Connect with us

Actualitate

Cum să tratezi acasă durerea de oase sau încheieturi. Cele mai comune cauze ale acestor probleme

Publicat

Publicitate

Cum să tratezi acasă durerea de oase sau încheieturi: aceste dureri pot fi extrem de supărătoare și pot apărea chiar în momente în care nu putem să ne adresăm imediat unui medic. 

Asta nu înseamnă că nu putem face chiar nimic împotriva durerilor de oase sau de încheietura, scrie alba24.ro.

Cum să tratezi acasă durerea de oase sau încheieturi

Tratamentul tradițional pentru durerile de oase și încheieturi poate implica diferite abordări, cum ar fi utilizarea plantelor medicinale, terapiile alternative și schimbările în dietă și stilul de viață.

Este important de menționat că tratamentele tradiționale pot oferi alinare pentru simptome, dar nu înlocuiesc întotdeauna tratamentul medical adecvat.

Asta mai ales în cazul unor probleme grave ale oaselor și încheieturilor.

Consultați întotdeauna un profesionist medical pentru diagnostic și tratament.

Publicitate

Iată câteva remedii tradiționale, la care puteți apela acasă și care pot ajuta în caz de dureri de oase și încheieturi:

Masaj cu uleiuri esențiale: Un masaj ușor cu uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de lavandă sau uleiul de mușețel, poate ajuta la relaxarea mușchilor și la reducerea durerii.

Infuzii din plante medicinale: Plantele precum ghimbirul, turmericul și coada-calului au fost folosite în tradiția fitoterapeutică. Ele sunt bune și ajută la reducerea inflamației și durerii articulațiilor. Puteți prepara infuzii din aceste plante și le puteți bea sau utiliza local pentru comprese.

Dieta sănătoasă: O dietă echilibrată, bogată în alimente cu proprietăți antiinflamatorii, cum ar fi peștele gras, nucile, semințele de chia și legumele cu frunze verzi, poate ajuta la menținerea sănătății oaselor și încheieturilor.

Exerciții ușoare: Anumite exerciții de întindere și flexibilitate pot ajuta la menținerea mobilității și la reducerea durerilor încheieturilor. Consultați un specialist pentru recomandări privind exercițiile potrivite pentru dvs.

Suplimente alimentare: Unele suplimente, cum ar fi glucozamina și condroitina, au fost folosite pentru a susține sănătatea articulațiilor, dar este important să discutați cu un profesionist medical înainte de a le utiliza.

Raportul adecvat de repaus și activitate: Evitați suprasolicitarea încheieturilor și a oaselor, dar nu rămâneți inactivi. Găsiți un echilibru între repaus și activitate fizică moderată.

  1. Masaj terapeutic: Masajul terapeutic efectuat de un specialist poate ajuta la relaxarea mușchilor și la îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce poate ameliora durerile de oase și încheieturi.

Este important să aveți în vedere că eficacitatea acestor tratamente tradiționale poate varia de la o persoană la alta, iar unele pot fi mai potrivite pentru anumite tipuri de dureri sau afecțiuni.

În cazul durerilor de oase sau încheieturi persistente sau severe, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic sau un specialist în ortopedie pentru evaluare și tratament adecvat.

Dureri de oase și articulații: principalele cauze

Durerea în încheieturile mâinilor și a altor încheieturi poate avea diverse cauze. Iată câteva dintre cele mai comune cauze ale durerilor de încheieturi:

  • Artrita: Artrita este o inflamație a încheieturilor care poate fi cauzată de mai multe tipuri de artrită, cum ar fi artrita reumatoidă, osteoartrita sau artrita juvenilă. Aceste afecțiuni pot provoca dureri, inflamații și rigiditate în încheieturi.
  • Tendinita: Tendinita este o inflamație a tendonului, care leagă mușchii de oase. Afectarea tendonului în zona încheieturii poate provoca durere și disconfort.
  • Sindromul de tunel carpian: Această afecțiune apare atunci când nervul median, care trece prin încheietura mâinii, este comprimat. Acest lucru poate provoca dureri, furnicături și amorțeală în mână și de-a lungul degetelor.
  • Leziuni sau traumatisme: Lovituri sau vânătăi la nivelul încheieturii pot provoca dureri și umflături.
  • Boala Lyme: O infecție cu bacteria Borrelia burgdorferi, transmisă de căpușe, poate provoca simptome cum ar fi dureri articulare, inclusiv în încheieturi.
  • Sarcina: Femeile gravide pot experimenta dureri de încheieturi. Asta deoarece organismul lor se pregătește pentru naștere, iar ligamentele devin mai relaxate.
  • Suprasolicitarea: Activități repetitive sau exercițiile fizice intense pot duce la dureri de încheieturi, mai ales în cazul suprasolicitării.
  • Boli autoimune: Boli precum lupusul sau sclerodermia pot afecta încheieturile și provoca dureri și inflamații.
  • Infecții: Infecțiile articulare pot provoca dureri și umflături în încheieturi.
  • Factori de mediu: Factori precum schimbările de vreme pot afecta încheieturile și pot provoca dureri.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.


Eveniment

Rezultatele tragerilor la LOTO de duminică, 8 februarie 2026

Publicat

Publicitate

LOTERIA ROMÂNĂ a continuat, duminică, 8 februarie 2026, seria extragerilor Loto 6/49, Noroc, Joker, Noroc Plus, Loto 5/40 și Super Noroc.

Numerele extrase, 8 februarie 2026:

Loto 6/49: 22, 16, 11, 44, 28, 20

Loto 5/40: 32, 11, 20, 29, 22, 34

Joker: 1, 2, 36, 23, 31 + 6

Noroc: 2 7 3 3 8 9 6

Publicitate

Noroc Plus: 9 9 8 7 6 0

Super Noroc: 0 7 7 5 5 3

Citeste mai mult

Eveniment

Două zile de ninsoare, polei și ger: Vremea se răcește până la -15 grade și ninge în toată țara până marți seara

Publicat

Publicitate

Administrația Națională de Meteorologie a emis, duminică, o informare meteo care anunță două zile de ninsoare, răcire accentuată a vremii și intensificări ale vântului în mare parte din țară.

Intervalul vizat este 8 februarie, ora 10:00 – 10 februarie, ora 20:00, perioadă în care sunt așteptate precipitații predominant sub formă de ninsoare, depuneri de strat de zăpadă și, izolat, polei.

Potrivit meteorologilor, ninsorile vor fi prezente duminică și în noaptea de duminică spre luni în Moldova, estul și sud-estul Transilvaniei. Ulterior, începând de luni seara și până marți seara, aria precipitațiilor se va extinde în special în Oltenia, Banat, Transilvania și la munte.

Cantitățile de apă vor ajunge local la 5–10 litri pe metrul pătrat, iar în zona montană și în sud-vestul teritoriului pot atinge aproximativ 15 litri pe metrul pătrat. Stratul de zăpadă va avea, în general, grosimi de 5–10 centimetri, în timp ce la munte se pot acumula în jur de 15 centimetri.

Meteorologii avertizează și asupra formării izolate de polei sau ghețuș, fenomen care poate îngreuna circulația rutieră. În același timp, vântul va avea intensificări în sud-vestul, sudul și estul țării, cu viteze de 45–50 km/h. În Munții Banatului și la altitudini mari din vestul Carpaților Meridionali, rafalele pot depăși 80–90 km/h, viscolind temporar ninsoarea.

Vremea va deveni deosebit de rece în regiunile extracarpatice și geroasă în noaptea de luni spre marți, în special în Moldova și estul Transilvaniei. Temperaturile maxime se vor situa între −6 și 3 grade Celsius, iar cele minime vor coborî, în general, între −15 și −5 grade.

Publicitate

Administrația Națională de Meteorologie precizează că mesajul poate fi actualizat în funcție de evoluția fenomenelor, inclusiv prin avertizări nowcasting pentru fenomene severe imediate.

Citeste mai mult

Eveniment

FC Botoșani învinge clar Metaloglobus, scor 3-0, și urcă pe locul 5 în Superligă după un meci dominat total pe Municipal

Publicat

Publicitate

FC Botoșani a obținut o victorie convingătoare pe teren propriu, scor 3-0 cu Metaloglobus București, în etapa a 26-a din Superligă, rezultat care readuce formația pregătită de Leo Grozavu în zona play-off-ului. Pe Stadionul „Municipal”, botoșănenii au controlat jocul de la un capăt la altul și au confirmat diferența de valoare dintre cele două echipe, aflate la poli opuși ai clasamentului.

Gazdele au început ofensiv și au ratat prima ocazie importantă încă din minutul 10, când Gavrilaș a respins cu dificultate șutul lui Ongenda. Presiunea s-a concretizat rapid, iar în minutul 14 FC Botoșani a deschis scorul după ce Sava, talonat de Lopez, a deviat mingea în propria poartă de la aproximativ cinci metri.

Echipa lui Grozavu a continuat să atace, iar în minutul 34 portarul oaspeților a avut o nouă intervenție spectaculoasă la execuția lui Kovtalyuk din apropiere. Superioritatea s-a reflectat din nou pe tabelă în minutul 42, când Lopez a înscris cu capul din câțiva metri, după o fază simplă în care a rămas cu poarta goală. La pauză, FC Botoșani conducea meritat cu 2-0.

După reluare, jocul a curs în aceeași direcție, cu gazdele în control și cu Metaloglobus încercând fără succes să reducă diferența. Botoșănenii au forțat desprinderea, iar golul al treilea a venit în minutul 84, când Cîmpanu a finalizat cu un șut puternic la colțul scurt, după pasa lui Mailat, stabilind scorul final, 3-0.

Succesul vine după eșecul la limită suferit etapa trecută în fața campioanei FCSB și o readuce pe FC Botoșani în primele locuri ale clasamentului. Cu cele trei puncte obținute duminică, moldovenii urcă pe poziția a cincea și reintră în lupta pentru play-off, confirmând forma bună de pe teren propriu.

De partea cealaltă, Metaloglobus rămâne pe ultimul loc în Superligă, cu un total redus de puncte și cu perspective tot mai complicate în tentativa de salvare de la retrogradare.

Publicitate

Citeste mai mult

Cultura

MOMENTUL DE CULTURĂ. CU GEORGICĂ MANOLE (428)

Publicat

Publicitate

O rubrică realizată de profesor Georgică Manole, scriitor, epigramist:

AȘTEPTÂND CURGEREA NOPȚII

Citind poeme de Ana Blandiana am întâlnit și  pe cel intitulat „Omphalos” („O piatră e un zeu care/ Se mișcă atât de încet/ Încât ochiul meu repede muritor/ Nu-i în stare/ Să-i recunoască mișcarea/ Așa cum nu poți să-i ceri/ Unui val/ Unui nor/ Să înțeleagă ce-i marea,/ Când totul se năruie/ Și-apoi se dizolvă/ Într-un toxic amestec/ De ieri și de mâine,/ O piatră e sâmburul lumii/ Viu încă? Sensul chircit ce rămâne/ Omphalos și mugur din care întreg/ Universul ucis/  Va mai crește o dată/ Când zeu-mpărțit?/  Între pietre egal/ Se va strânge-ntr-o baricadă.”). În acest context ni-am amintit că am în bibliotecă un volum de poezii al lui Dumitru Necșanu intitulat „Omphalos” ( Editura „Axa”, Botoșani, 2007).

Dumitru Necșanu a debutat cu placheta „Vânătoare de frig” (1979), „Omphalos”, al doilea în cronologia aparițiilor, este și cel care l-a impus ca poet pur-sânge al literaturii române. Au urmat volumele „Labirintul gol”(2009), apoi reluarea volumului de debut, „Vânătoarea de frig” (2011), adus la calitatea de antologie. Urmează volumul „Paing” (2013), volum care îl impune și ca membru titular al Uniunii Scriitorilor din România.

 Revenind la „Omphalos”, oricât aș încerca să mă îndepărtez de Ana Blandiana, după citirea acestei cărți nu pot să nu  sesizez acel sentiment al înnoptării. Acel  permanent refugiu în noapte cu scopul de a redescoperi acolo poezia, armonizată cu definiția dată de Gellu Naum („acea vietate de noapte cu ochi de pisică, cu simțuri la pândă, agilă, elastică, lucidă”) precum și cu sine însuși („singurătatea – animal plăpând” sau „mă bântuie pustiitul lor întuneric”). Însă Dumitru Necșanu speră la mai mult, să redescopere lumina pe calea exemplificată de „lichtung”-ul lui Heidegger, adică să descoperi licăririle dosite („noaptea ascunde galopul unor aburinde stele”), să le înlături ascunzătorile pentru a  le releva valoarea spirituală și a-l supune unei binefăcătoare abluțiuni. Poemele sunt rezultatul unor experimente de disecție a nopții („noaptea e sângele pietrei” „obrazul livid al nopții”, „fântâna unei nopți”, „noaptea rupe malul luminii”, „coasa iute a nopții”, „nopți ruginite”, „subpământurile nopții”, „noaptea roade cântecul”, „turmele nopții” etc.). Experimentul poetic al lui Dumitru Necșanu, pentru că întregul volum este un experiment ce nu-l putem încadra ușor, se produce  pe durata a două nopți, aspect delimitat în volum de două capitole a câte 18 poeme,  intitulate chiar astfel: „prima noapte” și „a doua noapte”.  Poetul supune experimentului său o „familie” poetică („sora noastră piatra/ și fratele nostru soarele/ dragostea noastră marea/ și carnea noastră pământul/ durerea noastră pasărea/ și sângele nostru cuvântul”) pornind de la „noiembrie”  ca lună ce duce spre întuneric: „cum să fii vesel când calul tău moare/ când soarele tău se înfășoară pe iarba/ arsă de ploi iar iubita/ pleacă plutind într-o vorbă// nu îți mai îngădui forma flăcării/ sau a plânsului limpede/ de trece înecat un zeu/ vameșul se crede nebun iar copacii/ cad precum grâul/ sub coasa iute a nopții// și/ ca să prinzi ultima/ caleașcă spre tine însuți/ trebuie să lași mai întâi să treacă/ noiembrie” („să treacă noiembrie”.  Așteptând această trecere, Dumitru Necșanu  se pregătește  apelând la un fel de teurgie personală prin exerciții de derelativizare a timpului, de invocare a gândurilor ca aștri negri, de un fel de cenzurare a conștiinței, toate subordonate unei geometrii în mișcare  a înconjurului: („o lamă de cuțit/ soarele alunecă pe ea/ soarele botezat noiembrie/ soarele botezat muiere fățarnică/ soarele ca o osie/ soarele crai îmbrăcat în vești/ alunecă spre miazănoapte// dar miazănoaptea rămâne locului/ înșelată se lasă/ abandonată se lasă/ a opta mare minune/ și-a optsprezecea/ șade ascunsă încă acolo/ pe lama cuțitului numit orizont” („lama de cuțit”).

Dumitru Necșanu nu este de acord cu o filozofie care se tot propagă, aceea că n-ar trebui să căutăm un centru special, el fiind oriunde, pe când marginea nicăieri. De aceea el și-a ales ca centru  Omphalos-ul din Delphi, locul unde Zeus a așezat piatra, la care speră să ajungă cândva, când se va întâmpla să fie „intrarea în primăvară” („nostalgic se rup de mine/ săptămânile acestui an alungat/ din toate turmele nopții// ieșirea din somn/ se lasă așteptată – intrarea/ în primăvară s-a făcut/ cu uneltele ascuțite de lună fără/ spaimă trec prin efluviile acestor/ galaxii anonime// undeva/ dincolo de vârstele lumii semn/ aștept despre voința aproapelui”). Coperta a patra este înnobilată de un punct de vedere al lui Gellu Dorian din care rețin: „Și această primă carte confirmă că poezia lui a învins erodarea pe care timpul o face asupra poeziei multor poeți”.

Publicitate

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending