Connect with us

Educație

Cum să înveți mai rapid și mai bine: Metodele inteligente pe care nu le afli de la școală. Sfaturi practice pentru elevi

Publicat

Publicitate

Cheia succesului nu este doar volumul de timp dedicat studiului, ci metodele utilizate pentru a învăța mai eficient. Cum să înveți mai rapid și mai bine este întrebarea pe care și-o pun mulți elevi. Alba24 a pregătit câteva sfaturi practice pentru elevi, bazate pe metodele inteligente pe care nu le înveți la școală, din păcate.

Într-o lume în care informația se multiplică exponențial, iar programa școlară devine tot mai încărcată, abilitatea de a învăța eficient și rapid devine esențială pentru succesul academic.

Mulți elevi petrec ore întregi studiind, dar rezultatele nu reflectă întotdeauna efortul depus. Secretul nu constă în a studia mai mult, ci în a studia mai inteligent.

Alba24 a consultat recomandările pe care le fac o serie de specialiști în educație și mai multe resurse educaționale disponibile online.

Iată câteva strategii dovedite științific care te pot ajuta să accelerezi procesul de învățare și să obții rezultate mai bune.

Cum să înveți mai rapid: Tehnica Pomodoro

Publicitate

Una dintre cele mai eficiente metode pentru a combate procrastinarea și a menține concentrarea este tehnica Pomodoro.

Aceasta presupune împărțirea timpului de studiu în intervale de 25 de minute, urmate de pauze scurte de 5 minute. După patru astfel de cicluri, ia o pauză mai lungă, de 15-30 de minute.

Acest ritm de lucru previne epuizarea mentală și menține creierul alert, notează Universitatea din Birmingham, care recomandă această metodă.

În timpul celor 25 de minute, elimină toate distragerile – închide notificările telefonului, aplicațiile de social media și concentrează-te exclusiv pe materialul de studiu.

Rezultatul: concentrare foarte bună și eficiență maximă.

Învățarea activă versus pasivă

Recitirea repetată a notițelor este una dintre cele mai ineficiente metode de studiu, deși este foarte răspândită. Învățarea activă presupune interacțiunea cu materialul:

Testează-te singur: Creează întrebări din materialul studiat și încearcă să răspunzi fără a te uita în carte.
Explică conceptele cu voce tare: Metoda „profesorului imaginar” – explică ce ai învățat ca și cum ai preda altcuiva.
Creează hărți mentale: Organizează vizual informațiile folosind scheme, diagrame și conexiuni între concepte.
Aplică informațiile: Rezolvă probleme și exerciții practice care utilizează teoria învățată.â
Mulți elevi ajung la această tehnică fără să vrea, din experiență, după ani întregi de învățare.

Învățarea distribuită: Mai bine puțin și des

În loc să înveți tot într-o singură sesiune marathon înainte de examen (învățare concentrată), distribuie studiul în mai multe sesiuni scurte de-a lungul săptămânilor (învățare distribuită).

Cercetările arată că această abordare îmbunătățește semnificativ retenția pe termen lung.

Programează sesiuni de 30-60 de minute pentru fiecare materie, de mai multe ori pe săptămână.

Revizuirea regulată a informațiilor anterior studiate întărește conexiunile neuronale și facilitează recuperarea informației când ai nevoie de ea.

Cum să înveți mai rapid: Tehnica interleaving sau alternarea subiectelor

În loc să te concentrezi exclusiv pe un singur subiect pentru o perioadă lungă de timp, alternează între subiecte conexe în aceeași sesiune de studiu.

De exemplu, dacă studiezi matematica, alternează între diferite tipuri de probleme în loc să rezolvi 20 de probleme similare consecutiv.

Această abordare te forțează să recunoști ce strategie să aplici fiecărei probleme, dezvoltând gândirea critică și capacitatea de discriminare între concepte similare.

Metoda SQ3R pentru lectură eficientă
Când studiezi din manuale sau cărți, aplică metoda SQ3R:

Survey (Scanează): Parcurge rapid capitolul pentru a identifica titlurile, subtitlurile și ideile principale.
Question (Întreabă): Transformă titlurile în întrebări pentru a-ți focaliza atenția.
Read (Citește): Citește atent materialul, căutând răspunsuri la întrebările formulate.
Recite (Recită): După fiecare secțiune, reformulează cu propriile cuvinte informațiile principale.
Review (Revizuiește): La finalul capitolului, recapitulează și conectează ideile principale.
Utilizează tehnologia în mod strategic
Aplicațiile de tip Anki sau Quizlet care folosesc sistemul de repetiție spațiată și flashcardurile digitale sunt excelente pentru memorarea eficientă.

Setează-ți intervale de revizuire care să crească gradual, pe măsură ce stăpânești mai bine informația.

Alte instrumente utile sunt aplicațiile de mind-mapping (precum MindMeister sau XMind), software-urile pentru luarea notițelor structurate (precum Notion sau OneNote) și platformele de învățare online care oferă explicații alternative pentru concepte dificile.

Cum să înveți mai rapid: Optimizează-ți mediul de învățare

Mediul în care studiezi influențează semnificativ eficiența învățării:

Asigură-te că locul de studiu este bine iluminat și ventilat.
Elimină distragerile vizuale și auditive.
Menține o temperatură confortabilă (în jur de 20-22°C).
Folosește căști cu zgomot alb sau muzică ambientală fără versuri dacă te ajută să te concentrezi.
Păstrează lângă tine o sticlă cu apă – deshidratarea, chiar și ușoară, afectează negativ performanța cognitivă.
Nu neglija somnul și mișcarea
Creierul consolidează informațiile noi în timpul somnului, în special în faza REM. Asigură-ți 7-9 ore de somn pe noapte și evită să înveți peste noapte înainte de examene importante.

De asemenea, include activitatea fizică în rutina ta zilnică – chiar și 20 de minute de mișcare moderată îmbunătățesc fluxul sanguin către creier, stimulează neurotransmițătorii și sporesc capacitatea de concentrare.

Metoda Feynman pentru înțelegere profundă
Dezvoltată de fizicianul Richard Feynman, această tehnică presupune următorii pași:

Alege conceptul pe care vrei să-l înveți.
Explică-l cu cuvinte simple, ca și cum ai preda unui copil.
Identifică lacunele în înțelegerea ta și revino la surse pentru a clarifica acele aspecte.
Simplifică explicațiile și elimină jargonul.
Această metodă te ajută să identifici rapid ce nu ai înțeles cu adevărat și să transformi cunoștințele pasive în înțelegere activă.

Cum să înveți mai rapid și mai bine: Stabilește obiective SMART și monitorizează-ți progresul
Pentru a rămâne motivat, stabilește obiective Specifice, Măsurabile, Abordabile, Relevante și încadrate în Timp (SMART).

În loc de „Voi învăța matematică astăzi”, formulează „Voi rezolva 10 probleme de ecuații diferențiale în următoarele 2 ore”.

Învățarea este despre utilizarea inteligentă a timpului

Învățarea eficientă nu înseamnă neapărat mai multe ore petrecute cu nasul în cărți, ci utilizarea inteligentă a timpului disponibil.

Experimentează cu aceste tehnici pentru a descoperi ce funcționează mai bine pentru stilul tău de învățare și pentru materia respectivă.

Amintește-ți că obiectivul nu este doar să treci examenele, ci să dezvolți abilități de învățare pe care le vei folosi toată viața.

Învățarea eficientă este o competență care se dezvoltă prin practică constantă. Cu cât aplici mai des aceste strategii, cu atât vor deveni mai naturale și mai eficiente.

Toate aceste metode îți vor folosi și după școală, când vei munci: te vor ajuta să îți planifici mai eficient timpul și vei avea rezultate superioare.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.


Eveniment

Rezultatele tragerilor la LOTO de duminică, 14 septembrie 2025

Publicat

Publicitate

LOTERIA ROMÂNĂ a continuat, duminică, 14 septembrie 2025, seria extragerilor Loto 6/49, Noroc, Joker, Noroc Plus, Loto 5/40 și Super Noroc.

În plus, Loteria Română a celebrat 119 ani de existență prin Tragerile Speciale Loto Aniversare, programate tot astăzi, duminică, 14 septembrie.

Numerele extrase, 14 septembrie 2025:

Loto 6/49 tragerea principală: 43, 30, 39, 31, 3, 22

Loto 6/49 tragerea specială: 29, 12, 47, 9, 33, 11

Loto 5/40 tragerea principală: 35, 13, 37, 11, 2, 3

Publicitate

Loto 5/40 tragerea specială: 37, 17, 3, 26, 27, 14

Joker tragerea principală: 32, 38, 5, 29, 34 + 12

Joker tragerea specială: 23, 13, 24, 42, 14 + 18

Noroc: 2 1 6 2 1 8 2

Noroc Plus: 8 1 9 3 7 0

Super Noroc: 5 0 1 5 6 2

Citeste mai mult

Eveniment

Deputatul Marius Budăi: Partidul Social Democrat nu va accepta încetarea plafonării adaosului comercial la alimentele de bază

Publicat

Publicitate

Partidul Social Democrat nu va accepta încetarea plafonării adaosului comercial la alimentele de bază, anunță deputatul PSD Marius Budăi, fost ministru al Muncii, relatează agerpres.ro.

El menționează că va propune în PSD și în Parlament o inițiativă legislativă pentru reintroducerea urgentă a măsurii, în cazul în care premierul Ilie Bolojan nu va prelungi plafonarea.

‘Încetarea plafonării ar fi o catastrofă pentru cetățenii cu venituri mici, mai ales că inflația este în creștere! În schimb, ar fi un cadou pentru corporațiile din retail! Asta vă doriți, domnule premier Bolojan? Să distrugeți oamenii cu venituri mici pentru a le face pe plac marilor comercianți? Singurii deranjați de plafonare sunt marii retaileri! De ce? Pentru că nu pot crește speculativ prețurile! Deci ei vor speculă, nu concurență! Asta ne arată că nu avem o piață concurențială, ceea ce justifică și mai mult menținerea plafonării’, scrie Budăi, duminică, pe Facebook.

El subliniază că nu au existat discuții în Coaliție despre încetarea plafonării adaosului comercial la alimentele de bază.

‘Îi reamintesc premierului Bolojan că susținerea guvernului are la bază un Acord Politic care prevede că astfel de decizii majore se iau doar prin consens! Dacă încalcă Acordul, premierul este răspunzător de subminarea Coaliției și a propriului guvern! Nu PSD rupe Coaliția, ci cei care încalcă Acordul care stă la baza Coaliției’, adaugă fostul ministru.

Guvernul a transmis, sâmbătă, că decizia eliminării plafonării adaosului comercial la alimentele de bază a fost luată de coaliția de guvernare.

Publicitate

‘Coaliția a decis, fără nicio opinie contrară, la momentul respectiv, ca prelungirea din urmă cu trei luni a plafonării urma să fie ultima, deoarece a provocat distorsiuni economice atât la nivelul producătorilor, cât și al comercianților’, a informat Executivul.

Potrivit sursei citate, săptămâna viitoare premierul Ilie Bolojan va avea discuții cu reprezentanții retailerilor pentru a se asigura că neprelungirea plafonării nu va provoca creșteri importante de prețuri.

Președintele interimar al PSD, Sorin Grindeanu, a transmis, sâmbătă, că Partidul Social Democrat nu este de acord cu o eventuală renunțare la plafonarea adaosului comercial în cazul alimentelor de bază, care ar urma să fie ridicată de la 1 octombrie, și că această decizie nu ar fi fost discutată în coaliția de guvernare.

‘România are nevoie de stimularea investițiilor, de idei care să aducă un plus în economie și speranță pentru viitor, nu de experimente și austeritate pe seama celor mulți. Tocmai de aceea, joi am lansat Planul economic al PSD – un program de relansare prin investiții, locuri de muncă și șanse pentru tineri. Avem nevoie de politici publice care să crească economia și nu care să mute toată greutatea pe spatele celor care muncesc cinstit’, a scris Sorin Grindeanu, pe pagina sa de Facebook.

Citeste mai mult

Eveniment

Zi agitată în zona seismică Vrancea: În mai puțin de 12 ore au avut loc două cutremure de peste 3 grade

Publicat

Publicitate

Nu mai puțin de două cutremure de peste 3 grade au avut loc astăzi în mai puțin de 12 ore în zona seismică Vrancea.

Cel mai recet cutremur, cu magnitudinea 3 pe scara Richter, s-a produs duminică, la ora 14:39, în zona seismică Vrancea, județul Buzău, potrivit datelor publicate de Institutul Național de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pământului (INCDFP). Seismul a avut loc la o adâncime de 149,8 kilometri și a fost localizat în apropierea următoarelor orașe: 57 km nord-vest de Buzău, 59 km sud-est de Sfântu-Gheorghe, 59 km vest de Focșani, 65 km est de Brașov și 77 km nord-est de Ploiești.

Acesta este al doilea cutremur consemnat astăzi în aceeași zonă. Primul, cu magnitudinea 3,3, s-a produs în cursul nopții, la ora 02:22, tot în județul Buzău, la o adâncime de 141,3 kilometri. Epicentrul a fost localizat la 55 km est de Brașov, 57 km sud-est de Sfântu-Gheorghe, 57 km nord-vest de Buzău, 63 km nord de Ploiești, 74 km vest de Focșani și 89 km nord-est de Târgoviște.

Cele mai puternice cutremure din acest an au avut magnitudinea 4,4 și au fost înregistrate pe 13 februarie, în județul Buzău, respectiv pe 11 mai, în județul Vrancea. În 2024, cel mai semnificativ seism a avut loc pe 16 septembrie, în județul Buzău, cu magnitudinea 5,4.

Citeste mai mult

Cultura

MOMENTUL DE CULTURĂ. CU GEORGICĂ MANOLE (386)

Publicat

Publicitate

O rubrică realizată de profesor Georgică Manole, scriitor, epigramist:

BOTOȘĂNENI ÎN „ROMÂNIA LITERARĂ” NR.  38 din 2025

Gabriel Chifu în „Misterul creativității” amintește, în treacăt, și de Eminescu: Mie acest mod de a fi al autorului magnificei PIETA îmi amintește de un alt creator exceptional, de data aceasta din domeniul literaturii și roman, Eminescu. Să fie vocația suferinței, a neadaptării o poartă spre genialitate? Nu e cazul să ne hazardăm cu un răspuns”;

Paul Cernat, în articolul său dei storie literară, „Dintr-un șantier eminescian”, aduce în discuție ultima narațiune a marelui poet, „Moartea lui Ioan Vestimie”.  Paul Cernat dorește prin eseul său să ne lămurească de faptul că interesul științific al lui Eminescu poentru „sterile modificate ale conștiinței” nu e de subestimat. Sistematizăm: 1) „reprezintă singura descriere medical/clinică a simtomatologiei unui personaj din proza eminesciană”; 2) „un funcționar banal moare ca urmare a unui accident vascular cerebral și se trezește la o viață postumă din care își contemplă cadavrul, urmărind apoi, dintr-o „irealitate imediată” mersul vieții celorlalți”; 3) „e de remarcat identitatea de funcționar a personajului (prezentă și la „sărmanul” Dionis), care-l plasează pe Eminescu în prozimitatea tipologică a „literaturii de funcționari” mic-burghezi în criză a Europei momentului (prezenți inclusiv la amicul Caragiale, în „Două loturi” sau „Inspecțiune”); 4) „idea central a acestei proze apropiate de formula lui Edgar Allan Poe e data de supraviețuirea și migrația conștiinței spre alte corpuri în condițiile în care „viața de apoi” rămâne tot „viața de aici”; 5) „ne aflăm într-un caz de conștiință dedublată a personalității, la fel ca în trecerea de la  Dionis la Dan și viceversa – ori ca în cazul tranziției spre noua identitate postumă a „avatarilor faraonului Tla”, cu diferența că la Vestimie nu mai avem de-a face cu o explicație magico-spirituală, ci cu una fiziologică”.

Articolul lui Paul Cernat este  susținut de  puncte de vedere ce aparțin  Ilinei Gregori și lui George Călinescu. Precizează autorul: 1) „Cercetătoarea Ilina Gregori a atras atenția asupra frecventării de către Eminescu a „filosofiei inconștientului”, prin lucrările lui Rudolf Haym, trecute prin concepția schopenhaueriană a visului ca nucleu misterios și subversive, dar sustra numai partial explicațiilor „positive”. Iar preocupările eminesciene pentru „sterile modificate de conștiință” pot fi urmărite inclusive pe calea experiențelor medicale”; 2) „George Călinescu face în acest sens, o distincție importantă:  „Oniric… visul a început prin falsa impresiune de a fi treaz. Eroul se simte înstrăinat de eul fiziologic…” 

Ioana Tătărușanu, în „Politica derizoriului”, comentează volumul „Dulce și ieftin” (Polirom, 2025) al botoșăneanului Dan Sociu.  Reținem: 1) „Prima parte a volumului  alătură într-o schema improbabilă personaje din folclorul pop al anilor 80-90, precum Sandra, de protagoniștii școlii romantice de la Jena. Împreună cu naivitățile programatice, virajele stilistice bruște, posturile ironice cu despletiri neașteptate, fac parte din harnașamentul postironiei  antrenate de Sociu”; 2. „…partea a doua a cărții începe astfel: „În realul arbitrar/ zarul nu rămâne zar/ zero e orez invers/ numărul cel mai pervers”.  Interesante sunt de urmărit, aici, și spațiile alese de Sociu pentru a puncta exasperarea omului de rând…”; 3) „A treia parte a cărții începe în tonul unui umor negru intensificându-și efectul prin redarea agale a întâmplării cotidiene, precum mersul la bibliotecă, și sfârșește în dialoguri absurd purtate cu naturalețe și degajare”.

Publicitate

Redăm concluzia Ioanei Tătărușanu care, paradoxal, nu e la sfârșitul articolului, ci chiar la început: „Mai pronunțat bășcălios decât în „Cum reușești, viața mea” (Polirom, 2024), tonul din „Dulce și ieftin”(Polirom, 2025) a lui Dan Sociu continua jocul degajat cu distincția amicului său Schiller, între poezia naivă și cea sentimentală”; 

Dumitru Avakian scrie despre festivalul „George Enescu”, amintindu-ne că se împlinesc 70 de ani de la plecarea maestrului în eternitate: „Nu poți să nu realizezi, astăzi, la mai bine de o jumătate de secol ce a trecut de la plecarea dintre noi a maestrului, identitatea sa rămâne emblematică.  Sunt aspecte cunoscute. Iar distanțarea în epocă clarifică și adâncește anume aspecte privind artistul, privind omul George Enescu. Am în vedere laturi esențiale, general apreciate, privind personalitatea maestrului drept artist al patrimoniului spiritual national, drept creator de aleasă semnificație al culturii europene din prima jumătate al secolului XX. Nu poți să nu observi, sunt aspect definitorii ale personalității maestrului, aspect care găsesc, la noi, în continuare, ecouri generoase în climatul artistic, muzical, actual”;

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending