Connect with us

Actualitate

Câtă apă ar trebui să bea un copil pe zi. După 16 ani a apărut un nou GHID pentru alimentația sănătoasă a elevilor

Publicat

Publicitate

Ministerul Sănătății a emis un nou ghid pentru alimentația sănătoasă a copiilor și adolescenților, prin Ordinul nr. 541/2025, publicat recent în Monitorul Oficial. Aceasta este prima actualizare a reglementărilor din domeniu după 16 ani, având scopul de a adapta normele nutriționale la nevoile actuale ale elevilor, relatează alba24.ro.

Noile recomandări vizează asigurarea unei alimentații echilibrate în rândul copiilor și adolescenților, atât în mediul familial, cât și în școli. Reglementările includ orientări clare privind necesarul de nutrienți, grupurile de alimente recomandate și limitările pentru produsele cu un conținut ridicat de zahăr, sare și grăsimi.

Ministerul Sănătății subliniază importanța adoptării unor obiceiuri alimentare sănătoase pentru prevenirea afecțiunilor asociate nutriției necorespunzătoare, precum obezitatea și bolile metabolice. Noile norme vor fi implementate în unitățile de învățământ și vor contribui la îmbunătățirea calității alimentației în rândul elevilor.

Potrivit documentului citat de edupedu.ro, printre principalele reguli se numără diversificarea alimentației, evitarea excesului de zahăr și grăsimi saturate, precum și alegerea metodelor sănătoase de preparare a hranei, notează sursa citată.

Ghid pentru alimentația sănătoasă a elevilor. Recomandări pentru alimentația copiilor în școli

Alimentația copiilor în unități de învățământ trebuie să respecte anumite standard privind

  • necesarul de calorii, macronutrienți și micronutirenți, conform vârstei și ritmului de creștere
  • aport corespunzător de protein/zi, prin consum de carne, nouă, lactate, dar și surse vegetale, inclusiv fasole, linte, produse din soia
  • aport de fier, vitamine, elemente minerale
  • să se asigure hidratarea corespunzătoare vârstei

Mesele principale trebuie completate cu gustări formate din cereale cu lapte, sandvișuri, fructe, sucuri de fructe, iaurt simplu sau iaurt cu fructe, brânză.

Publicitate

Pentru un program școlar de 6 ore, se recomandă o gustare care să asigure 10% din rația energetică zilnică.

Ghid pentru alimentația sănătoasă a elevilor. Câtă apă trebuie să bea un copil, în funcție de vârstă

Necesarul zilnic de apă la copii și adolescenți:

  • băieți și fete, cu vârste între 3-8 ani: 1,6 litri de apă zilnic
  • băieți: 9-13 ani: 2,1 litri apă zilnic
  • fete 9-13 ani: 1,9 litri apă pe zi
  • băieți 14-18 ani: 2,5 litri de apă pe zi
  • fete 14-18 ani: 2 litri pe zi

„Aceste valori includ atât apa potabilă, cât și apa provenită din alimente, în condiții moderate de activitate fizică la temperaturi de mediu moderate”, potrivit documentului.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.


Eveniment

Cod galben de ceață prelungit în județul Botoșani, până la ora 15:00: Vizibilitate sub 200 de metri, izolat sub 50

Publicat

Publicitate

Meteorologii au actualizat prognoza și au emis un nou Cod galben de ceață pentru o parte din județul Botoșani, avertizarea fiind valabilă până la ora 15:00. Autoritățile atrag atenția că fenomenul poate reduce semnificativ vizibilitatea pe șosele și poate crea condiții periculoase de deplasare, atât pentru șoferi, cât și pentru pietoni.

Potrivit atenționării, pe drumurile din Dorohoi, Vorona, Hudești, Corni, Mihai Eminescu, Frumușica, Suharău, Tudora, Vlădeni, Cristești, Curtești, Ibănești, Șendriceni, Vârfu Câmpului, Cristinești, Dersca, George Enescu, Hilișeu-Horia, Păltiniș, Broscăuți, Coșula, Pomârla, Roma, Darabani, Mihăileni, Corlăteni, Leorda, Cândești, Brăești, Concești, Văculești, Lozna, Dimăcheni și Bucecea, vizibilitatea va scădea sub 200 de metri, iar izolat poate coborî chiar sub 50 de metri.

În funcție de condițiile locale, ceața poate favoriza formarea de ghețuș, polei sau chiciură, ceea ce poate transforma carosabilul într-o zonă cu risc ridicat, mai ales pe porțiunile umbrite și pe drumurile secundare.

În acest context, autoritățile le recomandă conducătorilor auto să circule cu prudență, să reducă viteza, să folosească sistemele de iluminare, să păstreze distanța regulamentară între autovehicule și să evite manevrele riscante. Pietonii sunt sfătuiți să fie atenți la suprafețele alunecoase, pentru a evita accidentările.

Pompierii militari anunță că sunt la datorie 24 de ore din 24, pregătiți să intervină rapid și să sprijine populația în orice situație de urgență.

Publicitate
Citeste mai mult

Eveniment

Vitezomanii, în vizorul polițiștilor rutieri: 7 permise reținute și amenzi de peste 15.000 de lei în județul Botoșani

Publicat

Publicitate

Polițiștii rutieri botoșăneni au desfășurat o acțiune amplă pentru combaterea principalelor cauze generatoare de accidente, cu accent pe depășirea limitelor legale de viteză. Acțiunea a avut loc la data de 24 ianuarie 2026 și a fost organizată de polițiștii din cadrul Serviciului Rutier Botoșani, pe raza întregului județ.

În urma controalelor din trafic, oamenii legii au constatat mai multe nereguli și au aplicat 13 sancțiuni contravenționale, în valoare totală de peste 15.000 de lei. Cele mai multe dintre acestea, respectiv 11 sancțiuni, au fost date pentru nerespectarea regimului legal de viteză.

Pe lângă amenzi, polițiștii au luat și măsuri complementare, fiind reținute 7 permise de conducere, ca urmare a abaterilor constatate.

Polițiștii rutieri reamintesc faptul că viteza excesivă sau neadaptată la condițiile de drum rămâne una dintre principalele cauze ale accidentelor grave și îi îndeamnă pe conducătorii auto să circule responsabil, pentru siguranța lor și a celorlalți participanți la trafic.

Citeste mai mult

Eveniment

Razia de noapte a polițiștilor în municipiul Botoșani: Permise reținute, amenzi de 8.000 de lei și substanțe psihoactive găsite

Publicat

Publicitate

Polițiștii botoșăneni au organizat, în noaptea de 24 spre 25 ianuarie 2026, o acțiune amplă în municipiul Botoșani, vizând prevenirea și combaterea faptelor de natură penală și contravențională. Activitățile au fost desfășurate de polițiștii din cadrul Poliției Municipiului Botoșani, împreună cu alte subunități de profil.

În cadrul acțiunii, au fost legitimate aproximativ 140 de persoane și au fost verificate 54 de autoturisme aflate în trafic. În urma neregulilor constatate, polițiștii au aplicat 14 sancțiuni contravenționale, în valoare totală de peste 8.000 de lei.

Totodată, oamenii legii au reținut 5 permise de conducere, dintre care două pentru conducere agresivă, una dintre abaterile care pun în pericol siguranța rutieră și pot genera incidente grave în trafic.

Pe lângă verificările din trafic, polițiștii au aplicat și o sancțiune pentru nerespectarea prevederilor Legii nr. 54/2012 privind desfășurarea activităților de picnic.

Substanțe psihoactive identificate la trei tineri din municipiu

De asemenea, în cadrul aceleiași acțiuni, polițiștii au identificat, pe diferite străzi din municipiul Botoșani, în intervalul orar 18:00 – 23:00, trei tineri, cu vârste cuprinse între 21 și 23 de ani, din municipiul Botoșani, care aveau asupra lor substanțe psihoactive.

În urma controlului corporal efectuat, polițiștii au descoperit mai multe substanțe susceptibile a avea efect psihoactiv. În cauză, cercetările sunt în desfășurare pentru stabilirea naturii exacte a acestora, urmând ca, în funcție de rezultatele analizelor, să fie dispuse măsurile legale.

Publicitate

Acțiunea a beneficiat de sprijinul luptătorilor din cadrul Serviciului de Acțiuni Speciale și al jandarmilor, scopul principal fiind creșterea siguranței publice și descurajarea comportamentelor care pot conduce la evenimente nedorite.

Citeste mai mult

Eveniment

Șofer prins băut la volan, în Darabani: Etilotestul a indicat 0,95 mg/l alcool pur în aerul expirat

Publicat

Publicitate

Un bărbat de 34 de ani este cercetat de polițiști după ce a fost depistat conducând sub influența alcoolului, pe o stradă din orașul Darabani. Incidentul a avut loc la data de 24 ianuarie 2026, când polițiștii din cadrul Poliției Orașului Darabani au oprit pentru control un autoturism care circula pe strada 1 Decembrie.

În urma testării cu aparatul etilotest, rezultatul a indicat o valoare de 0,95 mg/l alcool pur în aerul expirat, mult peste limita legală. Conducătorul auto a fost condus ulterior la o unitate spitalicească, unde i-au fost recoltate probe biologice de sânge, pentru stabilirea exactă a alcoolemiei.

Polițiștii au deschis un dosar penal și continuă cercetările sub aspectul comiterii infracțiunii de conducere a unui vehicul sub influența alcoolului, urmând ca măsurile legale să fie dispuse în funcție de rezultatele analizelor.

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending