Connect with us

Actualitate

Când trecem la ora de iarnă și cum ne afectează schimbarea. Sfatul psihologului

Publicat

Publicitate

Mai sunt doar câteva zile până când vom trece la ora de iarnă. Mai exact, în weekendul care vine – în noaptea dintre sâmbătă 26 și duminică 27 octombrie – ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel că ora 4:00 va deveni ora 3:00, scrie Adevărul.

Această trecere la ora de iarnă va face ca duminică 27 octombrie, ce va avea 25 de ore, să fie cea mai lungă zi din an.

În România, trecerea la ora de iarnă se face începând cu anul 1979. Trecerea la ora de iarnă poate părea ușoară teoretic, dar impactul pe care aceasta îl are în ceea ce privește rutina zilnică a organismului fiecăruia dintre noi este mai ridicat.

„În primul rând, schimbarea orei și trecerea la ora de iarnă începând de săptămâna viitoare poate afecta ritmul circadian al organismului. Acest ritm este cel care reglează somnul, starea de vigilență și alte funcții fiziologice, iar schimbarea orei poate duce la câteva dezechilibre ce pot dura chiar și câteva săptămâni. Unul dintre efecte este reprezentat de perturbarea somnului, organismul putând întâmpina dificultăți privind adaptarea la noul program. Iar aceste schimbări pot afecta mai multe persoanele care suferă de insomnii. O altă problemă: scăderea numărului de ore de lumină naturală poate duce la stări de anxietate. Trecerea la ora de iarnă poate afecta în primele zile și performanțele la serviciu sau la școală”, a declarat psihologul Silvia Ionescu pentru „Adevărul”.

Pentru a ne adapta la trecerea la ora de iarnă, psihologul Silvia Ionescu sugerează să menținem o rutină regulată privind somnul și să ne ajustăm programul de somn cu câteva zile înainte de 27 octombrie, culcându-ne cu un sfert de oră mai devreme față de programul nostru normal. Tot pentru a face mai ușoară adaptarea la ora de iarnă este indicat să evităm consumul de alcool sau de cafea înainte de a merge la culcare.

O directivă europeană din anul 2001 reglementează schimbarea orei prin trecerea la ora de vară şi invers. În majoritatea ţărilor europene, ceasurile se dau înapoi cu o oră când se trece la ora de iarnă.

Publicitate

Un proiect de lege, dat publicității în urmă cu șase ani, propunea ca statele membre ale Uniunii Europene să nu mai facă schimbarea sezonieră a orei. Pe data de 26 martie 2019, Parlamentul European a votat pentru a sprijini proiectul de directivă a Comitetului UE privind oprirea schimbării orei în țările membre UE. Numai că, din cauza pandemiei de coronavirus şi a crizei energetice, nu toate ţările membre şi-au făcut cunoscute deciziile, iar o hotărâre finală în acest sens a fost amânată.

Mai multe studii realizate în Europa în ultimii ani au reliefat faptul că dacă nu s-ar mai schimba ora s-ar reduce semnificativ numărul accidentelor rutiere drept urmare a faptului că s-ar beneficia de mai multe ore cu lumină naturală în fiecare zi.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.


Eveniment

Intervenție contracronometru pentru Luca, un tânăr de 18 ani care luptă pentru dreptul la o viață fără durere

Publicat

Publicitate

La doar 18 ani, când majoritatea tinerilor își deschid aripile spre lume, Luca Dupac învață să trăiască în umbra durerii. Boala lui nu se vede dintr-o privire, dar îi apasă fiecare respirație, fiecare pas, fiecare zi. O cifoscolioză severă, evolutivă, i-a deformat coloana și i-a schimbat viața într-un mod pe care nimeni nu ar trebui să-l cunoască atât de devreme.

Pentru Luca, copilăria nu a fost despre alergat prin curte, ci despre saloane de spital, atele, recuperări interminabile și tratamente dureroase. S-a născut prematur, la doar 30 de săptămâni, cu picior varus equin bilateral, iar până la 3 ani nu a putut merge. La 7 ani a fost operat din nou, de această dată pentru strabism bilateral. Ani la rând, reușitele lui au însemnat pași mici, câștigați cu efort uriaș.

Iar viața nu s-a oprit aici: la 14 ani, Luca a mai primit un diagnostic dur — hipoacuzie bilaterală medie. De atunci, aparatele auditive îl ajută să audă o lume pe care alții o primesc în dar, fără efort.

Totuși, cel mai greu capitol a venit recent. La 17 ani, durerile cumplite de spate au devenit o prezență zilnică. Medicul i-a confirmat temerea: o cifoscolioză severă care îi afectează respirația, postura, mobilitatea și starea generală de sănătate. Sunt zile în care abia se poate ridica din pat. Zile în care un tânăr de 18 ani ar trebui să zâmbească spre viitor, dar în schimb își numără durerile.

Există însă o șansă — o intervenție complexă la Spitalul Monza Ares din București, singura capabilă să oprească evoluția bolii și să îi ofere o șansă reală la o viață normală. Prețul acestei operații este uriaș: 38.940 de euro. Pentru Luca și familia lui, o sumă imposibil de atins fără ajutor.

De aceea, astăzi, povestea lui devine un apel. Un strigăt de sprijin, o rugăminte de a-i oferi un viitor.

Publicitate

Luca visează să învețe, să muncească, să meargă fără durere, să se bucure de fiecare zi ca un tânăr obișnuit. „Vreau o viață normală… vreau să pot spune într-o zi: Am reușit!”, spune el cu o sinceritate care frânge orice inimă.

Pentru ca acest vis să devină realitate, este nevoie de noi toți. O donație poate însemna pentru el nu doar un gest, ci o șansă la o viață nouă. O clipă din timpul nostru poate însemna ani fără durere pentru Luca.

Date pentru donații – Asociația „SALVEAZĂ O INIMĂ”
📌 CIF: 31015982

Conturi bancare:
🇷🇴 RON: RO94RNCB0041182104010001
🇪🇺 EURO: RO67RNCB0041182104010002
🏦 SWIFT/BIC: RNCBROBUXXX

La detalii plată: menționați numele „LUCA DUPAC”.

„Pentru voi poate fi un gest mărunt. Pentru el, înseamnă TOTUL. Haideți să-i dăm împreună lui Luca șansa la o viață fără durere”, au transmis membrii familiei.

Citeste mai mult

Eveniment

Mai bun ca noi: Șerban Iftime, fiul președintelui CJ Botoșani, numit consilier onorific la Palatul Cotroceni

Publicat

Publicitate

Președintele României, Nicușor Dan, a semnat joi, 13 noiembrie 2025, o serie de decrete privind numiri în cadrul Administrației Prezidențiale, iar printre persoanele desemnate se află și un botoșănean.

Șerban Iftime, fiul președintelui Consiliului Județean Botoșani, Valeriu Iftime, a primit calitatea de consilier onorific la Departamentul Politici Economice și Sociale, începând cu data de 17 noiembrie 2025.

Pe lângă această numire cu rezonanță locală, Palatul Cotroceni a anunțat și alte decizii. Valentin-Sorin Costreie va deveni consilier prezidențial la Departamentul Educație și Cercetare, începând cu 17 noiembrie, iar Mădălina-Gabriela Fătu va ocupa funcția de consilier de stat în cadrul Secretariatului General al Administrației Prezidențiale, cu aceeași dată de intrare în vigoare.

În zona politicii externe, Vlad Ionescu a fost numit consilier de stat la Departamentul Politică Externă, Parteneriate Strategice și Românii de Pretutindeni, începând cu 1 decembrie 2025. Totodată, Vlad Vasile-Voiculescu va activa ca și consilier onorific pentru reziliență, inovație și solidaritate europeană, tot din 17 noiembrie.

Numirea lui Șerban Iftime atrage atenția la nivel local, având în vedere poziția tatălui său în administrația județeană, dar liberalii spun că este o pură întâmplare. Pe de altă parte, aceasta marchează o nouă implicare a unui botoșănean în structurile centrale ale statului.

Publicitate
Citeste mai mult

Eveniment

Rezultatele tragerilor la LOTO de joi, 13 noiembrie 2025

Publicat

Publicitate

LOTERIA ROMÂNĂ a continuat, joi, 13 noiembrie 2025, seria extragerilor Loto 6/49, Noroc, Joker, Noroc Plus, Loto 5/40 și Super Noroc.

Numerele extrase joi, 13 noiembrie 2025:

Loto 6/49: 39, 7, 44, 9, 5, 43

Loto 5/40: 9, 36, 35, 11, 14, 5

Noroc: 3 2 9 2 0 7 1

Noroc Plus: 2 3 5 6 3 7

Publicitate

Super Noroc: 5 8 8 5 2 4

Joker: 20, 14, 24, 31, 34 + 18

Citeste mai mult

Eveniment

Bărbat din Hudești, trimis în judecată pentru dare de mită după ce a aruncat 200 de lei în autospeciala Poliției

Publicat

Publicitate

Parchetul de pe lângă Tribunalul Botoșani a anunțat trimiterea în judecată, în stare de libertate, a unui bărbat din comuna Hudești, acuzat de săvârșirea infracțiunii de dare de mită. Inculpatul, S.D., este acuzat că a încercat să îi ofere unui polițist 200 de lei pentru a scăpa de sancțiunea contravențională.

Incidentul a avut loc pe 27 iulie 2025, atunci când bărbatul a fost depistat conducând pe drumul public un utilaj agricol pentru care nu deținea poliță RCA. În momentul în care agentul de poliție întocmea procesul-verbal, inculpatul ar fi aruncat în interiorul autospecialei suma de 200 de lei, în încercarea de a-l determina pe polițist să nu aplice măsurile legale.

Procurorii au dispus trimiterea în judecată și au solicitat instanței confiscarea banilor oferiți cu titlu de mită, în conformitate cu dispozițiile legale.

Reprezentanții Parchetului subliniază că această etapă a procesului penal marchează finalizarea anchetei și trimiterea rechizitoriului în fața instanței, fără a afecta în vreun fel prezumția de nevinovăție de care beneficiază inculpatul până la pronunțarea unei hotărâri definitive.

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending