Connect with us

Actualitate

Cum să scăpăm teferi de canicula începutului de vară. Sfaturile medicilor pentru a scăpa de disconfort

Publicat

Publicitate

După ploi abundente, România este lovită de un val de temperaturi tropicale iar canicula ne poate afecta grav sănătatea, spun medicii. Specialiștii ne învață cum să ne protejăm în timpul căldurilor extreme, scrie ADEVARUL.

Luna iunie vine cu temperaturi extrem de ridicate. Potrivit Administraţiei Naţionale de Meteorologie (ANM), sunt anunțate pentru toată luna temperaturi mai ridicate decât cele specifice perioadei, în cea mai mare parte a țării. Sunt zile în care temperaturile vor ajunge și la 37 de grade Celsius. În aceste condiții, mai ales copii, bătrânii și persoanele cu afecțiuni cronice pot avea probleme destul de serioase, dacă nu iau măsuri. Nici celelalte categorii ale populației nu sunt ferite de potențiale neplăceri cauzate de căldură, iar medicii oferă câteva sfaturi utile pentru a depăși cu bine canicula.

Orele la care să nu ieșim din casă și temperatura optimă a camerei

Corneliu Saradan este medic cu o vastă experiență în cadrul Direcției de Sănătate Publică Botoșani, activând în zona de prevenție. Acesta spune că temperaturile caniculare ne pot da serioase bătăi de cap dacă nu ne protejăm corespunzător. În primul rând, spune medicul botoșănean, ideal ar fi limităm deplasările între orele 11.00 și 18.00, atunci când radiațiile solare au efect maxim și ne pot afecta într-o mutidudine de moduri. În acest interval se recomandă ca bebelușii, copiii mici, femeile însărcinate, vârstnicii, dar și persoanele care suferă de afecțiuni cardiovasculare, hepatice, renale, pulmonare sau psihice să evite părăsirea domiciliului. Și temperatura camerei este importantă.

„Este ideal să nu existe o diferență mai mare de cinci grade între temperatura de afară și cea din cameră. Și asta fiindcă se poate produce un dezechilibru termic atunci când ieșim afară. Trebuie să avem grijă cu aerul condiționat. Puteți face în schimb dușuri sau băi răcoritoare, dar nu cu apă rece, pentru că provocăm un răspuns total opus al organismului. Cu apă călduță”, spune Corneliu Saradan. Nu în ultimul rând, spun specialiștii, trebuie să scăpăm de aerul cald din casă. Este recomandată activarea hotei din bucătărie pentru a scoate aerul cald, dar și a ventilatorului din baie pentru a scoate aburul atunci când facem baie. Nu trebuie să uităm să închidem electrocasnicele sau corpurile de iluminat care stau deschise inutil.

Haine din materiale naturale

Publicitate

Dacă trebuie să ieșim afară, trebuie să evităm expunerea îndelungată la soare în spațiu deschis. În plus, este nevoie de o atenție sporită la hainele pe care le purtăm. Nu trebuie să lipsească pălăria de vară, cu boruri largi, pentru a ne proteja fața. „Este indicat să purtăm haine de culoare albă sau în culori deschise. În niciun caz haine de culoare negră fiindcă absorb complet lumina solară și o transformă parțial în căldură. De asemenea, hainele trebuie să fie din fibre naturale, precum inul sau bumbacul, cunoscute pentru capacitatea lor de a absorbi transpirația”, adaugă medicul botoșănean. Este indicat să nu umblăm cu zone ale corpului expuse direct soarelui. De exemplu, este de preferat o cămașă de in subțire decât un maieu.

Citește și: Lipsa de precipitaţii şi temperaturile ridicate ar putea afecta culturile agricole din Mehedinţi
La fiecare un sfert de oră câte un pahar de apă
Și dacă tot am ieșit afară, pe lângă ținuta recomandată, este nevoie neapărat de hidratare. „Trebuie să bem apă, aproximativ doi litri pe zi. Sau dacă este foarte cald, să bem un pahar cu apă la fiecare sfert de oră. Nu trebuie să așteptăm să ni se facă sete. Atunci când ne este sete, suntem deja deshidratați”, spune Corneliu Saradan. Eventual, putem să bem sucuri naturale. De evitat sunt băuturile carbogazoase, băuturile dulci, cafeaua și băuturile alcoolice. „Cafeaua are efect diuretic iar băuturile carbogazoase trebuie evitate. Alcoolul, la fel, este diuretic, duce la deshidratare și o supraîncălzire a organismului”, adaugă Saradan.

Multe fructe și legume

Pe lângă hidratare, trebuie să avem grijă și la alimentație. Medicii recomandă în special fructele și legumele. Mai ales fructele zemoase. „Sunt bogate în apă. Au vitamina C și electroliți. Pepenele verde este excelent în această perioadă”, spune medicul. Fasolea albă, spanacul, caisele, avocado și bananele sunt câteva dintre fructele și legumele bogate în electroliți. Mamele care alăptează au nevoie de precauții suplimentare. Este indicat să se hidrateze corespunzător, să facă o baie pe zi copilului, cu apă la temperatura camerei, obligatoriu seara înainte de culcare.

Canicula este mortală

Dacă nu ne protejăm de căldura excesivă, nu ne hidratăm și nu ne alimentăm corect, canicula ne poate face probleme serioase. În anul 2022, căldurile excesive au ucis peste 60.000 de europeni, spune „The Guardian”. Cei mai afectați au fost cardiacii, hipertensivii dar și cei care suferă de probleme renale și pulmonare. Cea mai comună afectare a organismului produsă de caniculă este insolația. Se caracterizează prin dureri de cap, slăbiciuni, amețeli, greață, vărsături, sete excesivă.

Medicii recomandă să ne ducem la umbră, dacă avem simptome de acest fel, și să punem un prosop umed în zona capului, pentru a ne răcori. Trebuie să ne hidratăm imediat și eventual să luăm săruri de rehidratare. Dacă prezentăm piele umedă și fierbinte (fără transpirație), stări de confuzie, convulsii sau leșin trebuie neapărat anunțate serviciile de urgență.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.


Eveniment

Lucrările de reabilitare la Maternitatea Botoșani, aproape de final. Investiția a costat 9 milioane de euro

Publicat

Publicitate

Reabilitarea integrală a Maternității Botoșani, unul dintre cele mai importante proiecte de sănătate derulate în județ în ultimii ani, se apropie de final.

Anunțul a fost făcut de senatorul PSD Doina Federovici, fostul președinte al Consiliului Județean Botoșani, care a inițiat acest proiect când se afla la conducerea instituției și care a subliniat importanța acestui obiectiv pentru comunitate.

„Este un proiect de 9 milioane de euro, din care 4,7 milioane provin din PNRR. Am demarat această investiție cu inima deschisă, pentru ca fiecare mamă și fiecare nou-născut să beneficieze de condiții moderne și sigure”, a transmis parlamentarul botoșănean.

Lucrările de modernizare includ amenajarea unor saloane și spații medicale moderne la etajele IV și V, renovarea vestiarelor pentru personal, montarea de panouri fotovoltaice pentru eficiență energetică, desființarea mansardei nesigure și instalarea a patru stații de încărcare rapidă pentru mașini electrice.

Senatoarea a arătat că reabilitarea Maternității nu înseamnă doar investiții în infrastructură, ci și un semnal de respect pentru mame și siguranță pentru nou-născuți. „Acestea sunt proiectele care dau încredere botoșănenilor că viitorul se construiește aici, acasă”, a mai adăugat Doina Federovici pe pagina sa de socializare.

Reprezentanții administrației județene au felicitat constructorul pentru ritmul susținut al lucrărilor, subliniind că șantierul este aproape de final.

Publicitate

Contractul și termenul de execuție

Proiectul a început în anul 2024, când Consiliul Județean a semnat contractul cu firma Bahm Construcții Civile și Industriale SRL din Tulcea, liderul unei asocieri de constructori. Valoarea eligibilă prin PNRR este de 4,77 milioane de euro, restul fiind acoperit din bugetul județean.

Lucrările sunt prevăzute să dureze 24 de luni și presupun atât modernizarea spațiilor medicale, cât și creșterea eficienței energetice a clădirii.

Reabilitarea a fost inițiată după numeroase semnale privind condițiile improprii din Maternitate, spații afectate de igrasie și dotări învechite. Investiția vine să ofere botoșănenilor o unitate medicală adaptată standardelor actuale și sigure pentru mame și nou-născuți.

Citeste mai mult

Eveniment

Patru tineri, amendați pe strada Primăverii din Botoșani pentru scandal și consum de alcool în miez de noapte

Publicat

Publicitate

Polițiștii locali din Botoșani au avut parte de o nouă intervenție la orele târzii ale nopții, după ce au surprins un grup de tineri recalcitranți pe strada Primăverii nr. 15. Incidentul s-a petrecut în noaptea de 7 septembrie 2025, în jurul orei 00:30, atunci când patrula de serviciu a observat patru persoane care consumau băuturi alcoolice pe domeniul public.

Tinerii se manifestau zgomotos, vorbind pe un ton ridicat și tulburând liniștea cartierului. Locatarii din zonă au fost deranjați de atitudinea lor, iar prezența polițiștilor a fost esențială pentru restabilirea ordinii.

Oamenii legii au procedat la legitimarea celor patru și au constatat că aceștia se aflau sub influența alcoolului. În baza Legii nr. 61/1991, privind sancționarea faptelor care perturbă ordinea și liniștea publică, fiecare dintre tineri a primit o amendă contravențională.

După aplicarea sancțiunilor, patrula le-a indicat să se deplaseze imediat la domiciliu, pentru a preveni alte incidente. Poliția Locală subliniază că astfel de acțiuni fac parte din activitatea permanentă de patrulare și că echipajele sunt pregătite să intervină oricând, zi și noapte, pentru siguranța comunității.

Reprezentanții instituției atrag atenția că tulburarea liniștii publice prin comportamente zgomotoase sau consum de alcool în spații neautorizate nu va fi tolerată. Astfel de situații afectează direct calitatea vieții locuitorilor și impun măsuri ferme.

Prin această intervenție, Poliția Locală Botoșani transmite că respectarea normelor de conviețuire socială este o obligație pentru toți cetățenii, iar cei care aleg să le încalce riscă sancțiuni serioase.

Publicitate

Citeste mai mult

Eveniment

Ambrozia, „iarba pustiei” care amenință sănătatea publică. Garda de Mediu Botoșani atrage atenția asupra obligațiilor legale

Publicat

Publicitate

Ambrozia (Ambrosia artemisiifolia), cunoscută popular ca „iarba pârloagelor” sau „iarba pustiei”, este o plantă invazivă prezentă tot mai des în România, atât la sat, cât și la oraș. Originară din America de Nord, a fost adusă accidental în Europa și s-a extins rapid, fiind considerată astăzi una dintre cele mai periculoase buruieni pentru sănătatea publică.

Polenul de ambrozie este puternic alergen și provoacă reacții severe. Persoanele sensibile pot manifesta strănut repetat, nas înfundat, conjunctivită, tuse, dificultăți respiratorii sau chiar crize de astm. Medicii atrag atenția că sezonul alergiilor la ambrozie coincide cu perioada înfloririi, din iulie până în septembrie, și afectează mii de români în fiecare an.

Obligațiile legale și sancțiunile prevăzute de lege

Pentru a limita efectele nocive ale acestei plante, Legea nr. 62/2018 impune obligații clare proprietarilor și administratorilor de terenuri, dar și instituțiilor responsabile de drumuri, căi ferate, cursuri de apă, lacuri sau bazine piscicole. Aceștia trebuie să efectueze lucrări de întreținere încă din momentul răsăririi ambroziei și până cel târziu la 30 iunie, continuând apoi până la sfârșitul perioadei de vegetație.

Cei care nu respectă aceste obligații riscă sancțiuni usturătoare: între 1.000 și 5.000 de lei pentru persoane fizice și între 10.000 și 20.000 de lei pentru persoane juridice. Garda de Mediu Botoșani amintește că verificările sunt obligatorii și că amenzile nu sunt doar teoretice, ci se aplică în practică.

Procesul de control are mai multe etape. Mai întâi, autoritățile locale, prin agenții agricoli sau persoane desemnate de primar, identifică terenurile infestate. Ulterior, proprietarii sunt somați să ia măsuri, iar în caz de neconformare se fac noi verificări, de această dată împreună cu polițiști locali sau comisari ai Gărzii de Mediu.

Metodele recomandate de combatere

Combaterea ambroziei poate fi realizată prin mai multe metode, în funcție de tipul și întinderea terenului infestat. Pe suprafețele mici sau în focare izolate, planta poate fi smulsă manual, folosind mănuși de protecție, ori distrusă cu sapa și secera. În zonele cu infestări extinse, cele mai bune rezultate se obțin prin cosirea manuală sau mecanică, folosind echipamente de tuns iarba.

Publicitate

Pe terenurile agricole, unde ambrozia se instalează adesea în șanțuri, stufărișuri sau denivelări, se recomandă lucrări de discuit sau grăpat, dar și folosirea cositorilor mecanice. Pentru suprafețe mari, se pot aplica erbicide, însă doar la recomandarea specialiștilor de la direcțiile județene pentru agricultură sau din cadrul primăriilor. Tratamentul trebuie realizat primăvara devreme, când planta are între 10 și 15 cm, iar dozele de substanță se stabilesc în funcție de specificul zonei.

Specialiștii atrag atenția că simpla tăiere a tulpinii principale nu este suficientă. Dacă ramificațiile nu sunt distruse până la bază, acestea continuă să se dezvolte, să înflorească și să producă polen și semințe. De aceea, cosirea trebuie făcută cât mai aproape de sol și repetată de două-trei ori pe an, înainte ca planta să ajungă la fructificare.

O responsabilitate comună pentru comunitate

Ambrozia nu este doar o problemă de mediu, ci și o amenințare directă la sănătatea publică. Garda de Mediu Botoșani subliniază că implicarea comunității este esențială. Fiecare proprietar de teren are un rol important în stoparea răspândirii plantei. În absența unor acțiuni ferme și continue, rezerva de semințe din sol se îmbogățește an de an, iar planta devine tot mai greu de eradicat.

Autoritățile fac apel la responsabilitate civică și transmit că doar prin respectarea legii și prin colaborarea între instituții și cetățeni se poate reduce impactul acestei buruieni invazive. În final, prevenirea și combaterea ambroziei înseamnă nu doar protejarea terenurilor, ci și protejarea sănătății oamenilor.

Citeste mai mult

Eveniment

O noua meserie a devenit legală în România: Îngrijitor de animale de companie

Publicat

Publicitate

România recunoaște oficial ocupația de îngrijitor de câini, transformând o activitate până acum informală într-o meserie reglementată. Pentru a profesa legal, cei interesați vor trebui să urmeze un curs de calificare acreditat de Ministerul Muncii.

Cursul, al cărui cadru metodologic și structură urmează să fie stabilite, va aborda subiecte esențiale precum tehnici de socializare, modul de abordare a unui câine dificil, acordarea primului ajutor veterinar, igienizarea spațiilor de îngrijire și mânuirea animalelor cu anxietate sau agresivitate.

Până în prezent, nu exista o evidență oficială a persoanelor care prestau aceste servicii în mod informal. Reglementarea meseriei oferă acum o oportunitate importantă de fiscalizare și legalizare a activității. Cei care lucrează în domeniu își pot desfășura activitatea fie prin contract de muncă, fie prin tichete de activități casnice.

Tarifele practicate pe piață variază: pentru găzduire pe zi, sumele sunt cuprinse între 40 și 100 de lei, în funcție de talia câinelui, iar pentru îngrijire la domiciliu în jur de 90 lei/zi, cu reduceri pentru perioade mai lungi.

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending