Connect with us

Eveniment

Dieta cu pepeni: Promisiunile detoxifierii și pericolele ascunse ale mono-dietei

Publicat

Publicitate

Odată cu venirea verii și a temperaturilor caniculare, cura cu pepeni revine în atenția celor care caută o detoxifiere rapidă și o scădere în greutate. Deși pare o soluție simplă și naturală, această dietă mono-alimentară ridică numeroase semne de întrebare din partea specialiștilor în nutriție, scrie alba24.ro.

Ce este cura cu pepeni?

Cura cu pepeni presupune consumul exclusiv sau predominant de pepeni proaspeți, timp de 3 până la 7 zile. În această perioadă, se consumă între 1-2 kg de pepeni pe zi, împărțiți în 5-6 porții, fără alte alimente. Hidratarea se face prin apă suplimentară, fără băuturi îndulcite sau procesate.

Există mai multe variante, în funcție de tipul de pepene:

  • Pepene verde (harbuz) – bogat în apă și licopen

  • Pepene galben (cantaloupe) – sursă de beta-caroten și vitamina C

  • Pepene de miere – dulce, cu conținut ridicat de potasiu

    Publicitate

Ce promite cura cu pepeni?

Susținătorii curei evidențiază o serie de beneficii:

  • Detoxifiere: datorită conținutului de apă (până la 95%), pepenele ar stimula eliminarea toxinelor.

  • Hidratare excelentă: ideală în zilele toride de vară.

  • Aport de vitamine și antioxidanți: precum vitamina C, A, potasiu, magneziu, licopen și beta-caroten.

  • Scădere în greutate: prin reducerea caloriilor și eliminarea apei din organism.

Riscurile ascunse ale mono-dietei

În ciuda beneficiilor aparente, cura cu pepeni implică riscuri serioase:

  • Deficiențe nutriționale – lipsa proteinelor, grăsimilor esențiale și a vitaminelor din complexul B afectează funcționarea organismului.

  • Fluctuații ale glicemiei – din cauza conținutului ridicat de zaharuri naturale, problematic pentru diabetici sau prediabetici.

  • Probleme digestive – diaree, balonare sau crampe pot apărea din cauza consumului excesiv de fibre și apă.

  • Pierderea masei musculare – în lipsa proteinelor, mușchii au de suferit.

  • Oboseală și slăbiciune – din cauza aportului caloric și proteic insuficient.

Aceste efecte se pot intensifica dacă dieta este prelungită sau repetată frecvent.

Contraindicații și grupuri de risc

Cura cu pepeni este contraindicată în următoarele cazuri:

  • Diabet zaharat sau prediabet

  • Afectiuni renale – riscuri din cauza excesului de potasiu și lichide

  • Sarcină și alăptare

  • Tulburări de alimentație sau afecțiuni metabolice

Ce spun specialiștii?

Majoritatea nutriționiștilor rămân sceptici față de mono-dietele de tipul curei cu pepeni. Nu există suficiente dovezi științifice care să susțină beneficiile pe termen lung, iar efectele de detoxifiere sunt, cel mai adesea, temporare și nesemnificative.

Dezechilibrele nutriționale pot avea consecințe grave, mai ales în cazul persoanelor vulnerabile sau dacă aceste cure sunt repetate frecvent.

Alternative sănătoase

În locul curei cu pepeni, specialiștii recomandă:

  • Integrarea pepenilor într-o dietă echilibrată, alături de alte fructe, legume, surse de proteine și grăsimi sănătoase.

  • Hidratare corectă – prin apă și alimente bogate în lichide, nu doar prin fructe.

  • Diversitate alimentară – pentru a asigura toți nutrienții necesari funcționării organismului.

Recomandări finale

Dacă totuși alegi să urmezi această cură, ia în considerare următoarele:

  • Consultă un medic sau un nutriționist înainte de a începe.

  • Nu depăși 3 zile de cură, chiar dacă te simți bine.

  • Monitorizează-ți starea generală – oboseala, amețelile sau disconfortul digestiv pot fi semne de alarmă.

  • Reintrodu alimentele treptat, după finalizarea curei, pentru a evita șocul metabolic.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.


Eveniment

Controale-surpriză ale Poliției de Imigrări la firme din Botoșani: Niciun străin în ședere ilegală

Publicat

Publicitate

Polițiștii de imigrări din Botoșani au desfășurat, la data de 11 decembrie a.c., o serie de verificări în domeniul prevenirii și combaterii muncii și șederii ilegale a străinilor, la două societăți comerciale de pe raza județului. Activitățile au vizat atât sectorul restaurantelor, cât și o unitate de reparații auto unde lucrează cetățeni din Republica Moldova și Ucraina.

Acțiunea polițiștilor de imigrări, desfășurată în cursul zilei de 11 decembrie, a avut ca obiectiv verificarea respectării regimului juridic privind șederea și încadrarea în muncă a străinilor. Controalele au avut loc la două societăți comerciale din Județul Botoșani, una cu domeniu de activitate „restaurante”, iar cealaltă specializată în repararea și întreținerea autovehiculelor.

În cadrul verificărilor au fost identificate și legitimate patru persoane, dintre care doi cetățeni români, un cetățean ucrainean și un cetățean din Republica Moldova. Polițiștii au verificat documentele și situația juridică a străinilor prezenți, pentru a se asigura că activitatea acestora se desfășoară în conformitate cu legislația în vigoare.

În urma acțiunilor efectuate, nu au fost depistați străini aflați în ședere ilegală și nu au fost constatate contravenții.

Astfel de controale sunt realizate periodic de către polițiștii de imigrări, având un rol important în prevenirea muncii nedeclarate și menținerea unui climat de ordine și legalitate pe piața muncii. Inspectoratul General pentru Imigrări recomandă angajatorilor și cetățenilor străini să respecte prevederile legale privind regimul șederii și încadrarea în muncă, pentru evitarea unor consecințe de natură contravențională sau penală.

Publicitate
Citeste mai mult

Eveniment

Modernizarea drumurilor naționale din județ: Încep licitațiile pentru studiile de fezabilitate

Publicat

Publicitate

Drumurile naționale din județul Botoșani necesită lucrări de modernizare, precum și adaptarea lor la noile valori de trafic și la condițiile de siguranță rutieră.

În acest context, în urma demersurilor realizate de echipa PSD Botoșani, Direcția Regională de Drumuri și Poduri Iași a scos la licitație realizarea studiilor de fezabilitate pentru modernizarea mai multor sectoare importante: DN29B, Cătămăști Deal – Dorohoi (25,3 km), DN29, Botoșani – Săveni (31,1 km) și DN24C, Bădărăi – Rădăuți-Prut (62,8 km).

Potrivit recensământului de trafic, DN29B, Botoșani – Dorohoi, este cel mai circulat sector de drum din județ și prezintă, în anumite zone, probleme generate de alunecări de teren. Acest sector a fost expertizat, iar studiul de fezabilitate necesar pentru obținerea finanțării pentru modernizare a fost scos la licitație. Firmele interesate pot depune oferte până pe 26 ianuarie.

La fel de important este sectorul DN29, Botoșani – Săveni, afectat și el de alunecări de teren. În acest caz, în cadrul procedurii de achiziție publică pentru studiul de fezabilitate au fost depuse 15 oferte, aflate acum în evaluare tehnică. Și DN24C, Bădărăi – Rădăuți-Prut, un sector strategic la granița cu Republica Moldova, se află în aceeași fază de evaluare, cu 17 oferte depuse.

Pentru DN29A, Vârfu Câmpului – Dorohoi, Documentația de Avizare a Lucrărilor de Intervenție a fost finalizată, iar indicatorii tehnico-economici au fost înaintați la CNAIR pentru începerea procesului de avizare.

„În timp ce unii confundă visele cu viziunile și desenează drumuri pe harta județului cu creioane colorate, noi chiar facem demersurile necesare pentru modernizarea drumurilor naționale din județ. Primul pas este realizarea documentațiilor tehnice, fără de care nu putem vorbi despre indicatorii tehnico-economici și, implicit, despre identificarea surselor de finanțare și bugetarea modernizării drumurilor. Botoșani are nevoie de drumuri bune, dar pentru aceasta sunt necesare acțiuni concrete și din partea conducerii județului, nu PR pe Facebook și TikTok”, a declarat senatorul Doina Federovici, președintele PSD Botoșani.

Publicitate

La rândul său, deputatul Marius Budăi a subliniat necesitatea finalizării cât mai rapide a acestor studii de fezabilitate. „Din păcate, sunt proceduri de durată, atât achizițiile publice, cât și realizarea propriu-zisă a documentațiilor, care trebuie apoi aprobate de CNAIR, Ministerul Transporturilor și ulterior de către Guvern. De aceea, ne dorim ca DRDP Iași să finalizeze cât mai repede aceste proceduri, pentru ca ulterior să le putem promova la finanțare. Dacă nu facem acești pași acum, se pierde timp important, care cu greu va putea fi recuperat. Noi, cei din echipa PSD, punem un accent deosebit pe dezvoltarea proiectelor de infrastructură din județ”, a conchis prim-vicepreședintele PSD Botoșani.

Citeste mai mult

Eveniment

Riscurile la care sunt expuse animalele atunci când în preajma lor se folosesc articole pirotehnice. Recomandările polițiștilor

Publicat

Publicitate

Polițiștii Compartimentului de Analiză și Prevenire a Criminalității din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean Alba atrag atenția asupra riscurilor la care sunt expuse animalele atunci când, în preajma lor, se folosesc articole pirotehnice.

Zgomotele puternice le pot provoca animalelor, mai ales câinilor și pisicilor, reacții imprevizibile:

  • dezorientare,
  • probleme cardiace,
  • anxietate,
  • panică.

 

Polițiștii le recomandă cetățenilor să aibă grijă de animalele de companie și să le țină într-un spațiu sigur, pentru a se asigura că zgomotele nu mai sunt atât de intense, iar panica nu s-ar putea declanșa.

Mai mult, este recomandată identificarea animalului prin microcipare.

Dacă animalul se rătăcește, cresc șansele de a fi găsit mai repede. Siguranța necuvântătoarelor nu cade doar în sarcina celor care le dețin, ci și în sarcina comunității.

Publicitate

Vecinii trebuie să fie responsabili și să nu utilizeze articole pirotehnice.

Polițiștii reamintesc faptul că, din acest an, pot fi folosite doar articolele pirotehnice care nu pot răni pe nimeni. Articolele pirotehnice din categoriile P1 si T1, respectiv petardele, pocniturile și cele de scenă, sunt interzise publicului larg.

Artificiile de brad, bețișoarele bengale, pocniturile mici pentru petreceri sau granulele scânteietoare pot fi achiziționate de publicul larg.

Nerespectarea cadrului legislativ pune în pericol oameni, animale și bunuri materiale.

Siguranța tuturor presupune empatie, respect și un comportament responsabil.

Citeste mai mult

Economie

Dan Șlincu, APIA Botoșani: „Până în acest moment, 23.570 de fermieri botoșăneni si-au primit banii pentru subvenții”

Publicat

Publicitate

Începând cu 2 decembrie 2025, Agenția de Plăți și Intervenție pentru Agricultură (APIA) a demarat autorizarea plăților finale ale subvențiilor pentru anul de cerere 2025.

În anul 2025, la Centrul județean APIA Botoșani și la centrele locale, s-au depus 25.600 de cereri, pentru o suprafață totală de aproximativ 295.000 hectare.

 

  ”De la începutul lunii decembrie, de când am început autorizarea la plata finală, au fost gestionate și date la plată de către funcționarii din centrele APIA un număr de 23570 dosare, din totalul de 25.600. Astfel, un numar de fermieri și-au primit banii pentru măsurile de spijin pe care le-au solicitat, suma totală virată in conturile acestora fiind de 42.600.000”, a transmis Dan Șlincu, director executiv APIA Botoșani.

                Prin Agenția de Plăți și Intervenție pentru Agricultură Botoșani și tinerii fermieri botoșăneni pot primi, dacă solicită și indeplinesc anumite conditii, Sprijinul Complementar pentru Venit pentru Tinerii Fermieri CIS-YF (Intervenţia PD-03).

  ”Pentru campania 2025 avem un număr de 663 de tineri fermieri care, pe lângă alte măsuri de sprijin acordate de APIA, au solicitat si sprijinul complementar pentru venit (PD-03) care se acordă acestora. Până în acest moment, colegii mei au reușit să autorizeze la plată finală un număr de 484 dosare depuse din cele 663 pe care le avem în lucru” a declarat Dan Șlincu.

Publicitate

 Subvenția pentru tinerii fermieri, prevăzută în cadrul Intervenției PD-03_Sprijin Complementar pentru Venit pentru Tinerii Fermieri_CIS-YF din Planul Strategic PAC 2023-2027, constă într-o plată anuală destinată fermierilor care îndeplinesc condițiile și se acordă pentru o perioadă de 5 ani consecutivi, începând din primul an de depunere a cererii. Cuantumul unitar planificat pentru anul 2025 fiind de 43,20 euro/ha.

 

                 ”Termenul de finalizare la plata finală pentru campania 2025 este 30 iunie 2026, dar dorim ca toți fermierii botoșăneni să primească banii pentru subvenții cu mult inainte de acest termen si cred că, până la finalul acestui an, majoritatea fermierilor botoșăneni vor avea banii pentru subvenții în conturi” a precizat Dan Șlincu.

 

             Plata subvențiilor din fonduri europene se efectuează în lei, la cursul de schimb valutar de 5,0806 lei/euro.

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending