Connect with us

Eveniment

Cât de miraculos se poate dovedi un pahar de lapte pe zi. Ce spun specialiștii despre importanța consumul de lactate

Publicat

Publicitate

Noile studii arată că un singur pahar cu lapte pe zi poate scădea riscul de cancer de colon cu mai bine de 17%. Aceleași studii arată că în general consumul de lactate are efecte incredibile în prevenția acestui tip de cancer tot mai răspândit, relatează ADEVĂRUL

Un pahar cu lapte reduce riscul de a face cancer de colon FOTO Shutterstock

Cancerul de colon este o un adevărat ucigaș la nivel mondial. Este al treilea cea mai întâlnită formă de cancer, la nivel mondial. În anul 2022, numai puțin de 1.9 milioane de oameni au fost diagnosticați cu cancer de colon. În mare parte, cancerul de colon are legătură cu stilul de viață. Adică este provocat de sedentarism, fumat, consum de alcool și de alimente nocive, ultra-procesate. Inclusiv excesul de carne roșie este un factor de risc privind apariția cancerului de colon. Noile studii arată însă că există alimente care pot preveni cancerul de colon.

Paharul cu lapte, marele salvator

Un studiu publicat recent în revista de specialitate „Nature Communication Trusted Source” a descoperit că un consum regulat de mâncăruri și băuturi bogate în calciu este corelat cu un risc mai scăzut de a face cancer de colon. Studiul a fost realizat pe un eșantion de aproximativ 542.000 de femei și a fost intitulat „Million Women Study”. Cercetările și observațiile medicilor și specialiștilor implicați s-au întins pe o perioadă de mai bine de 16 ani, cu date detaliate despre sănătatea fiecărui participant. În principal au fost vizate legăturile dintre 97 de produse alimentare și nutrienți cu apariția cancerului de colon. În urma analizei finale s-a ajuns la concluzia că produsele bogate în calciu reduc riscul de a face acest tip de cancer.

În special este vorba despre șase produse lactate, în care diferiți compuși și nutrienți asociați cu calciul, fac adevărate minuni, în special riboflavina, magneziul, fosforul și potasiul. Aceste combinații de substanțe, adică calciu și cele menționate mai sus, se regăsesc din abundență în lapte, iaurt, smântână, brânză dar și alte produse lactate. Cel mai bun dintre acestea este laptele. Pur și simplu, un pahar cu lapte. De altfel din datele studiului reiese că atunci când consumăm zilnic echivalentul a 300 de miligrame de calciu, adică exact un pahar cu lapte, riscul de a face cancer de colon scade cu 17%. „Acesta este cel mai cuprinzător studiu realizat pe baza relației dintre aliemtanție și cancerul de colon și scoate în evidență rolul potențial al calciului în prevenirea bolii”, arată, pentru Medical News Today,  Keren Papier, epidemiolog nutrițional la Cancer Epidemiology Unit în cadrul Universității de la Oxford, și coordonator al studiului.

Publicitate

Carnea roșie, alcool și hrana ultra-procesată principalii inamici
Totodată, același studiu confirmă faptul că o alimentație nesănătoasă este unul dintre principalii factori ai declanșării cancerului de colon. În special este vorba despre alimentele ultra-procesate, și aici se face referire mai ales la mezeluri, dar și la carnea roșie consumată în exces. Studiul indică faptul că mai mult de 30 de grame pe zi de carne roșie procesată crește riscul de cancer de colon cu 8 %. Alcoolul este iarăși un factor important de risc. Poate cel mai important. Studiul menționat arată că 20 de grame de alcool, adică un pahar de vin, înseamnă un risc crescut cu 15%. Cancerul de colon poate fi prevenit printr-o alimentație sănătoasă, spun specialiștii.

Aceștia spun că există o rețetă a alimentație sănătoase pentru a preveni apariția acestui tip de cancer. „Știm deja că aproximativ jumătate din cazurile de cancer de colon puteau fi prevenite cu ajutorul unei alimentații sănătoase, și a unui stil de viață sănătos, concentrat pe lactate, mai ales. Alte schimbări care pot fi făcute pentru a preveni cancerul de colon includ o alimentație bazată pe fibre, adică fructe, legume, cereale integrale. Totodată trebuie să evităm carnea procesată, să limităm consumul de carne roșie. Trebuie deasemenea să avem o greutate corporală sănătoasă, cu activitatea fizică regulată. Neapărat trebuie să optăm pentru renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool”, adaugă specialiștii implicați în studiu.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.


Eveniment

Un bărbat de 29 de ani, din județul Botoșani, este cercetat pentru că ar fi golit de bani un portofel pe care l-a găsit pe stradă, în Bistrița

Publicat

Publicitate

Polițiștii Secției 1 Poliție Rurală Bistrița au fost sesizați, vineri, de către un bărbat de 70 de ani, din Domnești, despre faptul că în aceeași dimineață, i-a căzut din buzunar portofelul, s-a întors imediat, l-a găsit, însă îi lipsea suma de 1.124 de lei.

În urma unor verificărilor efectuate, polițiștii au identificat un bărbat de 29 de ani, din județul Botoșani, bănuit de comiterea faptei. Prejudiciul a fost recuperat în totalitate și restituit păgubitului.

Polițiștii Secției 1 Poliție Rurală Bistrița continuă cercetările sub aspectul săvârșirii infracțiunii de însușirea bunului găsit sau ajuns din eroare la făptuitor.

Citeste mai mult

Eveniment

Cea mai frumoasă călătorie cu trenul din Europa a fost inaugurată. Cu 150 de lei, românii pot trăi experiențe de neuitat

Publicat

Publicitate

Cea mai frumoasă călătorie cu trenul din Europa a fost inaugurată. Ruta recent lansată de la Praga la Gdynia, pe coasta baltică a Poloniei, operează de patru ori pe zi și le oferă călătorilor acces direct către unele dintre cele mai vibrante și mai puțin turistice orașe din Europa Centrală, care anterior erau mai greu accesibile, informează playtech.ro.

Aceasta va atrage turiștii internaționali care doresc să combine o escapadă urbană cu o experiență rurală, urmată de o vacanță la malul mării.

Ce orașe traversează Baltic Express – cea mai frumoasă călătorie cu trenul din Europa

Baltic Express este un nou tren internațional operat de PKP Intercity și České dráhy, care face legătura între Polonia și Cehia. Trenul circulă de patru ori pe zi și conectează orașe importante precum Gdynia, Gdańsk, Poznań și Wrocław din Polonia cu Pardubice și Praga în Cehia. Călătoria de la Gdynia la Praga durează aproximativ 9 ore, iar de la Wrocław doar 4 ore.

Trenurile sunt moderne, oferind aer condiționat, prize pentru încărcarea dispozitivelor, Wi-Fi și vagoane confortabile, inclusiv pentru persoane cu dizabilități și biciclete.

Denumirea „Baltic Express” poate fi considerată ambițioasă și oarecum înșelătoare. Această nouă conexiune de 878 kilometri nu este una dintre rutele ultra-rapide care au devenit populare în ultimii ani – precum Londra-Amsterdam sau Istanbul-Ankara – special concepute pentru a concura cu companiile aeriene low-cost. În schimb, călătoria de opt ore oferă un tur istoric pitoresc prin imperii suprapuse, traversând unele dintre cele mai dinamice orașe ale Cehiei și Poloniei. Cel mai important, această experiență accesibilă le permite pasagerilor să urce și să coboare oriunde doresc pe traseu.

Publicitate

Cât costă biletele

Ceea ce face Baltic Express special este sentimentul de conectivitate pe care îl oferă. Este un tren ceh-polonez, care călătorește pe linii de cale ferată construite de austrieci și germani, oferind libertatea de a mânca, dormi și explora pe parcurs. „Călătoriile feroviare experiențiale au acum o nouă destinație”, scrie un jurnalist BBC.

Prețul unui bilet pentru Baltic Express variază în funcție de ruta și data călătoriei. De exemplu, o călătorie din Praga până la Gdynia poate costa aproximativ 748 CZK (aproximativ 150 RON) pentru un bilet cumpărat din timp, iar tarifele pot crește dacă rezervarea este făcută mai aproape de data plecării. De asemenea, biletele pentru clasa I sunt mai scumpe, ajungând la aproximativ 1471 CZK (aproximativ 300 RON)​

Citeste mai mult

Eveniment

Ștefan Bodișteanu, de la FC Botoșani, convocat în premieră la naționala Republicii Moldova

Publicat

Publicitate

Mijlocașul Ștefan Bodișteanu (FC Botoșani) a fost convocat în premieră la selecționata Republicii Moldova, pentru partida de debut din preliminariile Cupei Mondiale 2026, cu Norvegia, a anunțat, luni, Federația Moldovenească de Fotbal.

În vârstă de 22 de ani, Bodoșteanu s-a născut la Chișinău și are și cetățenia română, el jucând până acum în naționalele U15, U16, U17, U18, U19 și U20 ale României.

Naționala Moldovei va debuta în preliminariile Cupei Mondiale din 2026 pe 22 martie, când va întâlni reprezentativa Norvegiei, pe stadionul Zimbru din Chișinău.

Selecționerul Serghei Cleșcenco a anunțat luni lotul naționalei Moldovei pentru această partidă, din care mai fac parte jucătorii Vadim Rață, de la Universitatea Cluj, Maxim Cojocaru, de la Oțelul Galați, și Virgiliu Postolachi, de la CFR Cluj.

Moldova face parte din Grupa preliminară I pentru World Cup 2026, în care va avea ca adversare pe reprezentativele din Germania sau Italia (se va decide la 23 martie), Norvegia, Israel și Estonia.
AGERPRES

Publicitate
Citeste mai mult

Eveniment

Un bărbat de 84 de ani, din comuna Coțușca, parcă a intrat în pământ. Dacă aveți informații, sunați la 112

Publicat

Publicitate

Polițiștii botoșăneni efectuează verificări pentru localizarea unui bărbat, de 84 de ani, din comuna Coțușca, care la data de 27 februarie, ar fi trebuit să se prezinte la o unitate spitalicească, din orașul Săveni, pentru a se interna, însă astazi, când familia a dorit să-l externeze, a fost informată că acesta nu s-a prezentat la spital.

VIZITEU PETREA are următoarele semnalmente: 1,.70 m înălțime, 70 de kg, păr grizonat, ochi verzi.

Vestimentație la momentul plecării: geacă din catifea de culoare maro, căciulă neagră, sacou verde, pantaloni de culoare bleumarin, iar un picioare avea încălțăminte din cauciuc (galoși).

Rugăm cetățenii care dețin informații cu privire la această persoană să apeleze 112 sau să se adreseze celui mai apropiat polițist!

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending