Ce ar trebui să mănânce copiii la școală. Pachețelul pentru școală sau grădiniță este o parte importantă din alimentația zilnică a copiilor, scrie alba24.ro.

Pachețelul de mâncare pentru școală este, de fapt, o masă mică, dar esențială. Aceasta ar trebui să conțină toți nutrienții necesari și să fie suficient de atractivă pentru copii.

Ce este bine să mânănce un copil la școală? Principiile unui pachețel echilibrat

Legumele oferă fibre, vitamine, minerale și culoare. Ajută digestia și mențin senzația de sațietate.

Pachețelele cu mâncare ar trebui să conțină și morcovi, castravete, ardei gras, roșii cherry sau alte legume.

Fructele oferă energie, vitamine și antioxidanți.

Exemple pentru pachețel:

• măr, pară sau banană (fructe întregi, rezistente);
• struguri sau mandarine (în cutiuțe);
• salată de fructe de sezon;
• fructe de pădure (afine, zmeură, căpșuni).

Cerealele și alimentele din cereale oferă carbohidrați, energie de durată și fibre.

Exemple pentru pachețel:

• pâine integrală pentru sandvișuri;
• lipii sau tortilla integrale;
• biscuiți din ovăz sau granola de casă;
• mini-brioșe din făină integrală.

Lactatele și alternative la lactate aduc calciu, proteine și vitamine importante pentru oase și dinți.

Exemple pentru pachețel:

• iaurt simplu sau grecesc, fără zahăr adăugat;
• brânză proaspătă, cașcaval sau cuburi de telemea slabă;
• kefir la sticluță mică;
• alternative vegetale: iaurt de soia/ovăz, brânză din migdale (pentru copii cu intoleranță la lactoză).

Carne și alternative la carne pentru proteine de calitate, fier și energie.

Exemple pentru pachețel:

• piept de pui sau curcan la grătar;
• somon la cuptor, tăiat cubulețe pentru gustare;
• ou fiert tare;
• alternative vegetale: tofu, burger vegetal de casă.

Exemple de pachețele

Pachețel clasic echilibrat

• cereale: pâine integrală pentru sandviș;
• carne: piept de curcan la grătar;
• lactate: cuburi de cașcaval;
• legume: frunze de salată și roșii cherry;
• fructe: măr verde felii;
• extra: câteva nuci;
• băutură: apă plată

Pachețel colorat și atractiv pentru cei mici

• cereale: lipie integrală (wrap);
• carne: pui la grătar, fâșii;
• legume: ardei gras, castravete, morcovi baby;
• fructe: struguri sau felii de pepene;
• lactate: cremă de brânză pentru lipie
• băutură: apă sau ceai.

Pachețel dulce-sărat

• cereale: brioșă integrală sărată cu spanac;
• lactate: iaurt simplu mic;
• fructe: banană;
• legume: bastonașe de morcov;
• băutură: apă.

Pachețel proteic

• cereale: crackers integrali;
• carne: ou fiert tare;
• lactate: cuburi de brânză sau telemea slabă;
• fructe: kiwi sau mandarină;
• legume: bastonașe de țelină sau ardei gras;
• băutură: apă.

Pachețel rapid

• cereale: biscuiți din ovăz fără zahăr;
• carne/alternativă: hummus (proteine din năut);
• lactate: iaurt mic;
• fructe: afine sau zmeură;
• legume: bastonașe de morcov;
• băutură: apă.

Variantă pentru vegetarieni

• cereale: pâine integrală;
• proteine: ou fiert + hummus;
• lactate: brânză de vaci;
• legume: castravete, ardei gras, roșii cherry;
• fructe: măr sau pară felii;
• băutură: apă.

De asemenea, este important ca porțiile să fie adaptate vârstei. Să fie suficient pentru a potoli foamea, dar fără a încărca ghiozdanul cu prea multă mâncare pe care copilul o va aduce înapoi acasă.

Totodată, potrivit doctorului Damian Șerban, citat de Digi24, este important de menționat faptul că „părinții ar trebui să se ferească să pună în pachetul de școală al copiilor dulciuri, produse de patiserie sau produse sărate, procesate în exces.

Pe lângă faptul că nu sunt sănătoase pentru organism, introducerea lor în pachetul zilnic de școală le va întări copiilor convingerea că sunt bune pentru consum și vor dori tot mai mult să le consume”.

În perioada 07 – 09 septembrie, Inspectoratul de Jandarmi Județean Botoșani va asigura ordinea și siguranța publică la manifestările cultural-artistice și religioase prilejuite de sărbătorirea Nașterii Maicii Domnului în comuna Vorona.

Festivalul concurs regional de muzică populară ,,Moștenite din Bătrâni”, hramul Mănăstirii Vorona, Festivalul ,,Serbările Pădurii”, Seara Tineretului și hramul Mănăstirii Sihăstria Voronei sunt evenimentele publice cu participare numeroasă la care jandarmii, în cooperare cu efective de poliție și pompieri, vor lua măsurile necesare pentru prevenirea și combaterea faptelor antisociale, fluidizarea traficului rutier și pietonal, precum și pentru prevenirea și stingerea unor eventuale incendii, conform competențelor.

De asemenea, jandarmii, împreună cu partenerii instituționali, vor însoți participanții la pelerinajul desfășurat de la Mănăstirea Popăuți din municipiul Botoșani până la Mănăstirea Vorona, traseu pe care vor acționa pentru prevenirea unor incidente nedorite în rândul participanților.

În afara acestor misiuni, jandarmii vor acționa împreună cu polițiștii botoșăneni pentru prevenirea faptelor antisociale de natură penală și contravențională în mediul urban și rural, a traficului și consumului ilegal de substanțe psihoactive și vor interveni la apelurile făcute de cetățeni prin numărul unic de urgență 112.
Recomandăm participanților la manifestările publice să respecte măsurile stabilite de organizatori și indicațiile forțelor de ordine, să acorde atenția cuvenită minorilor care îi însoțesc și bunurilor personale de valoare și să solicite sprijinul jandarmilor în mod direct atunci când sesizează producerea unor fapte antisociale care îi afectează pe ei sau pe cei din jur.

Persoanele aflate în întreținerea unei persoane asigurate nu mai sunt exceptate de la plata CASS, de la 1 august. O serie de modificări cu privire la contribuția de asigurări sociale de sănătate (CASS) au fost aduse prin Legea 141/2025 privind unele măsuri fiscal-bugetare, a anunțat, vineri, Agenția Națională de Administrare Fiscală (ANAF), notează alba24.ro.

”Una dintre modificările legislative vizează eliminarea din categoria persoanelor exceptate de la plata CASS a persoanelor fizice aflate în întreținerea unei persoane asigurate, respectiv soțul, soția și părinții fără venituri proprii.

În contextul acestor modificări, începând cu data de 1 august 2025, persoanele fizice care realizează venituri din: salarii și asimilate salariilor, pensii, activități independente, drepturi de proprietate intelectuală, din asocierea cu o persoană juridică, contribuabil potrivit titlului II sau titlului III din Codul fiscal, cedarea folosinței bunurilor, activități agricole, silvicultură și piscicultură, investiții, alte surse etc. pentru care datorează CASS pot opta pentru plata contribuției de asigurări sociale de sănătate, pentru persoanele aflate în întreținere, respectiv soțul, soția și părinții fără venituri proprii”, se arată într-un comunicat al ANAF, remis AGERPRES.

Astfel, CASS datorată de persoanele fizice se determină prin aplicarea cotei de 10% asupra bazei de calcul, reprezentând valoarea a 6 salarii de bază minime brute pe țară, în vigoare la data de 1 ianuarie a anului în care se exercită opțiunea.

Opțiunea se exercită oricând în cursul anului, prin depunerea Declarației unice privind impozitul pe venit și contribuțiile sociale datorate de persoanele fizice – formular 212, în care se evidențiază contribuția de asigurări sociale de sănătate datorată, precizează ANAF.

Conform instituției, Formularul 212 a fost aprobat prin Ordinul președintelui ANAF 1929/2025.

Persoanele fizice care optează pentru plata CASS pentru persoanele aflate în întreținere completează Capitolul II – Date privind contribuția de asigurări sociale de sănătate datorată de către persoanele fizice care optează pentru plata contribuției pentru anul 2025, Secțiunea 2 Date privind CASS datorată de către persoanele fizice pentru persoanele aflate în întreținere potrivit art. 182^1 din Codul fiscal.

Recomandăm completarea cu atenție a Capitolul II – Date privind contribuția de asigurări sociale de sănătate datorată de către persoanele fizice care optează pentru plata contribuției pentru anul 2025, din formularul 212 Declarație unică privind impozitul pe venit și contribuțiile sociale datorate de persoanele fizice, întrucât opțiunea exercitată este definitivă și generează obligația de plată a CASS’, susțin reprezentanții ANAF.

Plata CASS datorată pentru fiecare persoană pentru care se exercită opțiunea se efectuează în două tranșe, după cum urmează:

• 25% din contribuția de asigurări sociale de sănătate datorată, la data depunerii declarației prin care se exercită opțiunea;
• 75% din contribuția de asigurări sociale de sănătate datorată, până la data de 25 mai inclusiv a anului următor celui în care s-a exercitat opțiunea.

Potrivit Hotărârii Guvernului 1506/2024, începând cu 1 ianuarie 2025, salariul de bază minim brut pe țară garantat în plată, fără a include sporuri și alte adaosuri, este în suma de 4.050 lei lunar.

Ca urmare, pentru anul 2025, baza de calcul pentru stabilirea CASS este de 24.300 lei (6 x 4.050 lei), iar CASS datorată este de 2.430 lei.

Astfel, persoana care optează pentru plata CASS pentru persoanele aflate în întreținere datorează 2.430 lei pentru fiecare persoană pentru care a exercitat opțiunea.

Plata CASS datorată în sumă de 2.430 lei se va efectua în două tranșe, potrivit AGERPRES

Prima tranșă în sumă de 608 lei se efectuează la data depunerii formularului 212, iar a doua tranșă de 1.822 de lei se efectuează până la data de 25 mai 2026. Plata se poate face și integral, mai arată instituția.

”Declarația se depune, împreună cu anexele completate, dacă este cazul, astfel: prin mijloace electronice de transmitere la distanță, în conformitate cu prevederile legale în vigoare, respectiv: prin intermediul serviciului ‘Spațiul privat virtual’ (SPV); pe site-ul e-guvernare.ro, cu semnătură electronică calificată sau în format letric, direct la registratura organului fiscal sau prin poștă, cu confirmare de primire. Data depunerii declarației în format hârtie este data înregistrării acesteia la organul fiscal sau data depunerii la poștă, după caz”, se mai spune în document.

Contribuabilii care nu dețin un calculator personal sau nu dispun de o conexiune la Internet, pot utiliza calculatoarele destinate auto-servirii din cadrul unităților fiscale, cu ajutorul cărora pot efectua următoarele operațiuni: înregistrarea în cadrul serviciului Spațiul Privat Virtual; completarea Declarației Unice sau depunerea Declarației Unice.

De asemenea, contribuabilii pot solicita sprijin și funcționarilor din cadrul organelor fiscale locale, în cadrul cărora există personal special instruit pentru a acorda îndrumare și asistență pentru depunerea Declarației unice.

Contribuabilii își pot îndeplini obligațiile de plată prin următoarele modalități:

• cu cardul bancar sau numerar la casieriile Trezoreriei Statului pe raza cărora aceștia își au domiciliul fiscal;
• on-line, cu cardul, prin intermediul Spațiului Privat Virtual sau al platformei Ghiseul.ro; prin virament bancar sau cu mandat poștal, prin intermediul oficiilor poștale.

Județul Botoșani și Moldova joacă un rol esențial în consolidarea securității europene în contextul războiului din Ucraina. Programul SAFE (Security Action for Europe) oferă României oportunitatea integrării infrastructurii civile în planurile de apărare, sprijinind atât mobilitatea militară, cât și dezvoltarea regională.

Situat la granița cu Ucraina și Republica Moldova, județul Botoșani are o poziție strategică, iar investițiile în infrastructura rutieră devin vitale. Proiecte precum Autostrada „Moldovei” (A7), Autostrada „Unirii” (A8) și drumul expres Suceava – Botoșani contribuie nu doar la dezvoltarea economică a regiunii, ci și la asigurarea unei mobilități eficiente în situații de criză. „România trebuie să îmbine dezvoltarea cu securitatea, iar Moldova are nevoie de investiții concrete pentru a fi cu adevărat parte din strategia europeană și euroatlantică. Autostrăzile și drumurile expres nu sunt doar proiecte de infrastructură, ci piloni ai siguranței europene. Securitatea Europei trece prin județele Moldovei!”, a declarat senatorul Doina Federovici, președintele PSD Botoșani.

De la tribuna Senatului, Doina Federovici a solicitat prim-ministrului Ilie Bolojan clarificări privind proiectele civile incluse de România pe lista transmisă Comisiei Europene pentru finanțare prin programul SAFE, precum și soluții pentru continuarea finanțării drumului expres Suceava – Botoșani și pentru extinderea investițiilor în infrastructura strategică din județele de frontieră. „Investițiile în infrastructura strategică devin un angajament pentru viitor, prin care Moldova se conectează la dezvoltarea economică europeană și la consolidarea securității regionale. Drumul expres care va lega municipiul Botoșani de viitoarea autostradă A7 trebuie tratat ca o prioritate de toți politicienii județului, pentru că el deschide calea dezvoltării”, a conchis Doina Federovici.