Connect with us

Eveniment

Cum ne recuperăm după petrecerea de Revelion: Sfaturi ca să scăpăm de mahmureală, durere de cap și greață

Publicat

Publicitate

Mulți dintre noi abia ne-am trezit după o seară de pomină, așa că cel mai bun lucru de care avem nevoie este un ghid pentru refacere după Revelion, sau măcar 10 sfaturi pentru a învinge mahmureala. După o noapte de sărbătoare plină de mese bogate și băuturi pe măsură, mulți se confruntă cu efectele neplăcute ale excesului – dureri de cap, greață, oboseală și o stare generală de epuizare, iar colegii noștri de la alba24.ro au făcut o listă care, cel puțin astăzi, poate fi extrem de utilă.

În aceste momente, corpul are nevoie de ajutor pentru a se recupera. Iată câteva sfaturi simple pentru a te simți mai bine și a te reface rapid.

Sfaturi pentru a depăși mahmureala

Hidratarea

Primul pas este să te hidratezi bine. Alcoolul deshidratează organismul, iar acest lucru poate duce la senzația de oboseală și moleșeală. Consumul de apă ajută la eliminarea alcoolului din corp și susține funcționarea normală a organelor.

Mic dejun echilibrat

La prima masă a zilei, optează pentru un mic dejun consistent, care să-ți ofere nutrienții de care ai nevoie pentru a-ți recăpăta energia. De exemplu, două ouă ochiuri sau o omletă, cu șuncă, sunt o alegere bună.

Publicitate

Acestea sunt surse excelente de proteine și grăsimi sănătoase, care ajută la restabilirea energiei.

Ceaiul verde, o alternativă la cafea 

Dacă simți nevoia de o băutură care să te revigoreze, alege ceaiul verde. Acesta ajută mai mult decât o cafea tare și contribuie la eliminarea mai rapidă a simptomelor de mahmureală.

Poți prepara un ceai dintr-un pliculeț sau două de ceai verde, sucul unei lămâi, o linguriță de miere și 500 ml de apă fierbinte. Lasă-l să infuzeze timp de 5 minute și bea-l încet.

Odihnește-te suficient

Somnul este esențial pentru recuperarea completă a organismului. Dacă ai consumat alcool în exces, este important să te odihnești cel puțin 8 ore. Acest lucru va ajuta organismul să-și revină și să elimine toxinele acumulate.

Aspirină pentru durerile de cap

Dacă ai dureri de cap severe, aspirina poate fi o soluție eficientă. Medicii recomandă să o iei înainte de culcare pentru a preveni migrenele de dimineață. Dacă ai uitat, o poți lua și dimineața, dar este important să o consumi cu multă apă.

Atenție, însă, pentru persoanele care au ulcer, aspirina poate irita mucoasa stomacală. În acest caz, este recomandat paracetamolul.

Mănâncă pâine prăjită 

O altă metodă eficientă de a ajuta digestia este să consumi pâine prăjită. Aceasta ajută la filtrarea impurităților din stomac și restabilește nivelul glicemiei, care este adesea scăzut după o noapte de petrecere.

Poți însoți pâinea prăjită cu miere sau fructe pentru un plus de energie.

Evită alimentele grele

După o noapte de excese, este important să eviți alimentele grele, cum ar fi carnea grasă sau brânza grasă. Acestea pot suprasolicita sistemul digestiv și pot agrava starea de rău.

Evită cafeaua

Cafeaua poate părea o soluție tentantă pentru a-ți reveni rapid, dar aceasta îngustează vasele de sânge și poate crește tensiunea arterială. Dacă simți neapărat nevoia de o cafea, limitează-te la o singură ceașcă, dar numai după ce ai băut suficientă apă.

Murăturile, un remediu tradițional

Murăturile sunt o soluție perfectă pentru mahmureală, deoarece au un conținut ridicat de potasiu și ajută la refacerea echilibrului electrolitic al organismului.

În plus, gustul lor acrișor ajută la ameliorarea senzației de greață. Zeama de varză murată este, de asemenea, o opțiune bună.

Regula celor trei mese principale

După o noapte de Revelion cu excese alimentare și băuturi, organismul are nevoie de timp și de o alimentație adecvată pentru a se regenera. O alimentație echilibrată pe parcursul zilei este esențială pentru a ajuta corpul să se recupereze rapid.

Respectarea celor trei mese principale ale zilei este un pas important în acest proces, iar fiecare dintre ele joacă un rol important în refacerea energiei și a echilibrului nutritional al organismului.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.


Eveniment

Poșta Română a expediat în 93 de țări buletinele de vot pentru românii care vor vota prin corespondență

Publicat

Publicitate

Compania Națională ‘Poșta Română’ (CNPR) a expediat către 93 de țări buletinele de vot pentru alegătorii înscriși în Registrul Electoral pentru alegerile prezidențiale din luna mai, informează operatorul național de servicii poștale, într-un comunicat de presă transmis, luni, AGERPRES.

‘Un număr de peste 6.000 de alegători din 93 de țări de pe 6 continente vor primi documentele necesare pentru exercitarea dreptului de vot la alegerile care urmează. Printre țările de destinație se numără Germania, Marea Britanie, Spania, dar și destinații îndepărtate precum Noua Zeelandă, Thailanda și Vietnam. Această acțiune face parte din angajamentul Companiei de a susține exercitarea dreptului la vot prin corespondență pentru românii din afara țării, în baza contractelor încheiate cu Autoritatea Electorală Permanentă (AEP) și în conformitate cu legislația în vigoare’, notează instituția.

Potrivit sursei citate, cele mai multe trimiteri vor fi transmise către Germania, unde 1.348 români s-au înscris în Registrul Electoral și și-au exprimat, astfel, opțiunea de a vota prin corespondență. La polul opus, există destinații unde o singură persoană a solicitat această modalitate de vot: Peru, Estonia și Albania.

‘Pentru această operațiune logistică amplă, Poșta Română a asigurat expedierea plicurilor către destinații variate, inclusiv unele inedite, precum Insulele Cayman. Plicurile cu voturi trebuie să ajungă fie la București, la sediul Biroului Electoral de Circumscripție, fie la sediul reprezentanțelor diplomatice, în funcție de opțiunea fiecărui alegător. Poșta Română se angajează să asigure desfășurarea unui proces electoral eficient și transparent pentru toți cetățenii români care au ales să-și exprime votul prin corespondență. Aceasta este o prioritate absolută pentru Companie, iar măsurile luate reflectă determinarea noastră de a asigura accesul cetățenilor la votul democratic, asigurând în același timp confidențialitatea și integritatea fiecărui vot’, se menționează în comunicat.

Poșta Română este operatorul național din domeniul serviciilor poștale și se află în proprietatea statului român, reprezentat de Ministerul Cercetării, Inovării și Digitalizării (93,52% din pachetul de acțiuni) și Fondul Proprietatea (6,48% din pachetul de acțiuni).

AGERPRES

Publicitate

Citeste mai mult

Cultura

Muzeul Județean Botoșani și Galeria Romană invită iubitorii de artă să viziteze expoziția de artă plastică „LOGOS”

Publicat

Publicitate

Până pe data de 19 mai 2025, Muzeul Județean Botoșani și Galeria Romană invită iubitorii de artă să viziteze expoziția de artă plastică „LOGOS”.

Vernisajul expoziției, care marchează împlinirea a 40 de ani de la înființarea Grupului Prolog și 100 de ani de la nașterea lui Paul Gherasim, artizanul acestei mișcări artistice, a avut loc vineri, 4 aprilie 2005, ora 13. Au luat cuvântul Maria Bilașevschi, critic de artă și președinte al Uniunii Artiștilor Plastici, filiala Iași, curatorii expoziției, respectiv Maria-Laura Tocariu, șef al Secției de Artă Plastică – Etnografie a Muzeului Județean Botoșani și Emil Ene, coproprietar al Galeriei Romane din București și artistul Ion Grigorescu.

Pe simeze sunt expuse lucrări de pictură și grafică semnate de unii dintre cei mai importanți artiști contemporani ai României, membri ai Grupului Prolog, cunoscut pentru viziunea sa distinctivă și pentru abordările sale deosebite în arta contemporană: Paul Gherasim, Constantin Flondor, Horea Paștina, Mihai Sârbulescu, Christian Paraschiv, Ion Grigorescu, Valentin Scărlătescu, Matei Lăzărescu și Dan Mohanu.

Botoșănenii sunt invitați să vizioneze expoziția, zilnic, între orele 9 – 16,30.

Citeste mai mult

Eveniment

7 aprilie: Ziua mondială a sănătății. Dreptul cetățenilor de acces la servicii medicale esențiale

Publicat

Publicitate

La 7 aprilie, în fiecare an, este marcată Ziua mondială a sănătăţii. Aceasta are ca scop evidenţierea unei teme de sănătate specifică unui domeniu prioritar ce provoacă îngrijorare pentru Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), relatează alba24.ro.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a găzduit, în 1948, prima întrunire la nivel mondial dedicată sănătăţii, în cadrul căreia s-a hotărât aniversarea la 7 aprilie a Zilei mondiale a sănătăţii.

OMS este o instituţie specializată a Naţiunilor Unite care a fost creată la 22 iulie 1946, cu sediul la Geneva. Ziua mondială a sănătăţii a fost marcată pentru prima dată în 1950, potrivit Agerpres.

În ultimii 50 de ani, marcarea Zilei mondiale a sănătăţii a scos în evidenţă aspecte importante legate de sănătate, cum ar fi sănătatea mintală, îngrijirea mamelor şi a copiilor, dar şi schimbările climatice cu repercursiuni asupra sănătăţii. Sărbătoarea este marcată de activităţi care se extind dincolo de ziua în sine şi servesc drept o ocazie de a concentra atenţia mondială asupra acestor aspecte importante ale sănătăţii globale.

Acces general la servicii de sănătate
Tema generală sub care se desfăşoară Ziua mondială a sănătăţii este „Universal Health Coverage: everyone, everywhere”, Acoperirea Universală cu Servicii de Sănătate (UHC) fiind obiectivul principal al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. Acest obiectiv vizează asigurarea accesului tuturor persoanelor la serviciile de sănătate de care au nevoie, atunci când au nevoie de ele, chiar în inima comunităţii, fără a suferi greutăţi financiare.

Acoperirea Universală cu Servicii de Sănătate include întregul spectru de servicii de sănătate esenţiale, de calitate, de la promovarea sănătăţii până la prevenire, tratament, reabilitare şi îngrijire paliativă, notează www.who.int.

Publicitate

Protejarea oamenilor de consecinţele financiare ale plăţii pentru serviciile de sănătate din propriile lor buzunare reduce riscul ca oamenii să fie împinşi în sărăcie în urma unei îmbolnăviri neaşteptate care îi determină să-şi utilizeze economiile sau să facă împrumuturi, ceea ce le poate distruge viitorul atât al lor cât şi al copiilor lor. O sănătate bună permite copiilor să înveţe şi adulţilor să asigure un trai decent, ajută oamenii să scape de sărăcie şi oferă o bază importantă pentru dezvoltarea economică pe termen lung.

Milioane de oameni încă nu beneficiază de servicii de sănătate

Progrese au fost înregistrate în ţări din toate regiunile lumii. Însă, milioane de oameni încă nu au deloc acces la sistemul de sănătate. Alte milioane sunt obligate să aleagă între sănătate şi alte cheltuieli zilnice precum hrana, îmbrăcămintea şi chiar găsirea unei locuinţe.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recunoaşte rolul important pe care profesioniştii din domeniul sănătăţii îl pot juca ajutând factorii de decizie de a identifica nevoile oamenilor în ceea ce priveşte îngrijirea, în special la nivelul asistenţei medicale primare. Campania pentru Ziua mondială a sănătăţii oferă, de asemenea, o oportunitate pentru miniştrii sănătăţii şi ceilalţi factori de decizie guvernamentali să se angajeze să ia măsuri pentru a elimina lipsurile în ceea ce priveşte Acoperirea Universală cu Servicii de Sănătate în ţările lor, precum şi pentru a evidenţia progresele înregistrate deja.

Ziua mondială a sănătăţii 2025

Tema Zilei mondiale a sănătății 2025 se concentrează pe inițiative guvernamentale pentru prevenirea deceselor noilor-născuți și prioritizarea sănătății femeilor pe termen lung.

Potrivit datelor OMS, circa 300.000 de femei își pierd viața din cauze legate de evoluția sarcinii, iar peste 2 milioane de copii mor în primele luni de viață.

Patru din cinci țări au înregistrat progrese în prevenirea unor astfel de cazuri.

 

Citeste mai mult

Eveniment

Moment artistic de înălțare sufletească la Catedrala „Adormirea Maicii Domnului” din Dorohoi

Publicat

Publicitate

Duminică, în cadrul unei atmosfere de rugăciune și pace duhovnicească, Catedrala „Adormirea Maicii Domnului” din Dorohoi a găzduit un moment artistic de profundă încărcătură duhovnicească, susținut de Grupul Vocal „Brăduleț”, coordonat cu dăruire de prof. Lavinia Gorgan.

Copii cu vârste cuprinse între 9 și 14 ani, elevi de la diferite unități de învățământ din municipiul Dorohoi, dar și din localitățile învecinate, au înălțat sufletele credincioșilor prin interpretarea unor pricesne pline de har și emoție: ,,La umbra crucii Tale, ,,Așa grăiește Domnul Slavei”, ,,Iisuse-al meu, Prieten drag”, ,,Blândul Păstor”, ,,Sub o salcie pletoasă” și ,,Duminica la Florii”.

Prin vocile lor curate și sincere, micii interpreți au reușit să transmită credincioșilor nu doar frumusețea cântului religios, ci și puterea credinței trăite cu inimă curată. Acest moment artistic a reprezentat o adevărată mărturie a faptului că valorile creștine continuă să dăinuie prin generațiile tinere, atunci când sunt cultivate cu iubire și răbdare. ( Pr. Ionuț-Ștefan Apetrei)

Sursa: slovacrestina.com

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending