Connect with us

Educație

Cum să înveți mai rapid și mai bine: Metodele inteligente pe care nu le afli de la școală. Sfaturi practice pentru elevi

Publicat

Publicitate

Cheia succesului nu este doar volumul de timp dedicat studiului, ci metodele utilizate pentru a învăța mai eficient. Cum să înveți mai rapid și mai bine este întrebarea pe care și-o pun mulți elevi. Alba24 a pregătit câteva sfaturi practice pentru elevi, bazate pe metodele inteligente pe care nu le înveți la școală, din păcate.

Într-o lume în care informația se multiplică exponențial, iar programa școlară devine tot mai încărcată, abilitatea de a învăța eficient și rapid devine esențială pentru succesul academic.

Mulți elevi petrec ore întregi studiind, dar rezultatele nu reflectă întotdeauna efortul depus. Secretul nu constă în a studia mai mult, ci în a studia mai inteligent.

Alba24 a consultat recomandările pe care le fac o serie de specialiști în educație și mai multe resurse educaționale disponibile online.

Iată câteva strategii dovedite științific care te pot ajuta să accelerezi procesul de învățare și să obții rezultate mai bune.

Cum să înveți mai rapid: Tehnica Pomodoro

Publicitate

Una dintre cele mai eficiente metode pentru a combate procrastinarea și a menține concentrarea este tehnica Pomodoro.

Aceasta presupune împărțirea timpului de studiu în intervale de 25 de minute, urmate de pauze scurte de 5 minute. După patru astfel de cicluri, ia o pauză mai lungă, de 15-30 de minute.

Acest ritm de lucru previne epuizarea mentală și menține creierul alert, notează Universitatea din Birmingham, care recomandă această metodă.

În timpul celor 25 de minute, elimină toate distragerile – închide notificările telefonului, aplicațiile de social media și concentrează-te exclusiv pe materialul de studiu.

Rezultatul: concentrare foarte bună și eficiență maximă.

Învățarea activă versus pasivă

Recitirea repetată a notițelor este una dintre cele mai ineficiente metode de studiu, deși este foarte răspândită. Învățarea activă presupune interacțiunea cu materialul:

Testează-te singur: Creează întrebări din materialul studiat și încearcă să răspunzi fără a te uita în carte.
Explică conceptele cu voce tare: Metoda „profesorului imaginar” – explică ce ai învățat ca și cum ai preda altcuiva.
Creează hărți mentale: Organizează vizual informațiile folosind scheme, diagrame și conexiuni între concepte.
Aplică informațiile: Rezolvă probleme și exerciții practice care utilizează teoria învățată.â
Mulți elevi ajung la această tehnică fără să vrea, din experiență, după ani întregi de învățare.

Învățarea distribuită: Mai bine puțin și des

În loc să înveți tot într-o singură sesiune marathon înainte de examen (învățare concentrată), distribuie studiul în mai multe sesiuni scurte de-a lungul săptămânilor (învățare distribuită).

Cercetările arată că această abordare îmbunătățește semnificativ retenția pe termen lung.

Programează sesiuni de 30-60 de minute pentru fiecare materie, de mai multe ori pe săptămână.

Revizuirea regulată a informațiilor anterior studiate întărește conexiunile neuronale și facilitează recuperarea informației când ai nevoie de ea.

Cum să înveți mai rapid: Tehnica interleaving sau alternarea subiectelor

În loc să te concentrezi exclusiv pe un singur subiect pentru o perioadă lungă de timp, alternează între subiecte conexe în aceeași sesiune de studiu.

De exemplu, dacă studiezi matematica, alternează între diferite tipuri de probleme în loc să rezolvi 20 de probleme similare consecutiv.

Această abordare te forțează să recunoști ce strategie să aplici fiecărei probleme, dezvoltând gândirea critică și capacitatea de discriminare între concepte similare.

Metoda SQ3R pentru lectură eficientă
Când studiezi din manuale sau cărți, aplică metoda SQ3R:

Survey (Scanează): Parcurge rapid capitolul pentru a identifica titlurile, subtitlurile și ideile principale.
Question (Întreabă): Transformă titlurile în întrebări pentru a-ți focaliza atenția.
Read (Citește): Citește atent materialul, căutând răspunsuri la întrebările formulate.
Recite (Recită): După fiecare secțiune, reformulează cu propriile cuvinte informațiile principale.
Review (Revizuiește): La finalul capitolului, recapitulează și conectează ideile principale.
Utilizează tehnologia în mod strategic
Aplicațiile de tip Anki sau Quizlet care folosesc sistemul de repetiție spațiată și flashcardurile digitale sunt excelente pentru memorarea eficientă.

Setează-ți intervale de revizuire care să crească gradual, pe măsură ce stăpânești mai bine informația.

Alte instrumente utile sunt aplicațiile de mind-mapping (precum MindMeister sau XMind), software-urile pentru luarea notițelor structurate (precum Notion sau OneNote) și platformele de învățare online care oferă explicații alternative pentru concepte dificile.

Cum să înveți mai rapid: Optimizează-ți mediul de învățare

Mediul în care studiezi influențează semnificativ eficiența învățării:

Asigură-te că locul de studiu este bine iluminat și ventilat.
Elimină distragerile vizuale și auditive.
Menține o temperatură confortabilă (în jur de 20-22°C).
Folosește căști cu zgomot alb sau muzică ambientală fără versuri dacă te ajută să te concentrezi.
Păstrează lângă tine o sticlă cu apă – deshidratarea, chiar și ușoară, afectează negativ performanța cognitivă.
Nu neglija somnul și mișcarea
Creierul consolidează informațiile noi în timpul somnului, în special în faza REM. Asigură-ți 7-9 ore de somn pe noapte și evită să înveți peste noapte înainte de examene importante.

De asemenea, include activitatea fizică în rutina ta zilnică – chiar și 20 de minute de mișcare moderată îmbunătățesc fluxul sanguin către creier, stimulează neurotransmițătorii și sporesc capacitatea de concentrare.

Metoda Feynman pentru înțelegere profundă
Dezvoltată de fizicianul Richard Feynman, această tehnică presupune următorii pași:

Alege conceptul pe care vrei să-l înveți.
Explică-l cu cuvinte simple, ca și cum ai preda unui copil.
Identifică lacunele în înțelegerea ta și revino la surse pentru a clarifica acele aspecte.
Simplifică explicațiile și elimină jargonul.
Această metodă te ajută să identifici rapid ce nu ai înțeles cu adevărat și să transformi cunoștințele pasive în înțelegere activă.

Cum să înveți mai rapid și mai bine: Stabilește obiective SMART și monitorizează-ți progresul
Pentru a rămâne motivat, stabilește obiective Specifice, Măsurabile, Abordabile, Relevante și încadrate în Timp (SMART).

În loc de „Voi învăța matematică astăzi”, formulează „Voi rezolva 10 probleme de ecuații diferențiale în următoarele 2 ore”.

Învățarea este despre utilizarea inteligentă a timpului

Învățarea eficientă nu înseamnă neapărat mai multe ore petrecute cu nasul în cărți, ci utilizarea inteligentă a timpului disponibil.

Experimentează cu aceste tehnici pentru a descoperi ce funcționează mai bine pentru stilul tău de învățare și pentru materia respectivă.

Amintește-ți că obiectivul nu este doar să treci examenele, ci să dezvolți abilități de învățare pe care le vei folosi toată viața.

Învățarea eficientă este o competență care se dezvoltă prin practică constantă. Cu cât aplici mai des aceste strategii, cu atât vor deveni mai naturale și mai eficiente.

Toate aceste metode îți vor folosi și după școală, când vei munci: te vor ajuta să îți planifici mai eficient timpul și vei avea rezultate superioare.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.


Eveniment

Când trecem la ORA de vară 2025 și cum poți să te adaptezi mai ușor la această schimbare

Publicat

Publicitate

România va trece la ora de vară în ultima parte a lunii martie 2025. În noaptea dintre sâmbătă și duminică, 29 spre 30 martie, ceasurile vor fi date înainte cu o oră. Astfel, la ora 03:00, vom sări direct la 04:00. Schimbarea va scurta noaptea cu o oră, iar această ajustare bruscă poate afecta, chiar și temporar, ritmul natural al organismului și calitatea somnului.

Schimbarea orei are loc de două ori pe an: în martie, când trecem la ora de vară și zilele devin mai luminoase și în octombrie, când revenim la ora de iarnă și nopțile se lungesc.

Ora de vară în România

România folosește ora de vară în acord cu statele Uniunii Europene. Această practică a fost introdusă pentru prima dată în 1932, când ceasurile erau ajustate sezonier pentru a profita mai bine de lumina naturală, potrivit agerpres.ro.

30 martie va avea doar 23 de ore.

Între 1932 și 1939, ora de vară era aplicată anual și începea din prima duminică a lunii aprilie până în prima duminică din octombrie. Însă, între 1941 și 1979, această regulă a fost suspendată.

În 1979, România a aderat la Convenția fusurilor orare, iar în 1997, printr-o ordonanță oficială, s-a stabilit că ora de vară începe în ultima duminică din martie, când ora 03:00 devine 04:00 și se încheie în ultima duminică din octombrie, când ora 04:00 revine la 03:00.

Publicitate

Ora de vară în Europa

Conform legislaţiei Uniunii Europene actuale, se trece la ora de vară în ultima duminică a lunii martie şi se revine la ora iniţială în ultima duminică a lunii octombrie.

Schimbarea orei a fost aplicată pentru prima dată în Europa în timpul Primului Război Mondial, în 1916.

Germania a fost prima țară care a adoptat ora de vară, în perioada 30 aprilie – 1 octombrie. La scurt timp, Marea Britanie a urmat acest exemplu și a aplicat schimbarea între 21 mai și 16 octombrie.

Ulterior, mai multe țări europene, printre care Belgia, Danemarca, Franța, Italia, Luxemburg, Olanda, Norvegia, Portugalia, Suedia și Turcia, au introdus această măsură.

În prezent, aproape toate statele europene folosesc ora de vară, cu excepția Rusiei, Islandei și Belarusului, care au renunțat la această practică.

Cum a apărut ideea orei de vară

Prima propunere legată de schimbarea orei a venit în 1784 de la Benjamin Franklin, care sugera, într-un mod satiric, că acest sistem ar economisi lumânări prin folosirea luminii naturale de dimineață.

Ideea a fost dezvoltată mai târziu, în 1895, de entomologul neozeelandez George Vernon Hudson, care își dorea mai mult timp pentru a studia insectele.

Ora de vară a fost introdusă oficial în Statele Unite pe 31 martie 1918 și a fost aplicată pe scară largă în timpul celui de-Al Doilea Război Mondial.

În 1966, a devenit obligatorie la nivel național, iar în anii ’80, președintele Ronald Reagan a prelungit perioada în care era folosită, pentru a conserva energia.

Cum să te adaptezi mai ușor la schimbarea orei de vară

Pentru a face tranziția mai ușoară atunci când se schimbă ora, specialiștii recomandă câteva măsuri simple, potrivit hotnews.ro:

  • Dormitul suficient cu cel puțin o săptămână înainte de trecerea la ora nouă poate ajuta corpul să se adapteze mai bine;
  • Culcatul mai devreme în primele zile după schimbare contribuie la reglarea ritmului biologic;
  • Reducerea expunerii la ecrane cu lumină albastră înainte de somn previne tulburările de adormire;
  • Evitarea activităților intense și a stimulării mentale puternice seara ajută organismul să intre mai ușor în ritmul nou.

Citeste mai mult

Eveniment

Scene de violență între persoane fără adăpost, surprinse de camerele de supraveghere. Bătaie oprită de Poliția Locală Botoșani

Publicat

Publicitate

O altercație între două persoane fără adăpost s-a transformat, sâmbătă seară, într-un incident violent, surprins în direct de o cameră de supraveghere amplasată lângă platforma de colectare a deșeurilor de pe Aleea Școlii nr. 4, în municipiul Botoșani.

Imaginile transmise în timp real către dispeceratul Poliției Locale au arătat cum conflictul verbal a escaladat rapid într-o confruntare fizică, desfășurată chiar lângă ghena de gunoi.

În doar câteva minute, o patrulă mobilă de ordine publică a fost trimisă la fața locului. Polițiștii au intervenit prompt, reușind să separe cele două persoane și să restabilească ordinea. Ambele au fost legitimate, iar în urma verificărilor s-a constatat că una dintre ele prezenta leziuni care necesitau asistență medicală.

Un echipaj de ambulanță a fost solicitat de urgență, iar persoana rănită a fost transportată la Unitatea de Primiri Urgențe pentru investigații suplimentare. Cei doi bărbați, cunoscuți ca fiind persoane fără adăpost, au fost sancționați contravențional conform Legii nr. 61/1991 privind ordinea și liniștea publică. Valoarea totală a amenzilor aplicate s-a ridicat la 1.500 de lei.

Poliția Locală Botoșani atrage atenția asupra riscurilor generate de conflictele dintre persoane vulnerabile, care, în lipsa unui mediu stabil și a sprijinului social, pot degenera rapid în acte de violență. Reprezentanții instituției subliniază importanța rețelei de supraveghere video în monitorizarea zonelor publice, un instrument esențial în intervențiile rapide și eficiente.

Astfel de acțiuni contribuie nu doar la menținerea siguranței în comunitate, ci și la protejarea celor aflați în cele mai dificile situații de viață, a transmis Poliția Locală Botoșani, cea care este implicată în gestionarea problemelor sociale din spațiul urban.

Publicitate

Citeste mai mult

Economie

Un nou lot al Autostrăzii Moldovei A7, adjudecat: Un constructor ROMÂN va realiza tronsonul Pașcani–Suceava

Publicat

Publicitate

Încă un pas important pentru realizarea Autostrăzii Moldovei A7. A fost desemnat câștigătorul contractului pentru proiectarea și execuția primului lot al sectorului Pașcani–Suceava.

Tronsonul, care va avea o lungime de 33 de kilometri, a fost atribuit unei companii românești, Spedition UMB, firma lui  Dorinel Umbrărescu, practic cel mai puternic contructor român, valoarea contractului fiind de 3,06 miliarde de lei, fără TVA.

Durata totală a contractului este de 30 de luni, din care 6 luni vor fi alocate fazei de proiectare, iar 24 de luni pentru execuția efectivă a lucrărilor. Pe traseul acestui nou segment al A7 vor fi construite mai multe elemente de infrastructură rutieră de complexitate ridicată, printre care două viaducte – unul de peste 1.049 metri peste DJ208 și CF517, și altul de peste 604 metri peste râul Ruja.

Totodată, constructorul va realiza un pasaj cu o lungime de 868 metri, peste pârâul Pulpa, DJ208S și CF500. Proiectul prevede și amenajarea a patru parcări de scurtă durată, un spațiu de servicii modern, precum și trei noduri rutiere, în zonele Tătăruși-Heci (intersecție cu DJ208F), Dolhasca (DJ208I) și Roșcani.

O noutate importantă a acestui contract este că toate parcările și spațiile de servicii vor fi dotate cu infrastructura necesară instalării a minimum 8 stații de încărcare pentru autoturisme electrice, o condiție aliniată la cerințele de mobilitate sustenabilă din cadrul Programului Transport 2021–2027.

Semnarea contractului este posibilă peste aproximativ 10 zile, termen legal în care părțile interesate pot depune eventuale contestații. Dacă nu vor exista obiecții, lucrările ar putea începe în scurt timp, consolidând avansul Autostrăzii Moldovei în direcția conectării regiunii de nord-est a țării la rețeaua națională de autostrăzi.

Publicitate

Construcția Lotului 1 al autostrăzii Pașcani – Suceava va începe de la Nodul Rutier Pașcani (care aparține tronsonului anterior al A7) și se va termina în nodul rutier Roșcani.

Citeste mai mult

Eveniment

Tot mai multe acțiuni ale Poliției Locale Botoșani în Piața Centrală: 16 amenzi și o mașină ridicată

Publicat

Publicitate

Polițiștii locali din cadrul Serviciului Circulația pe Drumurile Publice au desfășurat, în weekendul 22-23 martie 2025, o acțiune intensă în zona Pieței Centrale din municipiul Botoșani, cu scopul de a preveni și combate faptele antisociale, dar și de a asigura fluidizarea traficului rutier și pietonal.

Operațiunea s-a desfășurat în special pe str. Armeana nr. 2, acolo unde se află amplasat indicatorul rutier „Oprirea interzisă”. De asemenea, o atenție sporită a fost acordată stației de taxi din zonă. Cu acest prilej, au fost aplicate 16 sancțiuni contravenționale, în valoare totală de 1.110 lei, fiind acordate și 31 de puncte de penalizare.

Unul dintre cazurile flagrante a vizat staționarea voluntară neregulamentară în stația de taxi, semnalizată clar cu indicator rutier. Pentru această abatere, polițiștii locali au dispus nu doar amendarea contravenientului, ci și ridicarea tehnico-administrativă a autovehiculului, conform O.U.G. nr. 195/2002 privind circulația pe drumurile publice.

Reprezentanții Poliției Locale Botoșani reamintesc șoferilor importanța respectării semnelor de circulație, mai ales în zonele aglomerate precum Piața Centrală, unde opririle neregulamentare pot crea disconfort major celorlalți participanți la trafic, pietoni sau conducători auto.

Astfel de acțiuni vor continua și în următoarea perioadă, fiind vizate în special zonele intens circulate din municipiu, anunță autoritățile locale.

Totodată, au fost aplicate mai multe amenzi și mașini blocate pentru lipsa tichetului de parcare în Botoșani.

Publicitate

Poliția Locală Botoșani a desfășurat, în colaborare cu S.C. Eltrans S.A., și o amplă acțiune de verificare în parcările municipale dotate cu parcometre, vizând respectarea obligației de afișare a tichetului de parcare valabil.

Controalele s-au derulat în weekendul 22-23 martie 2025 și au vizat autoturismele staționate fără tichet sau cu tichete expirate. Ca urmare, 7 vehicule au fost identificate în neregulă și au fost imobilizate prin blocarea roților. Proprietarii acestora au fost sancționați contravențional, conform prevederilor H.C.L. 292/2017, cu o amendă individuală de 400 de lei.

Acțiunea vine ca urmare a numeroaselor sesizări primite din partea botoșănenilor cu privire la utilizarea incorectă sau abuzivă a locurilor de parcare cu plată. Reprezentanții Poliției Locale subliniază faptul că plata parcării și afișarea tichetului sunt obligații legale, iar nerespectarea acestora atrage consecințe.

Cetățenii sunt încurajați să sesizeze autoritățile atunci când observă astfel de nereguli, pentru a contribui la o utilizare corectă și echitabilă a spațiilor publice de parcare.

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending