Connect with us

Eveniment

Ce să faci și ce să nu faci dacă ai gripă sau viroză. Sfaturi pentru reducerea simptomelor

Publicat

Publicitate

Ce să faci și ce să nu faci dacă ai gripă sau viroză: este sezonul îmbolnăvirilor, arată datele DSP. Viroza sau gripa sunt infecții virale care necesită atenție și îngrijire adecvată pentru a reduce simptomele și a accelera recuperarea, informează alba24.ro.

Cu o combinație de odihnă, hidratare, îngrijire simptomatică și prevenție, te vei simți mai bine în câteva zile. Cu alte cuvinte, mergeți la medic, nu luați medicamente după ureche și izolați-vă pentru a nu-i îmbolnăvi și pe ceilalți.Dacă simptomele se agravează, este important să consulți un medic.

Iată câteva sfaturi utile din partea medicilor:

Odihnă suficientă

Odihnește-te cât mai mult posibil. Corpul are nevoie de energie pentru a combate infecția.
Evită activitățile fizice intense și, dacă este posibil, stai acasă pentru a preveni răspândirea virusului.

Hidratare adecvată

Publicitate

Consumă multe lichide: apă, ceaiuri calde (cu lămâie și miere), supe (mai ales supă de pui, care ajută la calmarea inflamației gâtului).

Evită alcoolul și cafeaua în exces, deoarece pot deshidrata organismul.

Controlul temperaturii

Dacă ai febră, poți utiliza antitermice precum paracetamolul sau ibuprofenul, conform indicațiilor medicului.

Aplică comprese reci pe frunte sau fă un duș călduț pentru a reduce temperatura.

Ameliorarea simptomelor

Pentru durerea în gât: Gargară cu apă sărată sau consumul de ceaiuri calde pot calma disconfortul.

Pentru congestia nazală: Utilizează un spray nazal cu soluție salină sau un umidificator pentru a hidrata aerul.

Pentru tuse: Poți folosi siropuri naturale pe bază de miere sau alte produse recomandate de medic.

Evitarea răspândirii virusului

Spală-te frecvent pe mâini cu apă și săpun.

Folosește șervețele atunci când tușești sau strănuți și aruncă-le imediat după utilizare.

Evită contactul apropiat cu alte persoane, mai ales cu cele vulnerabile (copii, vârstnici sau persoane cu imunitate scăzută).

Dieta echilibrată

Consumă alimente bogate în vitamine și minerale, precum fructele și legumele proaspete.

Alimentele bogate în vitamina C (portocale, lămâi, kiwi) și zinc (nuci, semințe, carne slabă) pot sprijini sistemul imunitar.

Când să consulți un medic

Dacă simptomele persistă mai mult de 7 zile sau se agravează.

Dacă ai dificultăți de respirație, febră foarte mare care nu scade sau dureri severe în piept.

Dacă apar complicații, precum otita sau bronșita, mai ales în cazul copiilor sau al vârstnicilor

 Ce să faci și ce să nu faci dacă ai gripă sau viroză: Evitarea automedicației excesive

Evită utilizarea antibioticelor, deoarece acestea nu sunt eficiente împotriva infecțiilor virale.
Ia medicamente doar conform recomandărilor medicului sau farmacistului

Prevenție pe termen lung

Vaccinarea antigripală anuală este cea mai eficientă metodă de prevenire a gripei.

Menținerea unui stil de viață sănătos, inclusiv o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și un somn odihnitor, ajută la întărirea sistemului imunitar.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.


Eveniment

„O zi cât o îmbrățișare”: Deținuți din Suceava și-au regăsit copiii prin proiectul „Punți între inimi”

Publicat

Publicitate

Satul Moara din județul Suceava a găzduit recent un eveniment cu totul aparte, încărcat de emoție și speranță. În cadrul proiectului „Punți între inimi”, 19 deținuți și-au revăzut copiii, într-un spațiu sigur și cald, departe de zidurile reci ale detenției. Pentru câteva ore, timpul parcă s-a oprit în loc, oferindu-le părinților și copiilor șansa de a se reconecta, potrivit unui comunicat de presă remis redacției de purtătorul de cuvânt al Penitenciarului Botoșani.

Într-un colț de natură luminat de soare și de râsete de copii, 39 de micuți au redescoperit bucuria de a fi cu tatăl lor. S-au jucat fotbal, au urcat în leagăne, au cules cireșe, au cântat la pian și au încercat echitația. Dar mai presus de toate, au avut timp. Timp petrecut împreună.

Scopul activității a fost clar, acela de a întări legătura dintre tată și copil, într-un mod autentic, emoțional și profund. Iar reacțiile copiilor spun totul:

„Mi-a făcut tata masaj și m-a alintat.”
„Am stat mai mult cu tata decât într-o vizită.”
„L-am văzut după 6 luni.”
„Ne-am simțit ca acasă.”
„Am mâncat cireșe și ne-am jucat cu mingile.”
Acțiunea a fost organizată de sectorul de reintegrare socială, în parteneriat cu Liceul Teoretic Filadelfia Suceava, prin implicarea profesorului Narcis Georgescu. Este un exemplu clar că reintegrarea poate începe cu gesturi simple, dar pline de sens , o privire, o îmbrățișare, o joacă.

„Le suntem recunoscători colegilor noștri din cadrul sectorului reintegrare socială și partenerilor noștri de la Liceul Teoretic Filadelfia Suceava care, prin domnului profesor Narcis Georgescu au făcut posibilă această activitate și care ne-au fost alături în această călătorie a sufletelor”, au transmis reprezentanții Penitenciarului Botoșani.

Publicitate

Citeste mai mult

Eveniment

Vești bune pentru Botoșani: Fonduri europene pentru spitalele de recuperare

Publicat

Publicitate

Ministerul Investițiilor și Proiectelor Europene (MIPE) a încheiat, în această săptămână, 15 contracte pentru spitale de recuperare în toate regiunile țării, valoarea acestora fiind de 742 milioane lei, a scris, sâmbătă, pe pagina sa de socializare, ministrul de resort, Marcel Boloș.

‘Bilanțul acestei săptămâni: 15 contracte, 742 milioane lei, spitale de recuperare în toate regiunile țării. Infrastructura de recuperare medicală va primi în sfârșit ce merită. Vorbim de cea mai mare investiție din ultimii ani în acest segment esențial al sănătății – adesea ignorat, deși exact aici, în centrele de recuperare, începe drumul real spre viața de după boală. Investim în spitale din Cluj, Bihor, Constanța, București, Harghita, Prahova, Argeș, Galați, Botoșani și Arad, care vor putea primi peste 260.000 pacienți anual’, a menționat Boloș pe pagina sa de Facebook.

Potrivit acestuia, investițiile vor asigura dotarea acestor unități cu echipamente medicale de ultimă generație și implementarea standardelor de eficiență energetică nZEB.

‘Proiectele includ dezvoltarea serviciilor de recuperare neuropsihomotorie pentru copii, modernizarea centrelor de balneologie și recuperare medicală, precum și extinderea și reabilitarea infrastructurii existente. Este o investiție în capacitatea României de a oferi tratamente de calitate după ce viața a fost deja dată peste cap..fie de un accident, o boală gravă sau o intervenție chirurgicală majoră’, a mai scris Marcel Boloș. AGERPRES

Citeste mai mult

Eveniment

FOTO&VIDEO: „SEISM 2025”/ Exercițiu național de simulare a unui cutremur, resimțit în 23 de județe. Pagube mari în București

Publicat

Publicitate

Continuă exercițiul național ”SEISM 2025”, care constă în simularea unui cutremur de 7,3 grade pe scara Richter în zona Vrancea, resimțit în 23 de județe, cele mai mari pagube fiind posibil să fie înregistrate în zonele București – Ilfov, Călărași și Ialomița.

”Vorbim de un exercițiu, care a început astăzi dimineață, la 7:41, prin simularea unui cutremur cu impact pe mai multe județe, dar în principal în București – Ilfov, Călărași și Ialomița. (…) A fost un cutremur de 7,3 grade pe scara Richter, adâncime de 130,4 km în zona Vrancea. După ce cutremurul a avut loc, au început recunoașterile în teren de către Inspectoratul pentru Situații de Urgență și inspectoratele județene, cutremurul fiind resimțit în 23 de județe. Toate aceste inspectorate au recurs imediat la verificarea în teren a situației. (…) Trei zone afectate grav: București – Ilfov, Călărași și Ialomița. Inspectoratul General de Aviație a ridicat un elicopter și a făcut o evaluare a zonei București-Ilfov și a transmis imagini în direct. Au început și primele măsuri de salvare a persoanelor. La acest moment, datele, de la ora 11:00, arată așa: localități afectate – 35 de municipii și o comună, populație evacuată – 287, persoane rănite – 1.059, decedați – 401, persoane dispărute – 710, persoane sinistrate – nu aveam date încă. Asupra sistemului sanitar ne așteptăm să fie o presiune mai mare. Sfatul nostru către populație – să solicite sprijin la unitățile de primire urgență numai dacă este ceva serios sau grav”, a anunțat șeful DSU, Raed Arafat, primele date ale acestui exercițiu.

Tot în cadrul acestei simulări, se ia în calcul faptul că acest cutremur a distrus 572 de locuințe, iar 155 de case au fost avariate. De asemenea, sunt afectate trei spitale din Capitală: Elias, Bagdasar și Pantelimon.

De asemenea, sunt distruse sau avariate clădiri ale administrației publice, sedii de firmă, DN1 – este blocat, trei poduri rutiere – avariate, două căi ferate sunt blocate, o pistă a Aeroportului Otopeni prezintă fisuri și este întreruptă alimentarea cu apă și energie a Capitalei.

Măsuri întreprinse de autorități până la ora 11,00: evaluarea situației din teren, verificarea gradului de afectare a unităților operative de răspuns, instituirea stării de alertă pe plan național, solicitarea de asistență internațională, scoaterea de materiale de la rezervele de stat pentru populația afectată, evaluarea spitalelor, au fost stabilite trei baze de operații pentru forțele de intervenție și se studiază unde vor fi localizate taberele de sinistrați, sunt mobilizate spitale mobile pentru a acorda ajutor de urgență răniților.

Publicitate

AGERPRES

* Sursa foto: Departamentul pentru Situaţii de Urgenţă / Facebook.com

Citeste mai mult

Eveniment

FOTO: Accident la Durnești! Trei persoane, printre care și un copil, au primit îngrijiri medicale la fața locului

Publicat

Publicitate

Un accident rutier a avut loc, în urmă cu puțin timp, în localitatea Broșteni, comuna Durnești. În eveniment au fost implicate două autoturisme.

 

La caz s-au deplasat pompierii din cadrul Gărzii de Intervenție Trușești, cu o autospecială de stingere și modul de descarcerare și două ambulanțe SAJ.

 

Aceștia au constat faptul că nu erau persoane încarcerate.

 

Publicitate

Trei persoane, printre care și un copil, au primit îngrijiri medicale la fața locului. Acestea au refuzat transportul la spital.

 

Pompierii au acționat și pentru înlăturarea pericolului de incendiu, fiind deconectate bornele bateriilor.

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending