Connect with us

Actualitate

Când trecem la ora de iarnă și cum ne afectează schimbarea. Sfatul psihologului

Publicat

Publicitate

Mai sunt doar câteva zile până când vom trece la ora de iarnă. Mai exact, în weekendul care vine – în noaptea dintre sâmbătă 26 și duminică 27 octombrie – ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel că ora 4:00 va deveni ora 3:00, scrie Adevărul.

Această trecere la ora de iarnă va face ca duminică 27 octombrie, ce va avea 25 de ore, să fie cea mai lungă zi din an.

În România, trecerea la ora de iarnă se face începând cu anul 1979. Trecerea la ora de iarnă poate părea ușoară teoretic, dar impactul pe care aceasta îl are în ceea ce privește rutina zilnică a organismului fiecăruia dintre noi este mai ridicat.

„În primul rând, schimbarea orei și trecerea la ora de iarnă începând de săptămâna viitoare poate afecta ritmul circadian al organismului. Acest ritm este cel care reglează somnul, starea de vigilență și alte funcții fiziologice, iar schimbarea orei poate duce la câteva dezechilibre ce pot dura chiar și câteva săptămâni. Unul dintre efecte este reprezentat de perturbarea somnului, organismul putând întâmpina dificultăți privind adaptarea la noul program. Iar aceste schimbări pot afecta mai multe persoanele care suferă de insomnii. O altă problemă: scăderea numărului de ore de lumină naturală poate duce la stări de anxietate. Trecerea la ora de iarnă poate afecta în primele zile și performanțele la serviciu sau la școală”, a declarat psihologul Silvia Ionescu pentru „Adevărul”.

Pentru a ne adapta la trecerea la ora de iarnă, psihologul Silvia Ionescu sugerează să menținem o rutină regulată privind somnul și să ne ajustăm programul de somn cu câteva zile înainte de 27 octombrie, culcându-ne cu un sfert de oră mai devreme față de programul nostru normal. Tot pentru a face mai ușoară adaptarea la ora de iarnă este indicat să evităm consumul de alcool sau de cafea înainte de a merge la culcare.

O directivă europeană din anul 2001 reglementează schimbarea orei prin trecerea la ora de vară şi invers. În majoritatea ţărilor europene, ceasurile se dau înapoi cu o oră când se trece la ora de iarnă.

Publicitate

Un proiect de lege, dat publicității în urmă cu șase ani, propunea ca statele membre ale Uniunii Europene să nu mai facă schimbarea sezonieră a orei. Pe data de 26 martie 2019, Parlamentul European a votat pentru a sprijini proiectul de directivă a Comitetului UE privind oprirea schimbării orei în țările membre UE. Numai că, din cauza pandemiei de coronavirus şi a crizei energetice, nu toate ţările membre şi-au făcut cunoscute deciziile, iar o hotărâre finală în acest sens a fost amânată.

Mai multe studii realizate în Europa în ultimii ani au reliefat faptul că dacă nu s-ar mai schimba ora s-ar reduce semnificativ numărul accidentelor rutiere drept urmare a faptului că s-ar beneficia de mai multe ore cu lumină naturală în fiecare zi.

Urmăriți Botosani24.ro și pe Google News



Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:


ȘTIREA TA - Dacă ești martorul unor evenimente deosebite, fotografiază, filmează și trimite-le la Botosani24 prin Facebook, WhatsApp, sau prin formularul online.


Eveniment

Botoșani, tras pe linie moartă: Trenurile spre Suceava suspendate din cauza datoriilor CFR Călători

Publicat

Publicitate

Circulația mai multor trenuri operate de Societatea Națională de Transport Feroviar de Călători ‘CFR Călători’ SA va fi suspendată, începând de marți, ca urmare a neachitării la termen a unor sume restante de peste 100 milioane de lei, aferente achitării Tarifului de Utilizare a Infrastructurii (TUI), conform obligațiilor contractuale, a anunțat CFR SA.

„Compania Națională de Căi Ferate ‘CFR’ SA, în calitate de manager al infrastructurii feroviare naționale, informează publicul că, începând cu data de 21 octombrie 2025, ora 00:01, se suspendă temporar circulația unui număr de trenuri operate de Societatea Națională de Transport Feroviar de Călători ‘CFR Călători’ SA, ca urmare a neachitării la termen a sumelor restante aferente achitării Tarifului de Utilizare a Infrastructurii (TUI), conform obligațiilor contractuale. La această dată, sumele restante aferente achitării TUI-ului se ridică la 100.203.237,65 lei”, se menționează în comunicat.

Potrivit CFR SA, trenurile Regio suspendate începând cu 21 octombrie 2025 sunt: R 5431, R 5432: Bacău – Suceava Nord și retur; R 5539, R 5540: Pașcani – Suceava Nord și retur; R 5568, R 5570: Botoșani – Suceava Nord și retur; R 7035, R 7038 (din 25.10.2025): București Nord – Urziceni și retur; R 8003: București Obor – Fetești; R 8005: București Obor – Constanța; R 5106, R 5107: Mărășești – Buzău și retur; R 5071, R 5072: Brazi – Buzău și retur; R 3030: Brașov – București Nord; R 3029: București Nord Gr. B – Brașov; R 3115, R 3116, R 3117, R 3118: Timișoara Nord – Oradea și retur; R 3126, R 3129: Gurahonț – Arad și retur; R 3127, R 3128: Arad – Brad și retur; R 4105, R 4106: Bistrița Nord – Cluj Napoca și retur; R 5002, R 5003, R 5016, R 5017: Buzău – București Nord și retur; R 4331, R 4338: Oradea – Halmeu și retur.

Totodată, alte trenuri Regio care vor fi suspendate sunt: R 4332: Satu Mare – Oradea; R 4401, R 4402, R 4405, R 4406: Satu Mare – Halmeu și retur; R 4502: Siculeni – Brașov; R 4533, R 4536: Târgu Mureș – Războieni și retur; R 2441, R 2443: Târgu Mureș – Sibiu și retur; R 2445, R 2447: Teiuș – Târgu Mureș și retur; R 2560, R 2561: Mediaș – Sibiu și retur; R 2563: Sibiu – Sighișoara; R 2564: Beia Hm – Sibiu; R 2567, R 2568: Sibiu – Sighișoara și retur.

Conform CFR SA, trenurile InterRegio (IR) suspendate începând cu 7 noiembrie 2025, până la noi dispoziții, sunt: IR 1634 și IR 1633: Brașov – București Nord și retur; IR 1661 și IR 1662: București Nord – Iași și retur; IR 1571 și IR 1574: București Nord – Galați și retur; IR 1599 și IR 1590: București Nord – Drobeta Turnu Severin și retur; IR 1531: Timișoara Nord – Baia Mare; IR 1530: Baia Mare – Timișoara Nord (anulat din 8 noiembrie 2025); IR 1532: Satu Mare – Timișoara Nord; IR 1533: Timișoara Nord – Satu Mare (anulat din 10.11.2025); IR 1537 și IR 1539: Timișoara Nord – Oradea și retur; IR 1743 și IR 1744: Arad – Oradea și retur și IR 1745 și IR 1746: Târgu Mureș – Cluj Napoca și retur.

CFR SA subliniază că aceste măsuri au caracter temporar, urmând ca circulația trenurilor să fie reluată imediat ce restanțele vor fi achitate integral. AGERPRES

Publicitate

Citeste mai mult

Eveniment

ANPIS, campanie de control la nivel național. Se verifică eligibilitatea pentru alocațiile de plasament și indemnizații de sprijin

Publicat

Publicitate

O nouă campanie tematică de control este derulată de Agenția Națională pentru Plăți și Inspecție Socială (ANPIS). În perioada octombrie 2025 – noiembrie 2025, ANPIS desfășoară o campanie tematică de control privind verificarea respectării prevederilor art. 55 alin. (2) și (3) din Legea nr. 272/2004 privind protecția și promovarea drepturilor copilului, cu modificările și completările ulterioare.

În conformitate cu prevederile legale menționate anterior, tinerii care își continuă studiile pot beneficia, la cerere, de protecție specială până la finalizarea acestora, dar nu mai târziu de împlinirea vârstei de 26 de ani.

De asemenea, tinerii care nu își continuă studiile, care nu se pot întoarce în familie și se află în risc de excludere socială, pot solicita acordarea unei forme de protecție specială pe o perioadă de până la doi ani, în vederea sprijinirii integrării lor sociale. Acest drept încetează în situația în care tânărul refuză sau pierde, din motive imputabile lui, cel puțin de două ori, un loc de muncă ori o locuință oferită.

Campania tematică de control se desfășoară la nivel național, în baza Planului de control al Inspecției Sociale, aprobat pentru anul 2025 și are ca obiectiv principal, verificarea respectării criteriilor de eligibilitate pentru:

  • acordarea alocației de plasament;
  • acordarea indemnizației lunare de sprijin pentru tinerii care au împlinit 18 ani și beneficiază de prelungirea măsurii de protecție specială, în condițiile legii.

Activitățile de control din cadrul campaniei se vor centra pe două paliere:

  • La nivelul direcțiilor generale de asistență socială și protecția copilului (DGASPC), se va verifica îndeplinirea condițiilor legale privind prelungirea măsurii de protecție specială.
  • La nivelul agențiilor teritoriale, se va urmări respectarea condițiilor de eligibilitate pentru acordarea alocației de plasament și a indemnizației lunare de sprijin.

La finalul campaniei, ANPIS va elabora, pe baza rapoartelor transmise de la nivel județean, un Raport tematic național, care va include constatările, concluziile și măsurile dispuse în urma verificărilor efectuate.

Publicitate

Prin această acțiune, Agenția Națională pentru Plăți și Inspecție Socială (ANPIS) își reafirmă angajamentul de a asigura respectarea drepturilor copiilor și tinerilor aflați în sistemul de protecție specială, precum și utilizarea corectă și responsabilă a fondurilor publice destinate acestora.

Citeste mai mult

Eveniment

FOTO: Accident la Victoria, Stăuceni! Un microbuz și un autoturism s-au ciocnit, doi tineri răniți au refuzat transportul la spital

Publicat

Publicitate

❗️Conduceți prudent❗️

 

Un accident rutier a avut loc, în urmă cu puțin timp, în localitatea Victoria, comuna Stăuceni. În eveniment au fost implicate un autoturism și un microbuz.

 

La fața locului s-au deplasat pompierii din cadrul Detașamentului Botoșani, cu o autospecială de stingere și modul de descarcerare, precum și două echipaje aparținând Serviciului Județean de Ambulanță Botoșani.

 

Publicitate

Aceștia au constatat faptul că nu erau persoane încarcerate.

 

Șoferul autoturismului, un bărbat de 37 de ani, dar și o tânără de 26 de ani, pasageră în microbuz, au primit îngrijiri medicale la fața locului de la echipajele SAJ. Aceștia au refuzat transportul la spital.

 

Pompierii au asigurat măsurile de prevenire a incendiilor, iar cazul a rămas în atenția Poliției pentru cercetări.

Citeste mai mult

Eveniment

ANM: Vreme plăcută în majoritatea regiunilor, în intervalul 20 octombrie – 2 noiembrie. Precipitații, de la finalul acestei săptămâni

Publicat

Publicitate

Vremea se va menține plăcută, în general, pe durata următoarelor două săptămâni (20 octombrie – 2 noiembrie), în majoritatea regiunilor, cu valori termice maxime ce vor ajunge la 25 – 26 de grade în Banat și în Dobrogea, iar spre finele acestei săptămâni și la începutul săptămânii viitoare se vor semnala precipitații mai însemnate cantitativ, reiese din prognoza de specialitate, publicată luni de Administrația Națională de Meteorologie (ANM).

În Banat, în prima săptămână valorile termice diurne vor fi în creștere treptată de la o zi la alta spre valori mai ridicate decât mediile multianuale specifice perioadei, cu valori la începutul intervalului în medie de 14 – 17 grade, ce vor urca spre 22 – 26 de grade în data de 25 octombrie, apoi vor scădea spre medii de 16 – 20 de grade. În cea de-a doua săptămână nu vor mai fi variații termice semnificative, astfel că mediile se vor situa între 13 și 18 grade. În prima săptămână, temperaturile nocturne vor fi treptat în creștere de la valori medii de 2 – 5 grade, în prima noapte, respectiv 20 spre 21 octombrie, la minime medii de 8 – 12 grade. În cea de-a doua săptămână, nopțile vor fi mai reci, cu valori ușor sub cele specifice perioadei, cuprinse între 2 și 6 grade. Probabilitatea de ploaie va fi mai ridicată în intervalul 24 – 28 octombrie.

În Crișana, în primele zilei, valorile termice diurne vor fi în creștere spre valori peste cele specifice perioadei, astfel că în data de 23 octombrie temperaturile maxime vor fi în medie de 18 – 22 de grade, urmând ca ulterior acestea să scadă până la finalul primei săptămâni spre valori de 12 – 16 grade. În debutul celei de-a doua săptămâni vor continua să scadă ușor, apoi vor mai crește, dar în general se vor situa la valori medii cuprinse între 10 și 17 grade. Minimele nocturne vor fi mai scăzute decât în mod obișnuit la începutul intervalului, dar treptat vor crește spre valori în medie de 9 – 12 grade, în noaptea de 23 spre 24 octombrie, după care vor fi în scădere, până spre finalul primei săptămâni, la valori medii de 4 – 8 grade. În săptămâna următoare, temperaturile minime nu vor avea variații semnificative și se vor situa, în medie, la valori cuprinse între 2 și 6 grade. Din a doua parte a primei săptămâni, temporar va ploua, dar cu o probabilitate mai mare în intervalul 24-28 octombrie, când, pe alocuri, vor fi posibile cantități mai însemnate.

În Transilvania, valorile termice diurne vor fi în creștere până spre weekend, apoi vor marca o scădere ușoară si treptată, astfel că vor crește de la valori de 9 – 12 grade spre maxime de 17 – 20 de grade în data de 24 octombrie, apoi vor scădea spre medii de 9 – 14 grade, valori în general ce se vor menține și în următoarea săptămână cu mici alternanțe de la o zi la alta. Temperaturile nocturne vor crește de asemenea de la valori în general negative în prima noapte spre medii de 4 – 8 grade. În cea de-a doua săptămână, minimele nu vor avea variații semnificative de la o zi la alta, iar în medie se vor situa între 0 și 5 grade. Primele patru zile vor fi lipsite de precipitații, după care temporar va ploua, dar probabilitatea mai mare se va menține în intervalul 25-29 octombrie, când local și cantitățile vor putea fi mai însemnate.

În Maramureș, temperaturile maxime vor fi în creștere în primele patru zile de la valori în medie de 9 – 13 grade spre 17 – 19 grade, apoi vor marca o scădere treptată până la valori în medie de 12 – 15 grade. În cea de-a doua săptămână, valorile termice diurne nu vor avea variații semnificative și se vor situa în general la valori de 10 – 16 grade. Minimele nocturne vor fi mai scăzute decât în mod obișnuit în această perioadă la începutul intervalului, dar vor crește treptat spre valori medii de 8 – 10 grade, în noaptea de 23 spre 24 octombrie, iar ulterior vor fi în scădere spre minime de 3 – 7 grade. În săptămâna următoare acestea se vor situa, în medie, între 0 și 5 grade. Din a doua parte a săptămânii, temporar va ploua, dar cu o probabilitate mai mare în intervalul 24-29 octombrie, când pe alocuri vor fi posibile cantități mai însemnate.

În Moldova, valorile termice diurne vor fi în creștere de la valori sub mediile multianuale de 10 – 12 grade spre 17 – 22 de grade, în week-end, apoi vor scădea treptat și în marea lor majoritate se vor încadra între 10 și 15 grade. Temperaturile nocturne vor crește de la valori în jurul a zero grade, în prima noapte, la medii regionale de 6 – 10 grade (valori termice normale sau ușor peste cele specifice perioade). În cea de-a doua săptămână, minimele nu vor avea variații semnificative de la o zi la alta, iar în medie se vor situa între 2 și 6 grade. Primele patru zile vor fi lipsite de precipitații, iar temporar va ploua, dar probabilitatea mai mare se va menține în intervalul 25-29 octombrie, când acestea se vor semnala pe arii mai extinse și vor fi posibile pe alocuri cantități mai însemnate de precipitații.

Publicitate

În Dobrogea, în prima săptămână de prognoză, valorile termice vor crește de la o zi la alta de la valori ușor sub cele specifice, în medie 13 – 15 grade, până spre valori cu mult peste cele normale datei, astfel maximele regionale vor fi de 20 – 25 de grade. La începutul celei de-a doua săptămâni vor scădea spre valori în medie de 14 – 18 grade, ce se vor menține și în zilele următoare. În prima noapte minimele vor fi mai coborâte decât mediile climatologice și se vor încadra în general între 3 și 7 grade, ușor mai ridicate pe Litoral, ulterior acestea vor crește treptat spe valori la nivel regional de 12 – 16 grade. În săptămâna următoare, la început se va răci ușor, apoi nu vor mai fi variații semnificative, astfel că temperaturile minime se vor situa între 5 și 9 grade. În primele zile trecător și izolat vor fi posibile ploi slabe, dar probabilitatea mai ridicată va fi în intervalul 27 – 29 octombrie, când acestea se vor semnala pe arii mai extinse.

În Muntenia, vremea se va încălzi treptat până în data de 25 octombrie, astfel că maximele vor crește de la medii de 14 – 16 grade, spre 20 – 22 de grade, iar minimele de la 2 – 4 grade, până la 8 – 10 grade. După această dată se va răci, iar maximele vor ajunge la 14 – 16 grade, în timp ce minimele vor oscila între 4 și 6 grade, mediat regional, în data de 28 octombrie și până la finalul intervalului de prognoză nu vor mai fi variații semnificative. Probabilitatea de ploaie va fi mai ridicată în intervalul 26 – 30 octombrie.

În Oltenia, până în data de 25 octombrie, valorile termice vor crește constant, cu o medie a maximelor între 14 și 22 de grade și minime între 2 și 10 grade. Ulterior, vremea va intra într-un proces de răcire, ce va determina valori termice diurne de 14 grade și nocturne de 4 grade, mediat regional, iar până la finalul intervalului se vor menține în jurul acestor valori. Ploi pe arii mai extinse și posibil mai însemnate cantitativ se vor semnala cu o probabilitate mai mare în intervalul 25 – 30 octombrie.

La munte, regimul termic, atât cel diurn, cât și cel nocturn, vor avea o tendință de creștere în intervalul 20 – 25 octombrie, ceea ce se va transpune în medii ale valorilor maxime de la 6 spre 12 grade și ale minimelor ce debutează între -6 și -4 grade și ajung la 4 – 6 grade. După această perioadă se va răci, astfel că, în data de 28 octombrie, maximele vor scădea spre 4 – 6 grade și minimele între -2 și zero grade, dar până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni nu vor mai varia semnificativ. Temporar, vor fi precipitații izolate și slabe cantitativ, dar cu o probabilitate mai mare în intervalul 25 – 30 octombrie, aria precipitațiilor se va extinde și vor mai crește în intensitate. AGERPRES

Citeste mai mult
Publicitate
Publicitate

Știri Romania24.ro

Publicitate

Trending