Connect with us

Eveniment

Cât de miraculos se poate dovedi un pahar de lapte pe zi. Ce spun specialiștii despre importanța consumul de lactate

Publicat

acum 5 luni

Publicitate

Noile studii arată că un singur pahar cu lapte pe zi poate scădea riscul de cancer de colon cu mai bine de 17%. Aceleași studii arată că în general consumul de lactate are efecte incredibile în prevenția acestui tip de cancer tot mai răspândit, relatează ADEVĂRUL. 

Un pahar cu lapte reduce riscul de a face cancer de colon FOTO Shutterstock

Cancerul de colon este o un adevărat ucigaș la nivel mondial. Este al treilea cea mai întâlnită formă de cancer, la nivel mondial. În anul 2022, numai puțin de 1.9 milioane de oameni au fost diagnosticați cu cancer de colon. În mare parte, cancerul de colon are legătură cu stilul de viață. Adică este provocat de sedentarism, fumat, consum de alcool și de alimente nocive, ultra-procesate. Inclusiv excesul de carne roșie este un factor de risc privind apariția cancerului de colon. Noile studii arată însă că există alimente care pot preveni cancerul de colon.

Paharul cu lapte, marele salvator

Un studiu publicat recent în revista de specialitate „Nature Communication Trusted Source” a descoperit că un consum regulat de mâncăruri și băuturi bogate în calciu este corelat cu un risc mai scăzut de a face cancer de colon. Studiul a fost realizat pe un eșantion de aproximativ 542.000 de femei și a fost intitulat „Million Women Study”. Cercetările și observațiile medicilor și specialiștilor implicați s-au întins pe o perioadă de mai bine de 16 ani, cu date detaliate despre sănătatea fiecărui participant. În principal au fost vizate legăturile dintre 97 de produse alimentare și nutrienți cu apariția cancerului de colon. În urma analizei finale s-a ajuns la concluzia că produsele bogate în calciu reduc riscul de a face acest tip de cancer.

În special este vorba despre șase produse lactate, în care diferiți compuși și nutrienți asociați cu calciul, fac adevărate minuni, în special riboflavina, magneziul, fosforul și potasiul. Aceste combinații de substanțe, adică calciu și cele menționate mai sus, se regăsesc din abundență în lapte, iaurt, smântână, brânză dar și alte produse lactate. Cel mai bun dintre acestea este laptele. Pur și simplu, un pahar cu lapte. De altfel din datele studiului reiese că atunci când consumăm zilnic echivalentul a 300 de miligrame de calciu, adică exact un pahar cu lapte, riscul de a face cancer de colon scade cu 17%. „Acesta este cel mai cuprinzător studiu realizat pe baza relației dintre aliemtanție și cancerul de colon și scoate în evidență rolul potențial al calciului în prevenirea bolii”, arată, pentru Medical News Today,  Keren Papier, epidemiolog nutrițional la Cancer Epidemiology Unit în cadrul Universității de la Oxford, și coordonator al studiului.

Publicitate

Carnea roșie, alcool și hrana ultra-procesată principalii inamici
Totodată, același studiu confirmă faptul că o alimentație nesănătoasă este unul dintre principalii factori ai declanșării cancerului de colon. În special este vorba despre alimentele ultra-procesate, și aici se face referire mai ales la mezeluri, dar și la carnea roșie consumată în exces. Studiul indică faptul că mai mult de 30 de grame pe zi de carne roșie procesată crește riscul de cancer de colon cu 8 %. Alcoolul este iarăși un factor important de risc. Poate cel mai important. Studiul menționat arată că 20 de grame de alcool, adică un pahar de vin, înseamnă un risc crescut cu 15%. Cancerul de colon poate fi prevenit printr-o alimentație sănătoasă, spun specialiștii.

Aceștia spun că există o rețetă a alimentație sănătoase pentru a preveni apariția acestui tip de cancer. „Știm deja că aproximativ jumătate din cazurile de cancer de colon puteau fi prevenite cu ajutorul unei alimentații sănătoase, și a unui stil de viață sănătos, concentrat pe lactate, mai ales. Alte schimbări care pot fi făcute pentru a preveni cancerul de colon includ o alimentație bazată pe fibre, adică fructe, legume, cereale integrale. Totodată trebuie să evităm carnea procesată, să limităm consumul de carne roșie. Trebuie deasemenea să avem o greutate corporală sănătoasă, cu activitatea fizică regulată. Neapărat trebuie să optăm pentru renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool”, adaugă specialiștii implicați în studiu.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News

Ultimele articole pe botosani24

Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:

ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.

Pe aceeași tema:

Eveniment

Bacalaureat 2025: Candidații din promoțiile anterioare pot cere recunoașterea probelor de competențe până la data de 6 iunie. Calendarul complet

Publicat

acum 2 ore

miercuri, 04.06.2025

de

Publicitate

Bacalaureat 2025: Înscrierea candidaților la probele scrise ale examenului se desfășoară în perioada 2-6 iunie. Până vineri, pot depune cereri pentru recunoașterea probelor de competențe și absolvenții din seriile anterioare anului 2025, scrie alba24.ro.

Precizarea a fost făcută de către Ministerul Educației, în procedura de înscriere, potrivit edupedu.ro. Odată cu înscrierile candidaților la probele scrise, pot fi depuse cereri și de către elevi din seriile anterioare, care doresc să le fie recunoscute probele de competențe sau probele scrise. În acest caz, acești absolvenți vor depune cereri de înscriere separate.

Potrivit metodologiei, candidații care au promovat probele de competențe într-o sesiune anterioară a examenului pot cere recunoașterea acestora, în vederea promovării. Este vorba despre probele de competențe de română/maternă, limbă străină și competențe digitale.

Probele scrise se desfășoară în perioada 10-16 iunie, iar primele rezultate vor fi comunicate în 20 iunie.

Examenul național de bacalaureat 2025 se desfășoară în conformitate cu prevederile Metodologiei din 2011, aprobată prin OMECTS 4.799/2010, cu modificările ulterioare și prevederile din OME 6481/2024.

Bacalaureat 2025. Calendar probe scrise – sesiunea iunie 2025

  • 2—6 iunie 2025 Înscrierea candidaților la probele scrise ale primei sesiuni de examen
  • 6 iunie 2025 Încheierea cursurilor pentru clasa a XII-a/a XIII-a
  • 10 iunie 2025 Limba și literatura română — proba E.a) — proba scrisă
  • 11 iunie 2025 Proba obligatorie a profilului — proba E.c) — proba scrisă
  • 13 iunie 2025 Proba la alegere a profilului și specializării — proba E.d) — proba scrisă
  • 16 iunie 2025 Limba și literatura maternă — proba E.b) — proba scrisă
  • 20 iunie 2025 Afișarea rezultatelor la probele scrise (până la ora 12.00), vizualizarea lucrărilor scrise și depunerea contestațiilor (în intervalul orar 14.00—18.00)
  • 23—24 iunie 2025 Vizualizarea lucrărilor scrise și depunerea contestațiilor
  • 30 iunie 2025 Afișarea rezultatelor finale

Publicitate
Citeste mai mult

Eveniment

Imagini VIDEO cu intervenția salvatorilor la accidentul care s-a produs la Ungureni

Publicat

acum 3 ore

miercuri, 04.06.2025

de

Publicitate

UPDATE: Planul roșu a fost dezactivat la ora 14.42

Potrivit informațiilor preliminare, un autocar a părăsit partea carosabilă și s-a răsturnat, după ce șoferul a pierdut controlul direcției de mers.

Din cauza numărului mare de persoane posibil implicate, autoritățile au activat Planul Roșu de Intervenție, pentru a permite o reacție rapidă și bine coordonată a echipelor de salvare.

La locul accidentului intervin următoarele forțe: 4 ambulanțe SMURD, 4 ambulanțe ale Serviciului de Ambulanță Județean (SAJ), o autospecială pentru transportul victimelor multiple, 2 echipaje de descarcerare și o autospecială de stingere.

„In total, în autocar erau 12 persoane. Două persoane au fost rănite. Este vorba de un bărbat si o femeie. Ambii sunt conștienți, cooperanți. Sunt preluați de echipajele SJA”, au declarat surse oficiale ISU Botoșani.

Publicitate

Citeste mai mult

Eveniment

FOTO: Un autocar în care erau 12 persoane s-a răsturnat la Ungureni. A fost activat Planul Roșu de Intervenție

Publicat

acum 3 ore

miercuri, 04.06.2025

de

Publicitate

Potrivit informațiilor preliminare, un autocar a părăsit partea carosabilă și s-a răsturnat, după ce șoferul a pierdut controlul direcției de mers.

Din cauza numărului mare de persoane posibil implicate, autoritățile au activat Planul Roșu de Intervenție, pentru a permite o reacție rapidă și bine coordonată a echipelor de salvare.

La locul accidentului intervin următoarele forțe: 4 ambulanțe SMURD, 4 ambulanțe ale Serviciului de Ambulanță Județean (SAJ), o autospecială pentru transportul victimelor multiple, 2 echipaje de descarcerare și o autospecială de stingere.

„In total, în autocar erau 12 persoane. Două persoane au fost rănite. Este vorba de un bărbat si o femeie. Ambii sunt conștienți, cooperanți. Sunt preluați de echipajele SJA”, au declarat surse oficiale ISU Botoșani.

Intervenția este în curs de desfășurare.

Publicitate

Citeste mai mult

Eveniment

Pentru prima dată la Botoșani: Caravana Profilaxiei aduce educație dentară mai aproape de comunitate

Publicat

acum 4 ore

miercuri, 04.06.2025

de

Publicitate

Pentru prima dată, în Botoșani, a fost organizată Caravana Profilaxiei, de către Colegiul Medicilor Stomatologi în parteriat cu Primăria Municipiului Botoșani. 

Evenimentul, care s-a desfășurat sâmbătă 31 mai- 1 iunie, pe Pietonalul Unirii, a fost unul dedicat sănătății orale, atât pentru copii cât și pentru adulți.

Caravana Profilaxiei a avut ca scop promovarea igienei orale și prevenirea afecțiunilor stomatologice, prin sesiuni de informare susținute de medici specializați. Participanții au beneficiat de sfaturi personalizate privind îngrijirea dinților, demonstrații practice pentru copiii care au  învățat tehnici corecte de periaj, precum și distribuirea de materiale educaționale.

 

“Ne dorim ca toți botoșănenii să conștientizeze importanța sănătății orale și să adopte obiceiuri care să prevină apariția problemelor dentare, atât la copii, cât și la adulți,” a declarat Dr. Luchieanciuc Cristian, președintele Colegiului Medicilor Stomatologi Botoșani.

“Caravana profilaxiei de pe Pietonalul Unirii, s-a desfășurat într-un cadru festiv care a coincis  cu Ziua Internațională a Copilului. A fost o ocazie minunată de a îmbina distracția cu educația pentru sănătate, oferind celor mici – dar și părinților – informații valoroase despre îngrijirea orală, prevenția afecțiunilor dentare și importanța controalelor regulate.

Publicitate

 

Această inițiativă reflectă angajamentul nostru comun – autoritate locală și profesioniști în sănătate – de a promova o cultură a prevenției și de a investi în sănătatea generațiilor viitoare.”

a declarat dr. Betenchi Dana, viceprimarul Municipiului Botoșani.

Comunicat de presă

 

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending