025. Subiecte și bareme proba la alegere – 13 iunie

Bacalaureat 2025: subiecte și bareme Anatomie

• Subiect Anatomie_Bac 2025
• Barem Anatomie_Bac 2025

Bacalaureat 2025: subiecte și bareme Biologi

• Subiect Biologie_Bac 2025
• Barem Biologie_Bac 2025

Bacalaureat 2025: subiecte și bareme Chimie

• Subiect Chimie anorganica Bac 2025
• Barem Chimie anorganica Bac 2025
• Subiect Chimie organica Bac 2025
• Barem Chimie organica_Bac 2025

Bacalaureat 2025: subiecte și bareme Fizică

• Subiect fizica_teoretic_vocational_Bac 2025
• Barem_fizica_teoretic_vocational_Bac 2025
• Subiect fizica_tehnologic_Bac 2025
• Barem_fizica_tehnologic_Bac 2025

Bacalaureat 2025: subiecte și bareme Informatică

• Subiect_Informatica_Bac 2025_sp_MI_Pascal
• Subiect_Informatica_Bac 2025_sp_MI_C
• Barem_informatica_Bac 2025_sp_MI
• Subiect_Informatica_Bac 2025_sp_SN_C
• Subiect_Informatica_Bac 2025_sp_SN_Pascal
• Barem_informatica_Bac 2025_sp_SN

Bacalaureat 2025: subiecte și bareme Geografie

• Subiect_geografie_Bac 2025
• Barem_geografie_Bac 2025

Bacalaureat 2025: subiecte și bareme Logică

• Subiect_logica_Bac 2025
• Barem_logica_Bac 2025

Bacalaureat 2025: subiecte și bareme Economie

• Subiect_economie_Bac 2025
• Barem_economie_Bac 2025

Bacalaureat 2025: subiecte și bareme Psihologie

• Subiect_psihologie_Bac 2025
• Barem psihologie_ Bac 2025

Bacalaureat 2025: subiecte și bareme Sociologie

• Subiect_sociologie_Bac 2025
• Barem_sociologie_Bac 2025

Bacalaureat 2025: subiecte și bareme Filosofie

• Subiect_filosofie_2025
• Barem_filosofie_Bac 2025

Polițiștii din cadrul Biroului Rutier au organizat, marți,  o acțiune pentru prevenirea și combaterea accidentelor rutiere care au drept cauză generatoare indisciplina pietonilor, bicicliștilor sau a utilizatorilor de trotinete electrice.

Astfel, activitățile s-au desfășurat în intervalul orar 06:00-12:00, prilej cu care au fost legitimate 46 de persoane, controlate 34 de vehicule și efectuate 22 de testări cu aparatul etilotest.

În urma neregulilor constatate au fost aplicate 10 sancțiuni contravenționale, în valoare totală de aproximativ 4.000 de lei și au fost reținute două permise de conducere pentru conducere sub influența alcoolului și neacordarea priorității de trecere pietonilor care au acest drept.

Dintre sancțiuni, 4 au fost aplicate bicicliștilor și utilizatorilor de trotinete.

O rubrică realizată de profesor Georgică Manole, scriitor, epigramist

UN VOLUM AL REGRETELOR

Dacă vreți să-l întâlniți pe Girel Barbu trebuie să mergeți la Pinu. Veți întâlni o făptură de aer, stăpânită de un somn alb și care umblă mângâind lucrurile, un rob al conceptului de flow, un trup dominat de spiritul lui Zosima, un poet pentru sănătatea neamului sau chiar o emblemă a acestui spațiu arhetipal. La Pinu, acolo unde copilăriile ies din păduri pe aripile unor păsări( de regulă mierle), bunicii împletesc bice din razele lunii, merii aruncă cu mierle-n oameni, păsările (cuvintele) scurmă țărâna căutând rime, oamenii sădesc flori cu miros de cer, fluturii tipăresc versuri pe flori, greierii lasă poeme pe pajiști, din stele coboară bătrâni cărunți… Însă nimeni nu o spune mai bine după cum o face poetul: „La Pinu cerul este mai senin/ Și lumina lunii e mai dulce/ La Pinu îngerii încă mai vin/ În pat de micșunele să se culce./ La Pinu timpul dă în floare/ Și-i liniște s-o tai cu ața/ În fiecare casă sunt altare/ În care se sfințește viața./ La Pinu crucile-s mai cruci/ Pe care răstignitul e mai Hristos/ La Pinu veacul la răscruci/ E mult mai tânăr și frumos…”. Iar dacă veți întâlni un țăran rătăcit prin poeme, pe unul care zidește timp frumos, apoi acela tot Girel Barbu este.

Dacă vreți să citiți recentul volum al lui Girel Barbu, cu un titlu interesant în care eu văd o inducție metaforică, „S-a făcut lumea de coasă” (Editura „Rafet”, Râmnicu Sărat, 2025), și să vă lămuriți cu cine aveți de-a face, e bine să începeți cu poemul de la pagina 18 unde poetul are o primă convorbire cu Dumnezeu: „sărut mâna Doamne!/ cum nu mă cunoști?/ sunt Gheorghe a lu` Barbu/ de la Pinu/ satul acela dintre munți/ unde veneai demult/ la câte-un parastas/ sau la câte-o nuntă/ pe-atunci pe mine nu mă aduseseși pe lume/ poate de-aia nici nu mă știi./ eu te-am văzut prima dată/ la hramul bisericii sin sat/ nu îndrăzneam să te privesc în ochi/ (și tare îmi doream)/ eram mulțumit că te lăsai zărit/ doar așa pe la spate// acum că am îmbătrânit/ (iartă-mă Doamne de îndrăzneală) te întreb:/ „ce mai este prin cer, ce mai fac sfinții și îngerii?” Apoi, în fiecare poem, printre rânduri, descoperiți autorul în ipostazele unor fotografii mișcate: când într-o criză de suflet, când în una de viață. „Poem dintr-o bucată” este o astfel de fotografie: „trăim din ce în ce mai rar/ în restul timpului doar viețuim/ ne îndreptăm unde nu știm/ de viitor n-avem habar./ prezentul nostru-i tot mai bont/ nu poți cu el un petic vieții să-i cârpești/ nimic nu mai zărim la Orizont/ e-atâta beznă-n zare când privești/ pe unde calci pe unde treci/ nimic nu mai rămâne-n urmă/ atâtea gropi sunt pe poteci/ că-ți pare rău că ai ieșit din turmă.” Interesante sunt situațiile în care ne atenționează că aude sunând „goarna atee” pe care mulți n-o iau în seamă pentru că „viața-i cea mai reală minciună”. De aici și crezul programatic ce transpare din fiecare poem, remarcându-se nevoia de a deveni unealta propriului rost, cum ar zice Noica. Girel Barbu are de dus o poruncă, să iubească pe toată lumea. Poemele sunt un fel de sculpturi, stau pe pagini ca adevărate menhire ce ne conduc spre un expresionism arhetipal. Motivul păsării este evident („cânta de dimineață/ o mierlă la geamul meu/ că-mi venea/ să-i pun cântecul/ înfășurat într-un ștergar/ la icoană”; „la Pinu poezia e la ea acasă/ o scriu pe ram privighetori”; „scriu câte-o literă/ dintr-o poezie pe/ fiecare bob de grâu/ și le arunc la vrăbii”; ).

Poetul face și arheologie culturală, obligându-ne să descifrăm momentele de contopire a cerului cu pământurile sfinte ale Pinului, să interpretăm mesajele transmise de firul de iarbă sau de copacul din apropiere pentru a vedea legătura dintre subteran și teran. Volumul este o alcătuire de texte prin care Girel Barbu își exprimă regretul după o lume care se duce și durerea că nimeni nu reacționează („S-a făcut lumea de coasă/ oameni-s închiși în casă/ cu perdelele lăsate/ și cu ușile-ncuiate”).